7Mind Méditation & sommeil

7Mind est ton application de bien-être mental.

Tu y trouveras tout ce dont tu as besoin : méditations et exercices SOS contre le stress et la tension, exercices de respiration et sons pour une relaxation profonde, audios pour la concentration, cours en sessions de 10 minutes pour améliorer la communication et les relations, ainsi que des histoires pour t’aider à t’endormir.
Tous les contenus sont basés sur la science et créés par des psychologues.
Découvre la pleine conscience et ses techniques :
- Les bases de la méditation
- La relaxation musculaire progressive selon Jacobson
- Le scan corporel
- La méditation guidée pour adultes et enfants
- Les exercices de respiration et le travail respiratoire
- Les réflexions sur l’état d’esprit
- Les exercices psychologiques
- Les sons
- Les histoires pour dormir et les voyages imaginaires
- Les méditations SOS pour les moments de stress aigu
- L'entraînement autogène
- Les cours de prévention pris en charge par les caisses d’assurance maladie
- Les cours approfondis sur le stress, la résilience, le sommeil, le bonheur, le développement personnel, la gratitude, les relations, la concentration, la confiance en soi, le sport, la sérénité


Tu peux :
- Explorer une bibliothèque riche de plus de 1000 contenus
- Suivre un cours en plusieurs unités ou pratiquer ponctuellement
- Écouter tous les contenus en arrière-plan
- Choisir différentes voix pour plusieurs exercices
- Créer ta playlist personnelle en ajoutant des favoris
- Télécharger des exercices pour les écouter hors ligne


Débloque l’expérience complète 7Mind :
Accède à toute la bibliothèque de méditations guidées et contenus de pleine conscience, avec de nouvelles séances ajoutées régulièrement.
Débloque la bibliothèque complète 7Mind avec un essai GRATUIT de 7 jours. Appuie simplement sur "Commencer l’essai gratuit de 7 jours" sur l’abonnement annuel pour démarrer.
Si tu n’annules pas ton essai depuis ton compte GooglePlay avant la fin de la période d’essai, l’abonnement annuel sera facturé.
La politique de confidentialité et les conditions générales de 7Mind s’appliquent :
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