Prenatal Yoga | Down Dog

Con ioga prenatal recibes unha nova práctica de ioga prenatal cada vez que chegas á túa colchoneta. A diferenza dos seguintes vídeos gravados previamente, o ioga prenatal non che fará facer a mesma rutina de ioga unha e outra vez, polo que podes facer deste un hábito de benestar diario durante o teu embarazo do que non te aburrirás!

ENTRENAMENTOS DIRIXIDOS A CADA TRIMESTRE
Como o teu corpo cambia durante o teu embarazo, tamén debería practicar ioga. Seleccione o primeiro, segundo ou terceiro trimestre para obter as posturas de ioga adecuadas para o lugar onde está na súa viaxe prenatal.

IMPULSOS: Alivia a túa dor lumbar
Todas as nosas prácticas estirarán a parte baixa das costas e o corpo lateral; se queres máis, utiliza a función Boost para orientar específicamente a parte baixa das costas ou o corpo lateral.

Se queres centrarte noutra parte do corpo, atendemos! Calambres nas pernas? Aumenta os pés e os nocellos! Dor nos pulsos? Aumenta as mans, os pulsos e os brazos!

IMPULSO DO EMBARAZO
Aumento específico para o embarazo para que poidas adaptar aínda máis a túa práctica ao que necesitas: piso pélvico, preparación para o traballo e moito máis.

AMIGO DE PRINCIPIANTES
Comeza na comodidade da túa propia casa. Non podes tocar os dedos dos pés? Sen problema! Darémosche modificacións e alternativas ao longo do camiño!

ESCOLLE A SÚA GUÍA
Selecciona a voz que che guste de entre 6 profesores de ioga diferentes para guiarte na túa práctica.

MÚSICA QUE VAI CO TEU FLUXO
Mellora ese apoio onde estás na túa práctica, tanto se estás quentando, aumentando calor ou arrefriando.

MÚLTIPLES IDIOMAS
6 voces de fala inglesa máis 9 outros idiomas!

SINCRONIZACIÓN ENTRE DISPOSITIVOS
Sincroniza automaticamente en todos os teus dispositivos.
Os termos e condicións de Down Dog pódense consultar en https://www.downdogapp.com/terms
A política de privacidade de Down Dog pódese consultar en https://www.downdogapp.com/privacy