TDEE Calculator & Tracker

Hanapin at subaybayan ang iyong TDEE (Kabuuang Pang-araw-araw na Paggasta ng Enerhiya) gamit ang madaling gamitin na TDEE calculator at tracker.

PAANO GINAMIT ang TDEE -----------------------------
Ang Total Daily Energy Expenditure ay ang kabuuang bilang ng mga calorie na susunugin ng iyong katawan sa isang araw.

Kung ang iyong nasunog na calorie ay MAS HIGIT SA iyong pang-araw-araw na calorie intake, ikaw ay PABABAYAT.

Kung ang iyong mga nasunog na calorie ay mas mababa kaysa sa iyong pang-araw-araw na calorie intake, ikaw ay TATAMBAT.

Kung ang iyong mga nasunog na calorie ay PANTAY sa iyong pang-araw-araw na calorie intake, mapapanatili mo ang iyong TIMBANG.

PAANO GUMAGANA ANG TDEE CALCULATOR NA ITO -----------------------------
Ilagay ang iyong impormasyon sa alinman sa Sukatan o Imperial na mga sukat.

Ang mga resulta ay awtomatikong kinakalkula habang inilalagay mo ang iyong impormasyon.

MGA TAMPOK ---------------------------------

★ TARGET TDEE & STATISTICS – Bago!
Ang pagtatakda ng pang-araw-araw na layunin sa paggasta ng enerhiya ay magbibigay-daan sa iba't ibang istatistika na kinabibilangan ng:
√ Pag-unlad % sa iyong layunin
√ BMR
√ RMR
√ Average na TDEE
√ Karagdagang Impormasyon sa Charting

★ TDEE CALCULATOR LOGGING & TRACKING
Ang lahat ng mga resulta ay maaaring mai-log in sa tracking diary para sa pagsusuri sa ibang pagkakataon. Maaaring ilapat ang mga pangkalahatang tala, petsa, oras at mga icon sa bawat entry. Lahat ng resulta ay maaaring I-EDIT.

★ MANWAL NA IMPORMASYON SA PAGKUKULANG
Kabilang dito ang pangkalahatang impormasyon at mga tagubilin kung paano manu-manong kalkulahin ang iyong pang-araw-araw na paggasta sa enerhiya.

★ liwanag at madilim na pagpili ng tema ng app
Para sa iyong kasiyahan sa panonood, isinama namin ang opsyong pumili sa pagitan ng dalawang magkaibang tema ng app.

★ IMPERIAL O METRIC MEASUREMENT SYSTEM
Ang mga numero ay maaaring maging input sa alinman sa Pounds o Kilograms. Ang mga resulta ay palaging nasa calories.

★ I-EDIT ANG MGA NAKARAANG ENTRIES
Kapaki-pakinabang Kung kailangan mong baguhin ang petsa o oras, kinakalkula na resulta, larawan o journal ng nakaraang entry ng resulta. Pumunta sa iyong pahina ng listahan ng log at piliin ang I-EDIT.

★ KASAYSAYAN TRACKING LOG
Dito talaga kumikinang ang magic ng ating TDEE calculator! Tingnan ang lahat ng iyong mga nakaraang entry sa alinman sa isang listahan, kalendaryo o tsart. Maaari mong i-edit ang mga nakaraang entry mula sa listahan. Binibigyang-daan ka ng aming advanced na kontrol sa pag-chart na mag-pinch ng zoom papunta sa mga resulta.

Ang TDEE Calculator na ito ay isang mahusay na tool para malaman kung gaano karaming mga calorie ang iyong nasusunog bawat araw.

Bagama't gusto naming panatilihing simple at madaling gamitin ang aming mga app, palaging isang plus ang mga bagong feature! Kung mayroon kang ideya o kahilingan sa tampok, ipaalam sa amin!