Menopause Meditations

Ang Menopause Mediations ay isang koleksyon ng mga guided self-hypnosis meditation audios, mga paliwanag at nakasulat na materyales na nilikha ng Menopause specialist na si Meera Mehat upang suportahan ang mga babaeng dumadaan sa yugtong ito ay buhay. Sa mga salita ni Meera:

"Ang menopause ay isang natural at transformative na yugto ng buhay, ngunit madalas itong nagdadala ng isang natatanging hanay ng mga hamon na maaaring mag-iwan sa atin na makaramdam ng labis at hindi pagkakaunawaan. Alam ko ito nang husto, na personal kong naranasan ang mga kumplikado ng menopause sa aking sarili. Ang pisikal, emosyonal, at mental na mga pagbabago sa panahong ito ay maaaring lumikha ng stress na nakakaapekto sa bawat aspeto ng ating buhay. Ang sarili kong mahirap na paglalakbay sa menopause na nagbigay inspirasyon sa akin na mas malalim na maunawaan ito—hindi lamang para sa aking sarili, kundi para sa iba pang nagna-navigate sa landas na ito.
Habang nagsasanay ako para maging isang Menopause Specialist, napagtanto ko kung gaano kahalaga ang magbigay ng praktikal at nakikiramay na suporta sa mga indibidwal na dumaraan sa menopause. Iyon ang dahilan kung bakit ginawa ko ang aking Menopause Management Masterclasses, kung saan nilalayon kong bigyan ang mga indibidwal ng kaalaman at mga tool na kailangan nila upang yakapin ang yugtong ito nang may kumpiyansa, sigla, at pakiramdam ng kontrol.
Ang app na ito ay isang extension ng misyon na iyon. Ito ay sinadya upang maging isang kasama, nag-aalok ng mga insight, diskarte, at isang mahabagin na boses para sa mga naghahanap ng lunas mula sa stress at mainit na flashes na madalas na idudulot ng menopause. Nasa mga unang yugto ka man o nasa paglipat na ito, umaasa akong makatagpo ka ng kaginhawahan at pagpapalakas sa loob ng mga pahina ng Little Book of Menopause, Stress & Hot Flashes na binuo sa app at sa pamamagitan ng guided self-hypnosis meditations.
Salamat sa pagpapahintulot sa akin na maging bahagi ng iyong paglalakbay.
Sa aking pinakamahusay na hangarin,
Meera”

Si Meera Mehat ay isang Transformative Psychotherapist, Hypnotherapist, at Menopause Specialist na may higit sa tatlong dekada ng dedikadong karanasan.
Kinikilala ang iba't ibang mga hamon ng menopause at sumasailalim sa isang mahirap na menopause sa kanyang sarili, si Meera ay nagsanay bilang Menopause Specialist, at ngayon ay nag-aalok ng nakikiramay na patnubay at praktikal na mga solusyon sa panahon ng mahalagang yugto ng buhay na ito. Ang kanyang Menopause Management Masterclasses ay nagbibigay ng mahalagang mga mapagkukunan, na nagbibigay ng mga indibidwal upang mag-navigate sa pagbabagong yugto na ito nang may kaalaman, kumpiyansa, at sigla.

Nakipagtulungan siya sa kilalang hypnotherapist na si Darren Marks, tagapagtatag ng Harmony Hypnosis upang likhain ang app na ito.

Ang menopos ay hindi lamang pagtatapos ng iyong mga taon ng reproduktibo—ito ang simula ng isang bagong yugto ng buhay na puno ng mga pagkakataon para sa paglaki, kalusugan, at katuparan. Sa pamamagitan ng pagtutuon sa pangmatagalang kagalingan—pisikal, emosyonal, at mental—sa tulong ng app na ito, masisiguro mong ang bagong kabanatang ito ay isa sa sigla at kagalakan.

Sa pamamagitan ng pangangalaga sa sarili, suporta sa lipunan, at isang pangako sa panghabambuhay na pag-aaral, maaari kang lumikha ng isang buhay na sumasalamin sa iyong mga pinahahalagahan at mga hangarin. Yakapin ang oras na ito nang may kumpiyansa, alam na ang mga gawi na nililinang mo ngayon ay susuportahan ka sa pamumuhay ng isang masigla, kasiya-siyang buhay na higit pa sa menopause.