Warm Up Exercises

O quecemento é realmente importante para un corpo saudable. Quentar os músculos antes de cada exercicio mellorará o teu adestramento.

O quecemento aumenta a temperatura corporal e reduce o risco de lesións. O quecemento é unha forma de preparar o corpo para facer exercicio. Os exercicios de quecemento e estiramento axudan aos músculos a traballar de forma eficiente.

O quecemento tamén te prepara mentalmente para facer exercicio limpando a mente, aumentando o foco e o corpo e a mente estarán listos para ter éxito.

Esta aplicación de quecemento ofrece exercicios de quecemento gratuítos, fáciles e eficaces, exercicios da mañá para comezar un bo día. Diferentes exercicios para quentar antes do adestramento, quentar antes de correr, quentar pola mañá e pola noite.

Quenta na casa sen necesitar equipo. Esta aplicación de quecemento ten exercicios de quecemento deseñados por un adestrador profesional. 100 exercicios GRATIS son axeitados para todos, mulleres, homes, mozos e vellos.

O quecemento diario mellora a flexibilidade. Máis flexibilidade axúdache a moverse máis fácilmente cando adestras, prevén lesións, reduce a tensión muscular e mellora o teu rendemento na vida diaria.

Proba a aplicación de quentamento doméstico de Nexoft Mobile "Exercicios de quentamento-exercicios da mañá" de balde.