Planetary Health Diet

Alamin kung ano ang maaaring maging mga pagpipilian mo kung nagpasya kang sundin ang mga inirekumendang dami para sa Planeta Health Diet.

Ano ang dapat nating kainin para sa isang malusog na diyeta na napapanatili din para sa kinabukasan ng ating planeta? Sa pamamagitan ng 2050 ay magkakaroon ng halos 10 bilyong tao sa planeta. Ang pangunahin na pagkain na ito na batay sa planta ay nagbibigay-daan para sa mga opsyonal na karne, isda, itlog at pagawaan ng gatas.

Idinisenyo ito upang maging balanseng diyeta upang bigyan ka ng lahat ng mga grupo ng pagkain habang isinasaalang-alang ang kapaligiran ng mundo at ang epekto sa kapaligiran ng industriya ng pagkain. Ito ay angkop para sa "flexitarians", vegetarians, vegans at karne eaters magkamukha.

Gamitin ang tool upang i-personalize ang iyong diyeta upang makita kung ano ang magiging hitsura nito sa ilalim ng mga pinapayong mga allowance mula sa nai-publish na pananaliksik. Kumuha ng mga mungkahi para sa mga pagkain at sangkap batay sa mga inirerekomendang ratios at ang iyong inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng calorie (maaari mong piliin ang iyong edad, kasarian at kung gaano ka aktibo).


Pinagmulan ng Data: EAT-Lancet Commission. Ang app na ito ay walang kaugnayan sa komisyon o ulat.