FitMama: Workout for Women

Ang FitMama ay ang iyong dedikadong exercise app para sa bawat yugto ng pagiging ina! Mula sa prenatal yoga at ligtas na pag-eehersisyo sa pagbubuntis hanggang sa postpartum recovery at epektibong pagbaba ng timbang, sinusuportahan ng FitMama ang iyong paglalakbay. Tone your core with pilates at home free options and build strength with strength training na idinisenyo para sa mga babaeng workout. Epektibong magpapayat at mawalan ng taba sa tiyan habang umaasa at may kapangyarihan sa FitMama!

Nagbibigay ang FitMama ng mga feature na ito:

Mga Pagsasanay na Ligtas sa Pagbubuntis: Ang mababang epekto ng pilates, yoga, at pagsasanay sa lakas ng kababaihan ay mapagkakatiwalaan, inangkop para sa bawat trimester. Panatilihin ang iyong kagalingan at ihanda ang iyong katawan para sa paggawa.

Pagbaba ng Timbang at Pag-toning para sa mga Nanay: Makamit ang iyong mga layunin sa fitness gamit ang mga circuit na nagpapalakas ng metabolismo at mga toning na ehersisyo sa bahay na idinisenyo para sa mga natatanging pangangailangan ng mga ina. Pakiramdam na mas malakas at mas kumpiyansa.

Pagbawi ng Postpartum: Dahan-dahang pagalingin ang paghihiwalay ng tiyan (diastasis recti) at palakasin ang iyong pelvic floor sa mga naka-target na core exercises at kegel exercises. Pigilan ang pagtagas at muling itayo ang iyong pundasyon.

Mabilis at Epektibong Pag-eehersisyo sa Bahay: Ibagay ang ehersisyo sa iyong abalang iskedyul na may maikli, mabisang 7-20 minutong gawain na magagawa mo kahit saan, anumang oras - walang kinakailangang gym! Perpekto para sa mga abalang ina.

Subaybayan ang Progreso at Manatiling Motivated: Subaybayan ang iyong fitness journey gamit ang aming built-in na tracker, ipagdiwang ang iyong pag-unlad, at lumahok sa pagganyak sa mga buwanang hamon.

Pilates, Yoga at Strength Training: Paghaluin ang strength training, pilates, at yoga flow para tumugma sa iyong pang-araw-araw na mood at mga antas ng enerhiya.

Sumali sa libu-libong ina na nagtitiwala sa FitMama sa:
- Manatiling aktibo at malusog sa buong paglalakbay ng kanilang pagiging ina na may accessible na mga ehersisyo sa bahay.
- Ligtas na mabawi at muling buuin ang lakas pagkatapos ng pagbubuntis gamit ang aming mga postpartum workout program.
- Hanapin ang lakas at kumpiyansa upang umunlad bilang isang ina, kahit na may limitadong oras para sa mga babaeng nag-eehersisyo.
- Magsikap tungo sa kanilang mga layunin sa fitness ng babae at pakiramdam na mahusay sa kanilang mga katawan.

I-download ngayon—libre ang unang linggo!

Patakaran sa Privacy: https://fitmama.app/privacy-policy
Mga Tuntunin ng Paggamit: https://fitmama.app/terms-of-services​