ROM Coach (Mobility Workouts)

Ang ROM Coach ay ang iyong #1 na mapagkukunan upang maalis ang sakit at bumalik at patuloy na gawin ang mga aktibong bagay na gusto mo, Dinisenyo ng Kinesiologist na si Eric Wong (aka "Coach E") na tumutulong sa mga tao online mula noong 2009 at nakakuha ng tiwala mula sa mga tao sa buong mundo na may mahigit 692,000 subscriber sa YouTube.

BUMABA ANG SAKIT, MGA PINSALA SA REHAB
Mula ulo hanggang paa kabilang ang pananakit ng leeg, balikat, rotator cuff tendonitis, rhomboid pain, mahinang postura, golfer's at tennis elbow, carpal tunnel, hip osteoarthritis, mahinang hip flexors, quad strains, torn hamstrings, patellar tracking disorder, achilles tendonitis, plantar fasciitis at higit pa - mahahanap mo ang kailangan mo sa ROM Coach.

"Ginagamit ko ang app na ito sa loob ng 3 buwan, at halos nabawasan na ang buhay ko sa talamak na pananakit ng kasukasuan. Nahirapan ako nang husto w/ ito mula pa noong kabataan ko kaya sinubukan kong huwag umasa. Ngunit nakakagulat ako, napakalaking tulong ng app na ito na sa totoo lang ay nakakapagpaiyak ito sa akin. Nagagawa ko pa ring kumportable ang lahat ng mga miyembro ng aking pamilya na magsagawa ng mga paggalaw, kahit na sa mga araw na masakit ang aking pamilya. at mga kaibigan (Btw ang app ay sobrang mapagbigay sa nilalaman. Napakabait!)”

KOMPREHENSIBONG, GINABANG MGA PROGRAMA
Sabihin lang sa amin kung ano ang masakit at kung gaano kalaki at gagabayan ka namin nang sunud-sunod sa mga gawain na nakakarating sa mga ugat ng sakit upang sa wakas ay makamit mo ang pangmatagalang kaginhawahan.

"I have dealed with pain for years, PT, Chiropractors, stretching, massage etc. Walang nakatulong sa sakit at functionality ko na ganito. Medyo mahirap ang ilang exercises pero nagiging mas madali sa practice. Pakiramdam ko ay naaabot ko na talaga ang mga pangunahing problema at nagwawasto. I was in the stretch it out til it hurts camp but not anymore. Natagpuan ang mga video sa youtube ngunit mas epektibo ang app."

15-20 MINUTONG MGA RUTIN SA BAHAY
Ang mga routine ng ROM Coach ay ligtas at mahusay na kumukuha lamang ng 15-20 minuto upang makumpleto at maaaring gawin sa bahay na may minimal-to-no equipment, na ginagawang madali ang mga ito na magkasya sa iyong abalang buhay.

"Magandang malinis na app, at napakadaling gamitin. Pambihirang pagtuturo, na may mga ehersisyong ligtas sa katawan para mapahusay ang lakas, hanay ng paggalaw, balanse/kontrol, at maiwasan ang pananakit at pinsala sa hinaharap. Bilang isang manggagamot na dalubhasa sa neuromusculoskeletal na gamot, hindi ko mairerekomenda ang nilalamang ginawa ng Precision Movement nang mas mataas. "

HINDI PAGSASANAY NG MOBILITY ANG PAG-STRETCH
Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na ang pag-uunat ay kung paano mapabuti ang kadaliang kumilos, ngunit hindi sila pareho. Ang karaniwang static stretching ay nagbibigay lamang ng panandaliang mga pakinabang at mas masahol pa, ay maaaring humantong sa mas mataas na panganib sa pinsala. Sa halip, mayroon kaming higit sa 200 natatanging pagsasanay na hindi mo mahahanap sa ibang lugar upang sabay na mapabuti ang iyong hanay ng paggalaw, lakas at katatagan ng magkasanib na bahagi.

MAINTAIN WITH THE DAILY MOVEMENT TUNEUP
Gamitin ito o mawala ito! Ang aming patentadong Daily Movement Tuneup ay nagbibigay sa iyo ng 3 bagong ehersisyo araw-araw na magpapagana sa bawat kalamnan at dadalhin ang bawat kasukasuan sa buong saklaw ng paggalaw nito bawat 1-2 linggo. Ito ang katumbas ng kalusugan ng paggalaw ng pagsipilyo ng iyong ngipin!

REGULAR NA NILALAMAN at APP UPDATE
Patuloy kaming nagdaragdag ng mga ehersisyo, gawain, at feature sa app para gawing madali para sa iyo na patuloy na gumalaw nang malaya at walang sakit.

MGA DETALYE NG SUBSCRIPTION
Ang pag-upgrade sa Premium ay nagbibigay sa iyo ng access sa walang limitasyong access sa mga routine at program, ang kakayahang gumawa ng custom na routine at magdagdag ng mga paborito para sa kadalian ng paggamit.

Awtomatikong magre-renew ang Premium subscription kung hindi mo ito kakanselahin nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang kasalukuyang panahon ng subscription. Sisingilin ang iyong account para sa susunod na panahon ng subscription hanggang 24 na oras bago ang pag-expire ng kasalukuyang subscription. Maaari mong pamahalaan ang iyong subscription at huwag paganahin ang awtomatikong pag-renew nito anumang oras sa mga setting ng iyong Google account. May karapatan kang mag-withdraw mula sa iyong unang subscription sa loob ng 14 na araw mula sa pagsisimula nito. Sa pamamagitan ng pag-subscribe, tinatanggap mo ang aming Mga Tuntunin ng Paggamit at Patakaran sa Privacy.

Mga Tuntunin ng Paggamit: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Patakaran sa Privacy: https://www.rom.coach/privacy-policy/