Feelway: Self-help with AI

Qu’est-ce que Feelway ?
Feelway est une application mobile gratuite qui vous aide à réduire les sentiments dits dysfonctionnels, c'est-à-dire les émotions qui peuvent contribuer à des comportements problématiques ou à des boucles de rumination. Ceux-ci incluent : la colère excessive, l’accablement, le doute ou la peur. De plus, Feelway vous aide à découvrir les comportements d'évitement inconscients qui surviennent souvent par le biais d'excuses et de rationalisations.

L'application se concentre sur les émotions qui ont tendance à avoir des conséquences plus négatives que positives sur votre bien-être émotionnel, donc classées comme émotions « dysfonctionnelles ». Ces émotions peuvent survenir chez n’importe qui, souvent en réaction au stress, à des conflits ou à des circonstances de vie difficiles. Le but de l’application est d’atténuer ces émotions dysfonctionnelles et les comportements qui les accompagnent. Feelway est un outil de soutien, ne fournissant pas de diagnostics ou de traitements médicaux, mais plutôt axé sur l'éducation et l'auto-assistance.

Caractéristiques:

• Conversations interactives sur l'IA : notre compagnon IA, basé sur des principes psychologiques, vous guide à travers un processus de réflexion pour vous aider à découvrir de nouvelles stratégies d'adaptation. Si jamais vous vous sentez coincé, répondez simplement « Je ne sais pas » et l'IA vous aidera à avancer.

• Visualisez vos cercles vicieux : vous pouvez créer vos propres cercles vicieux émotionnels et mieux comprendre vos sentiments. Une autre représentation visuelle montre comment les cercles vicieux peuvent être brisés – par ex. à travers des pensées utiles ou des actions alternatives qui peuvent affecter positivement vos émotions.

• Protection et sécurité des données : Feelway adhère aux normes les plus élevées en matière de protection des données. Vos réflexions sont privées par défaut. Vous pouvez également partager vos idées de manière anonyme pour aider les autres.

• Base de données de réflexion des utilisateurs : explorez les réflexions d'autres utilisateurs pour trouver l'inspiration et apprendre de leurs expériences.

Remarque importante : Feelway n'est pas destiné aux personnes souffrant de maladies psychiatriques et ne doit pas remplacer un traitement professionnel. Si vous souffrez d’un trouble mental reconnu, veuillez demander l’aide d’un professionnel.