Move With Us

Benvido a Move With Us, o movemento para todos.

Move With Us é unha aplicación de saúde e fitness feminina que che ofrece os exercicios máis eficaces para a casa e o ximnasio e guías de comidas personalizadas para axudarche a alcanzar os teus obxectivos de fitness. Se estás buscando perder graxa corporal, construír músculo, esculpir e dar forma, levar o teu pilates ao seguinte nivel ou manter o teu físico actual, temos algo para ti.
A aplicación Move With Us está deseñada para axudar a todas as mulleres a alcanzar o seu potencial.

Adestramentos:
- Adestra en calquera lugar e en calquera momento con acceso ás opcións de adestramento na casa e no ximnasio.
- Clases guiadas de Pilates baixo demanda con opcións que van desde Sculpt and Sweat ata aquelas tan necesarias clases de relaxación, descanso e recuperación.
- A opción de escoller entre un Split de adestramento de 4, 5 ou 6 días.
- Un planificador de adestramentos totalmente personalizable onde podes axustar o teu protocolo de adestramento para adaptalo ás túas necesidades.
- Acceda á nosa exclusiva biblioteca de adestramentos con centos de quecementos adicionais, adestramentos obxectivos, circuítos de escultura, adestramentos sen equipamento, adestramentos HIIT de 30 minutos, opcións de cardio, remates, desafíos de quemadura e refrescos.
- Regresión, progresión, sen equipamento e opcións de intercambio de exercicios para todos os exercicios.
- Demostracións en vídeo, descricións de exercicios, vídeos explicativos para axudarche coa forma, función de adestramento e temporizador reproducible, opcións de intercambio de exercicios e moito máis. Ademais, podes controlar o teu peso, repeticións, series e rendemento.

Nutrición:
- Recibe calorías e macros para as túas medidas e obxectivos individuais.
- Accede a opcións de guía de comidas personalizadas, creadas para os teus obxectivos e
preferencias.
- Funcións de nutrición interactivas que inclúen:
Intercambio de receitas: atopa novas comidas con calorías e macros similares.
Intercambio de ingredientes: modifica a túa receita cambiando os ingredientes individuais sen cambiar as calorías.
Filtro de receitas: explora toda a nosa biblioteca de máis de 1200 receitas por calorías, macros, restricións dietéticas e ata categorías de comidas.
Tamaño da porción: cociñar para máis dun? Aumenta as túas porcións con facilidade a través da nosa función Tamaño de porción dispoñible en todas e cada unha das receitas.
- Atendendo a diversas necesidades dietéticas, atendemos a unha ampla gama de preferencias, incluíndo opcións sen lácteos, sen glute, sen noces, sen carne vermella, sen marisco, vexetarianos e veganas.
- Accede á nosa biblioteca de máis de 1200 receitas que se integran perfectamente na túa guía de comidas cun simple toque.
- O noso panel actualiza os teus obxectivos diarios de calorías e macronutrientes ao longo do día para facilitar o seguimento.
- Xestiona sen esforzo a túa viaxe nutricional coa nosa Lista de compras interactiva, que non só recolle os elementos esenciais recomendados da Guía de comidas, senón que tamén acomoda os teus complementos personalizados.

Seguimento do progreso, definición de obxectivos, apoio e responsabilidade:
- Consulta cos nosos dietistas para actualizar as túas calorías en función do teu progreso.
- Ferramentas para controlar a túa hidratación diaria, pasos, sono e cumprimento da nutrición.
- Rexistra medicións semanais e fotos de progreso.
- Función de definición de obxectivos, lista interactiva de tarefas e reflexión diaria.
- Integración coa aplicación Saúde para sincronizar os teus pasos diarios.

Ademais, os novos clientes poden gozar dunha proba gratuíta exclusiva de 7 días que inclúe acceso a todos os nosos programas de adestramento, guías de comidas personalizadas e outro contido exclusivo da aplicación.

A nosa misión é educar ás mulleres sobre a forma física e a nutrición para construír mentes, corpos e hábitos fortes. Encantaríanos darche a benvida á nosa comunidade global e axudarche a alcanzar os teus obxectivos de fitness.

A aplicación Move With Us pódese descargar gratuíta e ofrece unha subscrición Platinum.

Móvete connosco todo o ano!