PainLog – Journal de douleur

Suivi précis de votre douleur et gestion efficace de votre bien-être avec cette application de journal de douleur innovante. Conçue pour aider les utilisateurs à suivre et analyser leurs douleurs chroniques, migraines et autres conditions, cette application vous offre des outils puissants pour comprendre les déclencheurs de vos douleurs et gérer vos symptômes au quotidien.

L'objectif principal de l'application est de quantifier et de qualifier la douleur que vous ressentez. Vous pouvez enregistrer votre intensité de douleur sur une échelle de 0 à 10, et une option supplémentaire permet de noter la "pointe maximale de douleur aujourd'hui". De plus, une carte interactive du corps vous aide à localiser précisément la douleur en cliquant sur les zones concernées. Vous pouvez également spécifier le type de douleur que vous ressentez, comme lancinante, pulsatile, brûlante, sourde, électrique ou sous forme de crampes. Cette approche détaillée vous permet de suivre avec précision l'évolution de vos douleurs.

Afin de mieux comprendre les facteurs influençant vos douleurs, l'application identifie les déclencheurs potentiels en intégrant automatiquement des données externes comme la météo. Selon votre localisation géographique, l'application enregistre la température et l'humidité, vous permettant d'analyser les effets de ces éléments environnementaux sur votre douleur. En complément, vous pouvez aussi enregistrer votre alimentation, la durée de votre sommeil et la qualité de celui-ci, ce qui vous aide à repérer des liens possibles entre ces facteurs et la douleur que vous ressentez.

L'application vous permet également de suivre les médicaments que vous prenez, en enregistrant la posologie de chaque médicament (par exemple : "400 mg" ou "1 comprimé"). Vous pouvez aussi ajouter des traitements thérapeutiques dans un champ de saisie et évaluer leur efficacité en indiquant si le traitement a été utile. Ces informations vous aident à avoir un aperçu clair de l'impact de vos traitements sur la gestion de votre douleur.

En plus des aspects physiques de la douleur, l'application vous permet de suivre votre état émotionnel et psychologique. Vous pouvez noter vos niveaux de stress sur une échelle allant de "détendu" à "accablé", ce qui vous permet de mieux comprendre l'influence de vos émotions sur vos douleurs. De plus, l'application offre une manière simple et rapide de signaler votre humeur sans avoir recours à des émoticônes, vous aidant à enregistrer votre état général de manière précise.

Parmi les fonctionnalités supplémentaires, l'application vous permet de télécharger des photos pour documenter les gonflements, rougeurs ou autres symptômes visibles, tels que ceux liés à l'arthrite. Vous pouvez également ajouter des descriptions à ces photos. L'intelligence artificielle (IA) analyse ensuite les entrées de votre journal et vous fournit des informations pertinentes sur les relations entre vos symptômes, les déclencheurs et les options de soulagement possibles. L'IA analyse également vos habitudes alimentaires pour déterminer quels aliments peuvent exacerber ou soulager vos douleurs.

Pour une gestion plus précise de votre douleur, l'application permet d'ajouter des champs personnalisés pour enregistrer des détails spécifiques sur vos douleurs et leurs causes. Vous pouvez également stocker des rapports médicaux et exclure certains types de douleurs afin d'obtenir des analyses plus ciblées via l'IA. Des fonctionnalités de sauvegarde et de restauration garantissent que vos données sont en sécurité et toujours accessibles. En outre, vous avez la possibilité d'exporter vos journaux sous forme de PDF, ce qui est idéal pour les partager avec vos professionnels de santé lors de consultations médicales.