Feelway: Self-help with AI

Ano ang Feelway?
Ang Feelway ay isang libreng mobile app na tumutulong sa iyong bawasan ang tinatawag na dysfunctional na damdamin — mga emosyon na maaaring mag-ambag sa mga problemang gawi o rumination loops. Kabilang dito ang: labis na galit, labis na pagdududa, o takot. Bukod pa rito, sinusuportahan ka ng Feelway sa pagtuklas ng mga walang malay na pag-iwas na pag-uugali na kadalasang nanggagaling sa pamamagitan ng mga dahilan at rasyonalisasyon.

Nakatuon ang app sa mga emosyon na may posibilidad na magkaroon ng mas negatibo kaysa sa mga positibong kahihinatnan para sa iyong emosyonal na kagalingan, kaya nauuri bilang mga "disfunctional" na emosyon. Ang mga damdaming ito ay maaaring mangyari sa sinuman, kadalasan bilang isang reaksyon sa stress, mga salungatan, o mahirap na mga pangyayari sa buhay. Ang layunin ng app ay upang pagaanin ang mga hindi gumaganang emosyon at mga kasamang gawi. Ang Feelway ay isang pansuportang tool, hindi nagbibigay ng mga medikal na diagnosis o paggamot, ngunit sa halip ay nakatuon sa edukasyon at tulong sa sarili.

Mga Tampok:

• Interactive AI Conversations: Ang aming AI companion, batay sa mga sikolohikal na prinsipyo, ay gagabay sa iyo sa proseso ng pagmuni-muni upang matulungan kang tumuklas ng mga bagong diskarte sa pagharap. Kung sakaling makaramdam ka ng stuck, tumugon lang ng "Hindi ko alam," at tutulungan ka ng AI na sumulong.

• Ilarawan ang iyong mga mabisyo na cycle: Maaari kang lumikha ng iyong sariling emosyonal na mabagsik na mga siklo at mas maunawaan ang iyong mga damdamin. Ang isa pang visual na representasyon ay nagpapakita kung paano maaaring sirain ang mga mabisyo na siklo - hal. sa pamamagitan ng mga kapaki-pakinabang na kaisipan o mga alternatibong aksyon na maaaring positibong makaapekto sa iyong mga damdamin.

• Proteksyon at Seguridad ng Data: Sumusunod ang Feelway sa pinakamataas na pamantayan sa proteksyon ng data. Ang iyong mga reflection ay pribado bilang default. Maaari mo ring ibahagi ang iyong mga insight nang hindi nagpapakilala upang makatulong sa iba.

• User Reflection Database: Galugarin ang mga reflection mula sa ibang mga user upang makahanap ng inspirasyon at matuto mula sa kanilang mga karanasan.

Mahalagang Paalala: Ang Feelway ay hindi inilaan para sa mga indibidwal na may mga sakit sa isip at hindi dapat palitan ang propesyonal na paggamot. Kung ikaw ay nahihirapan sa isang kinikilalang mental disorder, mangyaring humingi ng propesyonal na tulong.