1. Tallenna jokainen liike tarkasti.
2. Paljon henkilökohtaisia muistutuksia. Puhelu, tekstiviesti, WeChat, QQ, sähköposti ja muu henkilökohtainen muistutus, älä missaa kaikkia tärkeitä tietoja;
Istuminen on loistava tapa pitää terveytesi kurissa ja välttää pitkäaikaisen istumisen haitalliset vaikutukset.
3. Huolellinen unihoitaja.
4. Tyhjennä sykekaavio.