Breathe: relax & focus

Breathe é a túa ferramenta definitiva para a atención plena e a relaxación, que ofrece unha ampla gama de exercicios de respiración adaptados ás túas necesidades. Ten 3 exercicios de respiración predeterminados e permítelle crear os seus propios patróns de respiración personalizados:

• Respiración igual: axúdache a relaxarte, concentrarte e estar presente.
• Box Breathing: tamén coñecida como respiración de catro cadrados, é unha técnica sinxela e moi eficaz para aliviar o estrés.
• Respiración 4-7-8: tamén chamada "A respiración relaxante" promove un mellor sono. O exercicio descríbese como un tranquilizante natural para o sistema nervioso que facilita o corpo a un estado de calma.
• Patrón personalizado: crea patróns de respiración ilimitados cun axuste de medio segundo.

CARACTERÍSTICAS CLAVE:
• Proba de retención da respiración: avalía e supervisa a túa capacidade de retención da respiración.
• Recordatorios de respiración: establece notificacións para manter a túa práctica de respiración.
• Respiración guiada: escolle entre voces en off masculina/feminina ou sinais de campá para unha orientación personalizada.
• Sons calmantes da natureza: mergúllase na tranquilidade cos sons da natureza de fondo.
• Feedback por vibración: mellora a túa experiencia con indicacións táctiles.
• Seguimento do progreso: visualiza a túa viaxe con gráficos intuitivos.
• Totalmente personalizable: personalice as duracións, os sons e as voces para adaptarse ás súas preferencias.
• Duración do tempo flexible: cambia a duración do tempo en función do número de ciclos.
• Funcionamento en segundo plano continuo: mantén a calma en calquera lugar coa función en segundo plano.
• Modo escuro: optimiza a túa experiencia cunha interface elegante e temática escura.
• Acceso sen restricións: Goza de todas as funcións sen limitacións.

IMPORTANTE:
Se tes algún problema con esta aplicación, ponte en contacto connosco en breathe@havabee.com e axudarémosche a resolver o teu problema.