somnio

Ano ang somnio?
Ang somnio ay ang unang inaprubahang "app ng reseta" para sa mga pasyenteng may mga karamdaman sa pagtulog (insomnia). Ang app ay sinubukan ng Federal Institute for Drugs and Medical Devices at inaprubahan bilang isang digital health application (DiGA).

Paano ako makakakuha ng access sa somnio?
Ang somnio ay maaaring inireseta ng lahat ng mga doktor at psychotherapist na may reseta ng segurong pangkalusugan o maaaring direktang hilingin sa kumpanya ng segurong pangkalusugan kung natukoy na ang insomnia. Upang maisaaktibo ang account, kinakailangan ang isang code ng lisensya, na matatanggap mo mula sa iyong kumpanya ng segurong pangkalusugan pagkatapos isumite ang iyong reseta o kung mayroon kang diagnosis. Ang mga gastos ay sinasaklaw ng lahat ng statutory health insurance company at ilang pribadong health insurance company. Maaari mong malaman kung paano makuha ang iyong access code sa www.somn.io

Paano gumagana ang somnio?
Ang mabisang paraan ng paggamot ay makatutulong sa iyo na matutunang muli kung paano matulog ng maayos. Inirerekomenda ng German Society for Sleep Medicine ang scientifically well-studied cognitive behavioral therapy para sa insomnia (CBT-I). Ang nilalaman ng somnio ay batay sa mga pamamaraang ito. Halimbawa, makakatagpo ka ng sumusunod na nilalaman:

- Panatilihin ang matalinong talaarawan sa pagtulog
- I-optimize ang mga oras ng pagtulog
- Harapin ang libot na mga kaisipan at ruminations
- Gumamit ng mga naka-target na diskarte sa pagpapahinga
- Subaybayan ang mga personal na layunin sa pagtulog
- Pagsasama ng mga fitness tracker para sa pagsusuri sa pagtulog (opsyonal)

Sa somnio, sinusuportahan ka ng digital sleep expert na si Albert - isang matalinong kasama sa likod ng isang matalinong algorithm na binuo ng mga mananaliksik sa pagtulog. Kasama niya, dadaan ka sa ilang mga module kung saan tatanungin ka ni Albert, nagbibigay ng mahalagang kaalaman tungkol sa pagtulog at ino-optimize ang iyong gawi sa pagtulog.

Klinikal na patunay ng pagiging epektibo
Ang mga medikal na benepisyo ng somnio ay ipinakita sa isang randomized na kinokontrol na pagsubok. Ipinakita ng pag-aaral na ang mga gumagamit ng digital sleep training ay nakapagbawas ng mga sintomas ng insomnia ng 50%. Bilang karagdagan, ang oras ng paggising sa gabi ay makabuluhang pinaikli sa pangkat na gumagamit ng somnio. Ang mga epekto ay matatag kahit na pagkatapos ng 12 buwan. Ang mga pangunahing resulta ng pag-aaral ay maikling buod:

- Pagbabawas ng mga sintomas ng 50%
- 18 minutong mas mabilis para makatulog
- 31 minutong mas kaunting oras ng paggising sa gabi
- 25% higit pang pagganap bawat araw

Bilang isang digital na application sa kalusugan, natutugunan ng somnio ang pinakamataas na pamantayan sa seguridad at proteksyon ng data.

Makakahanap ka ng higit pang impormasyon tungkol sa produkto sa https://somn.io

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, maaari kang makipag-ugnayan sa support@mementor.de. Ikalulugod naming tulungan ka.

*somnio ay isang CE-certified na medikal na aparato ng class IIa ayon sa Medical Device Regulation (MDR)