WHOOP

WHOOP on johtava puettava laite, joka muuttaa kattavat terveystiedot päivittäisiksi toimiksi. Sieppaamalla kymmeniä datapisteitä joka sekunti WHOOP tarjoaa yksilöllisiä tietoja unesta, rasituksesta, palautumisesta, stressistä ja terveydestä – 24/7. WHOOP käyttää näitä oivalluksia tarjotakseen valmennusta kehosi ainutlaatuisen fysiologian perusteella ja suosittelee kaikkea nukkumaanmenoajasta uusiin päivittäisiin käyttäytymismalleihin, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.

WHOOP on näytötön, joten kaikki tietosi säilyvät WHOOP-sovelluksessa, jotta voit keskittyä terveyteen häiriöttömästi. WHOOP-sovellus vaatii puettavan WHOOP-laitteen.

Miten se toimii:

Healthspan*: Tehokas tapa mitata ikäsi ja hidastaa ikääntymistä. Johtavan pitkäikäisyystutkimuksen tukemana se paikantaa päivittäiset tottumukset, jotka vaikuttavat terveytesi pitkällä aikavälillä.

Uni: WHOOP auttaa sinua ymmärtämään, kuinka hyvin nukut joka yö mittaamalla unikykyäsi. Joka aamu WHOOP antaa unipistemäärän 0–100 %. Sleep Planner laskee, kuinka paljon unta tarvitset palautumiseen, ja suosituksia, jotka on räätälöity tottumukseesi, aikatauluihisi ja tavoitteidesi mukaan. Voit jopa asettaa haptisen hälytyksen, joka herää, kun olet täysin levännyt tai tiettyyn aikaan, kevyellä tärinällä. Laadukas uni on välttämätöntä terveytesi, aineenvaihdunnan henkisen kestävyyden, palautumisen ja suorituskyvyn parantamiseksi.

Palautuminen: WHOOP kertoo sinulle, kuinka valmis olet suoriutumaan mittaamalla sykkeen vaihtelua, leposykettä, unta ja hengitystiheyttä. Saat päivittäisen palautumispisteen asteikolla 1–99 %. Kun olet vihreässä, olet valmis rasitukseen, kun olet keltaisessa tai punaisessa, sinun kannattaa ehkä arvioida harjoitusohjelmaasi.

Rasitus: WHOOP ei vain seuraa aktiivisuuttasi – se mittaa sydän- ja lihasten rasitusta antaakseen sinulle kattavimman kuvan kehollesi asettamistasi vaatimuksista. Strein Target antaa joka päivä rasituspistemäärän 0–21 ja suosittelee optimaalista tavoiterasitusta palautumispisteesi perusteella.

Stressi: WHOOP antaa sinulle päivittäisiä oivalluksia stressitekijöiden tunnistamiseen, fysiologisen vasteen ymmärtämiseen ja tekniikoiden löytämiseen. Hanki reaaliaikainen stressipistemäärä 0-3 ja valitse pisteytesi perusteella hengitysharjoitus, joka joko lisää valppauttasi suorituskyvyn suhteen tai lisää rentoutumista stressaavana hetkenä.

Käyttäytyminen: WHOOP seuraa yli 160:tä päivittäistä tapaa ja käyttäytymistä – kuten alkoholin nauttimista, lääkitystä ja paljon muuta – ymmärtääkseen paremmin, kuinka nämä käytökset vaikuttavat kehoosi. WHOOP tarjoaa viikoittaisia ​​ohjeita käyttäytymisen muutoksiin ja auttaa asettamaan vastuullisuustavoitteita Journal- ja Weekly Plan -ominaisuuksien avulla.

WHOOP Coach: Esitä kysymyksiä terveydestäsi ja kunnostasi ja saat erittäin henkilökohtaisia ​​​​on-demand vastauksia. WHOOP Coach luo ainutlaatuisia biometrisiä tietojasi, viimeisintä suorituskykytiedettä ja generatiivista tekoälyä käyttämällä vastauksia kaikkeen harjoittelusuunnitelmista siihen, miksi olet väsynyt.

Kuukautiskiertotiedot: Mene kuukautiskierron seurantaa pidemmälle ymmärtääksesi paremmin viidettä elintoimintoasi ja saada räätälöityjä kuukautiskiertoon perustuvia oivalluksia.

Mitä muuta voit tehdä WHOOP-sovelluksessa:

• Tutustu yksityiskohtiin: Näe sykealueet, VO₂ Max, askeleet ja muut trendit ajan mittaan säätääksesi käyttäytymistäsi, harjoitteluasi, unta ja paljon muuta tavoitteidesi mukaan.

• Liity tiimiin: Pysy motivoituneena ja vastuullisena liittymällä tiimiin. Keskustele suoraan joukkuetovereidesi kanssa sovelluksessa tai valmentajana ja katso, miten joukkueesi harjoittelu etenee.

• Health Connect: WHOOP integroituu Health Connectiin toimintojen, terveystietojen ja muiden synkronoimiseksi, jotta saat kattavan kuvan yleisestä terveydestäsi.

WHOOP tarjoaa tuotteita ja palveluita, jotka on suunniteltu yleiseen kuntoiluun ja hyvinvointiin. WHOOP-tuotteet ja -palvelut eivät ole lääkinnällisiä laitteita, joita ei ole tarkoitettu minkään sairauden hoitoon tai diagnosointiin, eikä niitä tule käyttää ammattimaisen lääketieteellisen neuvonnan, diagnoosin tai hoidon korvikkeena. Kaikki WHOOP-tuotteiden ja -palvelujen kautta saatavilla oleva sisältö on tarkoitettu vain yleiseen tiedoksi.

Tutustu terveyden ja suorituskyvyn tulevaisuuteen.

* Tietyt saatavuusrajoitukset ovat voimassa.