30 Day Push Ups Challenges ~ B

Desenvolve peito amplo, bíceps, tríceps e antebrazos en só 30 días coa nosa aplicación de reto de adestramento de 30 días. Esta aplicación é unha aplicación de ximnasia e adestramento doméstico para exercicios de adestramento na casa para que mulleres e homes adelgacen e queimen graxa.

Unha aplicación de desafío de adestramento de 30 días está deseñada por un adestrador profesional para axudarche a desenvolver un peito ancho, un brazo forte, bíceps voluminosos, tríceps con forma, grandes antebrazos e ombros esculpidos. A aplicación guía paso a paso sobre como facer exercicios de flexión, adestramentos de bíceps, adestramentos de tríceps, adestramentos de antebrazos e adestramento do corpo superior na casa para homes e mulleres.

CÓMO FUNCIONA:
1) Descarga a aplicación de reto de adestramento de 30 días.
3) Selecciona o teu nivel de aptitude entre os 6 niveis de dificultade do plan de exercicio push up baseado na túa rutina de adestramento
3) Escolla un plan de adelgazamento entre cinco tipos de comida
4) Comeza o teu reto de exercicios de flexións de 30 días.

Descarga unha aplicación de exercicios gratuítos de 30 días con flexións de exercicios de proba gratuíta de 7 días e comeza a facelo na casa. Hai unha serie de variacións para as mulleres e adestramento para os homes para perder peso e construír músculos.

CARACTERÍSTICAS
• Número de variacións de adestramento push-up para construír músculos e adelgazar
• Deseñado por un adestrador persoal profesional para desenvolver músculos dos brazos máis grandes e un peito ancho.
• Podes rastrexar a túa viaxe de perda de peso nos rastreadores de progreso
• Hai moitos exercicios desde principiantes ata exercicios HIIT de nivel de dificultade 6
• Comunidade e blogs para compartir e recibir coñecemento con persoas afíns.

5 TIPOS DE PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA PERDA DE PESO EFICAZ
Xunto co programa de exercicios push-up, pode utilizar a función de 5 tipos de plans de adelgazamento e deliciosas receitas deseñadas por un dietista experto para obter resultados efectivos.
• Plan de dieta de adelgazamento de vexetarianos
• Plan de dieta de adelgazamento dos veganos
• Meditacións plan de adelgazamento
• Plan de dieta de adelgazamento de Atkins
• Plan de dieta de perda de peso Keto

Fai un push-up de 30 días para facer un desafío para alcanzar os 100 push up nun mes. A aplicación será o teu adestrador de flexións cunha guía de audio e vídeo para motivarche a facer unha rutina diaria para impulsar un adestramento na casa sen que se precise ningún equipo. O reto de flexións de 30 días ofrécelle un plan de adestramento sinxelo con 6 niveis de exercicios que comezan desde o nivel para principiantes ata o nivel avanzado.

Ofrece exercicios flexibles curtos e eficaces, exercicios de bíceps, exercicios de tríceps, exercicios de antebrazo e adestramentos no peito. Pasar só un exercicio de flexión de 7 minutos na casa axudarache a construír brazos fortes e voluminosos e peito amplo.

Para complementar a túa viaxe de fitness, a aplicación tamén ofrece un plan de comida de 30 días. Ademais, a aplicación proporciona os teus datos de saúde e dieta. Miles de receitas inclúen alimentos que queiman graxa.

Proba as nosas outras aplicacións de desafío de adestramento físico.
- Aplicación de reto de fitness de 30 días: deseño para adestramentos de corpo enteiro, adestramento abdominal, adestramento a tope, adestramento de brazo, adestramento en cuclillas, adestramento na parte superior do corpo e adestramento na parte inferior do corpo
- Desafíos de culata de 30 días: deseñados para conseguir un botín máis grande, culata levantada, culata firme, pernas tonificadas e coxas en forma, corpo de bikini, glúteos e nádegas.
- Desafíos de adestramento durante 30 días: deseñados para obter un abdominal superior, abdominal inferior, abdominoplastia plana e queimar graxa da barriga.
- Desafío de adestramento de brazo de 30 días: deseño para desenvolver músculos do brazo, bíceps, tríceps, antebrazos e ombreiros
- Desafíos de exercicios en cuclillas de 30 días: deseño para fortalecer a parte inferior do corpo, o traseiro máis grande, as coxas tonificadas, os glúteos e as nádegas.
- Desafíos cardio de 30 días: deseñado para facer adestramentos cardio, adestramentos HIIT, adestramentos de aeróbic na casa para adelgazar

Nota: apto para todos. non obstante, recomendamos buscar consello médico antes de comezar.

Se queres un adestramento de corpo completo, adestramento no peito, adestramento en brazos, adestramento a tope, adestramento ab para seis paquetes ou queres realizar 5K, 10K, 21K, media maratón, maratón ou só queres estar sa, descarga as nosas aplicacións visitando a nosa conta de programador.