Atom: Daily Home Exercises

Muuta vihdoinkin päivittäinen tapa treenata kotona vain 21 päivässä.

The Atom: Daily Home Exercise on 100 % ilmainen kuntosovellus, joka auttaa parantaa fyysistä hyvinvointiasi helposti.

Ei mainoksia. Ei ilmoittautumisia.

Mainokset ja kirjautumiset tekevät päinvastoin kuin rentouttavat ja rauhoittavat käyttäjiä, emmekä halua sinun kokevan sitä.

Yksinkertainen muotoilu. Helppokäyttöinen.

Erittäin suoraviivainen lähestymistapa kuntoharjoituksen rakentamiseen; ei sotkua, ei häiriötekijöitä. Paina vain aloituspainiketta... Se on niin helppoa kuin mahdollista.

Lyhyet harjoituskappaleet.

Pidä nopea tauko päivittäisistä rutiineistasi jopa 30 sekunnin pituisilla harjoituskappaleilla ja anna päivällesi energiaa. Olitpa vasta heräämässä, pitämässä lounastaukoa keskellä päivää tai valmistautumassa nukkumaan muutaman minuutin tietoisen ja helpon liikkeen avulla, voi olla suuri vaikutus siihen, miten liikut ja tunnet kehossasi.

Tottumusten muodostaminen ei ole koskaan ollut hauskempaa!

Käytämme pelisuunnittelun ja käyttäytymistieteen voimaa motivoidaksemme sinua jokaisessa vaiheessa. Saat palkinnoksi kauniita, rauhoittavia puita pysyäksesi johdonmukaisena harjoituksissasi. Metsäsi kasvaa kanssasi matkallasi kohti parempaa kuntoa.

Vain 18 % maksavista kuntosalin jäsenistä treenaa jatkuvasti. Se on vähemmän kuin yksi viidestä. Koska kuntosalilla käyminen ja laitteiden käyttö vaatii valtavasti vaivaa.

Uskomme asioiden pitämiseen #Atomic - pieninä, helppoina ja kätevänä liikkeellä oleville ihmisille käyttämällä teknologiaa, rohkaisua ja motivaatiota liittääksesi kuntoilun päivittäiseen rutiinisi.

Jos olet aloittelija ja etsit fitness-sovellusta vihdoin aloittaaksesi tapasi oikealla tavalla, se on vain napsautuksen päässä!

Sovellus sisältää harjoituksia, jotka kohdistuvat kaikkiin lihasryhmiisi, olipa kyseessä vatsalihas, rintakehä, jalat, käsivarret, ydin tai koko keho. Sovellus ei vaadi laitteita tai apua, joten voit harjoitella milloin haluat ilman lisävaatimuksia.

Jo kaksi minuuttia päivittäistä harjoittelua voi muuttaa elämäsi, parantaa unesi laatua ja yleistä mielenterveyttä, pitää ahdistuksen ja stressin loitolla ja parantaa terveyttäsi.

Päätavoitteemme on saada sinut rakentamaan päivittäistä kuntoilutapaa. Käytämme itsereflektiota ja positiivista psykologiaa pitääksemme sinut motivoituneena harjoittelukurssillamme.

Aloita matkasi kohti terveellisempää, keskittyneempää, tuottavampaa ja energisempaa sinua Atomin kuntokurssilla!

• Opastettu 21 päivän harjoitusmatka kuntoharjoitteesi rakentamiseen
• Täysin ilmainen, ilman ehtoja
• Täydelliset ohjeet oikean lomakkeen ylläpitämisestä
• Lyhyet ja helpot päivittäiset harjoitukset auttavat pitämään sinut johdonmukaisena
• Aloita yksinkertaisesta (niinkin lyhyillä harjoituksilla kuin 30 sekuntia!) ja pidennä sen kestoa vähitellen sitä mukaa kun kehität harjoituksiasi
• Saat päivittäisiä oivalluksia ja motivaatiota tutkimuksella tuetuilla tekniikoilla, joiden avulla voit tehdä harjoituksistasi tavaksi
• Aseta mukautettuja muistutuksia aikataulusi mukaan muistuttamaan sinua tapasi suorittamisesta.

Atom: Päivittäiset kotiharjoitukset ohjaavat sinut kohti stressitöntä, rauhallista ja keskittynyttä elämää. Tämä sovellus auttaa kaikkia rakentamaan tapoja kuntoilla, olemaan energisiä, rentoutumaan, löytämään positiivisuutta ja tuntemaan olonsa hyväksi.