WHOOP

Ang WHOOP ay ang nangungunang nasusuot na ginagawang pang-araw-araw na pagkilos ang mga komprehensibong insight sa kalusugan. Sa pamamagitan ng pagkuha ng dose-dosenang data point bawat segundo, naghahatid ang WHOOP ng personalized na Sleep, Strain, Recovery, Stress, at mga insight sa kalusugan—24/7. Ginagamit ng WHOOP ang mga insight na iyon para magbigay ng coaching batay sa natatanging pisyolohiya ng iyong katawan at inirerekomenda ang lahat mula sa oras ng pagtulog hanggang sa mga bagong pang-araw-araw na gawi na makakatulong sa iyong maabot ang iyong mga layunin.

Ang WHOOP ay walang screen, kaya lahat ng iyong data ay nasa WHOOP app—para sa walang distraction na pagtutok sa iyong kalusugan. Ang WHOOP app ay nangangailangan ng isang WHOOP na naisusuot.

Paano ito gumagana:

Healthspan*: Isang mahusay na paraan upang mabilang ang iyong edad at mapabagal ang iyong Pace of Aging. Sinusuportahan ng nangungunang pananaliksik sa mahabang buhay, tinutukoy nito ang mga pang-araw-araw na gawi na nakakaapekto sa iyong pangmatagalang kalusugan.

Sleep: Tinutulungan ka ng WHOOP na maunawaan kung gaano ka kahusay ang pagtulog bawat gabi sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong Sleep Performance. Tuwing umaga, nagbibigay ang WHOOP ng Sleep score mula 0 hanggang 100%. Kinakalkula ng Sleep Planner kung gaano karaming tulog ang kailangan mo para mabawi at ang mga rekomendasyong iniayon sa iyong mga gawi, iskedyul, at layunin. Maaari ka ring magtakda ng Haptic Alarm na gumigising kapag ganap kang nakapahinga, o sa isang partikular na oras, na may banayad na vibration. Ang kalidad ng pagtulog ay mahalaga para sa pagpapabuti ng iyong healthspan, metabolic mental resilience, pagbawi, at performance.

Pagbawi: Ipinapaalam sa iyo ng WHOOP kung gaano ka kahanda para gumanap sa pamamagitan ng pagsukat sa iyong pagkakaiba-iba sa bilis ng tibok ng puso, tibok ng puso sa pagpapahinga, pagtulog, at bilis ng paghinga. Makakakuha ka ng pang-araw-araw na marka sa Pagbawi sa sukat na 1 hanggang 99%. Kapag nasa berde ka, handa ka na para sa strain, kapag nasa dilaw o pula ka, maaaring gusto mong suriin ang iyong programa sa pagsasanay.

Strain: Ang WHOOP ay higit pa sa pagsubaybay sa iyong aktibidad–sinusukat nito ang cardiovascular at muscular exertion upang mabigyan ka ng pinakakomprehensibong pagtingin sa mga hinihingi mo sa iyong katawan. Bawat araw, ang Strain Target ay magbibigay ng Strain score mula 0 hanggang 21 at magrerekomenda ng iyong pinakamainam na target na hanay ng pagsusumikap batay sa iyong marka sa Pagbawi.

Stress: Binibigyan ka ng WHOOP ng mga pang-araw-araw na insight para matukoy ang iyong mga stressor, maunawaan ang iyong physiological na tugon, at tumuklas ng mga diskarte upang makatulong na pamahalaan. Makakuha ng real-time na marka ng stress mula 0-3 at, batay sa iyong iskor, pumili ng session ng paghinga upang mapataas ang iyong pagiging alerto para sa pagganap o pataasin ang pagpapahinga sa isang mabigat na sandali.

Mga Gawi: Sinusubaybayan ng WHOOP ang mahigit 160+ pang-araw-araw na gawi at gawi—tulad ng pag-inom ng alak, gamot, at higit pa—upang mas maunawaan kung paano nakakaapekto ang mga gawi na ito sa iyong katawan. Nagbibigay ang WHOOP ng lingguhang patnubay para sa pagbabago ng gawi at tumutulong na magtakda ng mga layunin sa pananagutan sa mga feature ng Journal at Weekly Plan.

WHOOP Coach: Magtanong tungkol sa iyong kalusugan at fitness at makakuha ng napaka-personalize, on-demand na mga sagot. Gamit ang iyong natatanging biometric data, ang pinakabagong performance science, at generative AI, ang WHOOP Coach ay bumubuo ng mga tugon sa lahat mula sa mga plano sa pagsasanay hanggang sa kung bakit ka nakakaramdam ng pagod.

Mga Pananaw sa Menstrual Cycle: Lampas sa pagsubaybay sa regla para mas maunawaan ang iyong ikalimang vital sign at makakuha ng mga insight na nakabatay sa cycle.

Ano pa ang maaari mong gawin sa WHOOP app:

• Maghukay sa mga detalye: Tingnan ang mga heart rate zone, VO₂ Max, mga hakbang, at higit pang mga trend sa paglipas ng panahon upang ayusin ang iyong mga pag-uugali, pagsasanay, pagtulog at higit pa batay sa iyong mga layunin.

• Sumali sa isang team: Manatiling motivated at may pananagutan sa pamamagitan ng pagsali sa isang team. Direktang makipag-chat sa iyong mga kasamahan sa koponan sa app, o bilang isang coach, tingnan kung ano ang takbo ng pagsasanay ng iyong koponan.

• Health Connect: Ang WHOOP ay sumasama sa Health Connect upang i-sync ang mga aktibidad, data ng kalusugan, at higit pa para sa isang komprehensibong pagtingin sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Ang WHOOP ay nagbibigay ng mga produkto at serbisyo na idinisenyo para sa pangkalahatang fitness at wellness na layunin. Ang mga produkto at serbisyo ng WHOOP ay hindi mga medikal na device, hindi nilayon para gamutin o i-diagnose ang anumang sakit, at hindi dapat gamitin bilang pamalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis o paggamot. Ang lahat ng content na available sa pamamagitan ng mga produkto at serbisyo ng WHOOP ay para sa pangkalahatang mga layuning pang-impormasyon lamang.

Tuklasin ang hinaharap ng kalusugan at pagganap.

*Nalalapat ang ilang mga paghihigpit sa availability.