Fitness Meal Planner - Diet

Jos olet ymmärtänyt, että ainutlaatuiset kehot tarvitsevat ainutlaatuisia henkilökohtaisia ​​ravitsemussuunnitelmia, terveellistä ruokavaliota ja säännöllisiä harjoituksia, lataa Harjoitusravitsemus ja liity meihin tuhlaamatta aikaasi. Etsimäsi ravitsemussuositus on täällä!

Exercise Nutrition on online-ravintovalmentajasi ja opettaa sinua pysymään kunnossa ja terveenä loppuelämäsi ajan ja tarjoaa terveellisiä elämäntapoja.

• Henkilökohtaiset ateriasuunnitelmat ainutlaatuisten ruokailutottumusten ja -tarpeiden perusteella;
• Rekisteröity ravitsemusterapeutin tuki, joka antaa sinulle vastaukset kaikkiin harjoitusravitsemuskysymyksiisi;
• Terveellinen ruoka, terveelliset välipalat ja ruokavalioreseptit tekevät ruokaostoksista nautinnollisia;
• Muistutukset ja ilmoitusjärjestelmä uusien terveellisten tapojen luomiseksi;
• Sinulla on kaikki mitä tarvitset pysyäksesi terveenä loppuelämäsi ajan tietokannan avulla, joka syventää tietoasi laihduttamisesta ja monia muita ominaisuuksia terveellisen elämäntavan luomiseksi!

Joten aloitetaan!

Räätälöitävissä oleva Ateriasuunnittelija
Sovellus tarjoaa 2 erilaista ravitsemussuunnitelmaa. Ensimmäinen suunnitelma seuraa kaikkia aterioita, kun taas toinen suunnitelma tarjoaa joustavan suunnitelman, joka sisältää vain harjoituksen edeltävän ja jälkeisen ravinnon. Alussa voit valita suunnitelman henkilökohtaisilla tiedoillasi, kuten iällä, pituudella, painolla ja luoda henkilökohtaisen ravitsemusohjelman.

RAVINTOTYYPIT
Harjoitusravitsemus
Normaali ravitsemus,
Vegaaninen ravinto,
Kasvisruokavalio,
Laktoositon ruokavalio,
gluteeniton ruokavalio ja
Aasialainen ravitsemus
on ruokavalioluettelot ja ravintoluettelot, jotka sopivat 6 eri ravintotyyppiin.

KOHDISTETTU VALMISTELULUETTELO/RESEPTI
Jos kaikki tuntemasi reseptit ovat epäterveellisiä ja sinun on erittäin vaikea suunnitella treeniä edeltävää ja harjoituksen jälkeistä ravintoa, Harjoitusravitsemus ei jätä sinua rauhaan täälläkään. Toisin kuin muut terveelliset ruokavaliosovellukset, joihin olet tottunut, se säästää sinua syömästä jatkuvasti samoja asioita eri ruokavaliomenuilla joka päivä. Käytännöllisin tapa suunnitella terveellisiä aterioita valitsemasi ravitsemustyypin ja tavoitteesi mukaan!
KALORISEURANTA
Kalorilaskurin avulla saat selville päivittäisen kalori- ja makrotarpeesi (hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat) harjoittelemasi harjoittelutyypin ja painosi mukaan. Liikuntaravitsemus helpottaa tätä prosessia tarpeitasi vastaavalla menulla.

PAINON SEURANTA
Voit asettaa itsellesi tavoitepainon, seurata painonmuutosta henkilökohtaisella kaaviollasi ja pysyä motivoituneena saavuttaessasi tavoitepainosi. Lisäksi Exercise Nutrition myös seuraa terveyttäsi taulukon arvojen mukaan ja varoittaa, kun arvot menevät terveysrajojen ulkopuolelle. Se on paras laihdutusseuranta.

VEDEN SEURANTA
Liikuntaravitsemus ei ainoastaan ​​suunnittele ruokavaliotasi, vaan myös seuraa vedentarpeesi. Se auttaa sinua saamaan päivittäin tarvitsemasi vesimäärän muistuttamalla sinua veden juomisesta, ja se opastaa sinua myös hallitsemaan kuivumista virtsan värin perusteella.

Tämä askel, jonka otat tasapainoiseen ruokavalioon Exercise Nutritionin avulla, helpottaa elämääsi myös urheiluruokavaliossa, urheilun jälkeisessä ravintoohjelmassa ja urheiluravitsemusohjelmassa.
Tasapainoinen ravitsemus Exercise Nutritionin avulla saa sinut tietoiseksi monista ravintoaineista, kuten välipalaehdotuksista, ruokavaliosmoothieresepteistä, ruokavaliosalaattiresepteistä, dieettikeittoresepteistä, vegaanisista aamiaisresepteistä, terveellisistä välipaloista, vähäkalorisista ruoista ja kuitupitoisista ruoista.

Lisäksi noudattamalla sovelluksen reseptejä ja ravitsemussuosituksia olet noudattanut ruokavaliota, joka täyttää myös kehosi a-, b- ja c-vitamiinin tarpeen.