Bambú: Meditación y Relajación

Bambú ® - Ang # 1 app upang magnilay sa Espanyol - Daan-daang mga gabay na pagninilay - Nilalaman upang matulungan kang matulog - Bawasan ang Pagkabalisa at Stress - Dagdagan ang pokus at konsentrasyon - Mataas na kalidad ng nilalaman.

Ang pagmumuni-muni sa kawayan ay napakadali. Hanapin ang pinakamahusay na nilalaman upang magnilay, mamahinga at tulungan kang matulog. Sa pamamagitan ng isang malaking katalogo ng mga gabay na pagmumuni-muni at nakakarelaks na tunog maaari kang magpahinga, makatulog at makatulog nang malalim at pamahalaan ang mga sitwasyon sa iyong araw-araw.

Nag-aalok ang kawayan ng pagmumuni-muni at pag-iisip para sa lahat, mga nagsisimula at eksperto. Inirerekomenda ito ng mga propesyonal sa kalusugan at nakatanggap ng mga pagbanggit para sa kalidad ng nilalaman nito.

Ang mga gabay na meditasyon ay may maraming mga tagal, maaari kang magsimula mula sa 3 minuto pataas at piliin ang pinaka maginhawang tagal para sa bawat session, ayon sa iyong iskedyul at kakayahang magamit.

Maaari kang pumili sa pagitan ng iba't ibang magagamit na mga tinig at mga accent, na ipinapakita ang Espanya ng Spain at Latin America.

Perpekto para sa LAHAT

Ang kawayan ay may pangunahing kurso ng pagmumuni-muni na maaari mong gawin sa loob ng mga buwan. Hindi mo na kailangan ang anumang nakaraang karanasan upang tamasahin ang Bamboo at kailangan mo lamang gumastos ng ilang minuto bawat araw.

Sa mga gabay na pagmumuni-muni matututo kang sanayin at magaan ang iyong isip, hakbang-hakbang. Gumamit ng isang timer o timer upang magnilay nang tahimik.

Angkop din para sa mga pamilya na may mga anak.

ISANG ARAW SA PAGSULAT

Gumamit ng isang digital na talaarawan sa bulsa upang maitala at mailabas ang mga damdamin at isulat ang tungkol sa iyong nararamdaman araw-araw.

Ang pinakamahusay na KONTENTO sa Espanya

Mayroon kang lahat ng mga uri ng nilalaman, mula sa maikli at gabay na mga pagmumuni-muni hanggang sa mahaba, ginagabayan o hindi nabuong mga pagninilay, upang mapili mo ang isa na pinakamahusay na umaangkop sa iyong iskedyul araw-araw.

Kung mayroon ka nang nakaraang karanasan, makakahanap ka ng mas advanced na mga pagninilay-nilay at ang pagpipilian ng di-gabay na pagmumuni-muni ng timer.

Kasama sa aming nilalaman:

· Kurso ng pagmumuni-muni
· Mabilis na pagmumuni-muni para sa araw-araw
· Matulog at mapabuti ang pagtulog
· Huminahon ang pagkabalisa
· Tumutok at produktibo
· Pamamahala ng stress
Pang-scan ng Katawan
· Mga pagsasanay sa paghinga
· Maglakad at magnilay
· Trabaho at konsentrasyon
Depresyon
· Pagsasanay at isport
· Mga negosyante
· Mga Piyesta Opisyal at magpahinga
· Ang musika at kalikasan ay tunog upang makapagpahinga
· Non-guided timer meditation
· Marami pa ...

Gayundin: maghanap ng mga pagmumuni-muni para sa mga sitwasyon ng araw kung saan kailangan mo ng labis na enerhiya, mag-focus o magpahinga sa paglalakbay.

Mga pagmumuni-muni para sa mga tiyak na oras ng araw: nakakagising, matulog, kumakain, naglalakad, mahihirap na oras.

Tunog na perpekto para sa pagtulog o kahabaan, yoga.

ANG IYONG PROGRESYO

Maaari mo ring subaybayan ang iyong pag-unlad at magtakda ng mga pang-araw-araw na paalala na makakatulong sa iyo na maging pare-pareho sa iyong pagsasanay.

BAMBOO SAYO

- "Ang isang mobile application na makakatulong sa iyo, sa isang simple at naa-access na paraan, maglaan ng ilang minuto sa isang araw upang magnilay at maging mas naroroon" - Kalusugan ng Kababaihan

- "Mamahinga, magnilay, maging naroroon, mag-enjoy at huminga" - Retina, El País

- "Nag-aalok ang Bambú ngayon ng 80 minuto ng pagmumuni-muni sa mga flight, na may mga kurso sa pagmumuni-muni para sa mga pasahero" - Iberia Airline Spain

MGA KARAPATAN NG MEDITASYON

Sa ngayon, may pagitan ng 300 at 400 na nai-publish na mga pag-aaral sa agham sa isang taon na nagpapahiwatig na ang pagsasagawa ng pagmumuni-muni at pag-iisip ay responsable para sa mga pagbabago na humantong sa isang mas mahusay na kalidad ng buhay at higit na pisikal at mental na kagalingan. Ang ilan sa mga epekto ay:

- Mas malaking pansin, konsentrasyon at kalinawan ng kaisipan
- Pinahusay na kakayahang gumawa ng mga pagpapasya
- Higit na empatiya para sa iba
- Pagpapabuti ng kalidad ng buhay at balanse ng emosyonal
- Pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili at pakikiramay sa sarili
- Higit na kakayahang makayanan ang stress na nauugnay sa trabaho
- Pag-unlad ng empatiya at pagkamalikhain sa mga relasyon