Breatho - Breathing Exercise

તમારી માઇન્ડફુલનેસ વધારવા અને વધુ પરિપૂર્ણ જીવન કેળવવા હેતુપૂર્વક શ્વાસ લેવાની અને ધ્યાનની પરિવર્તનશીલ શક્તિનો ઉપયોગ કરો. ભલે તમે સમર્પિત યોગી હો, સ્વસ્થ જીવન જીવવાના હિમાયતી હો, સાહસિક હો, અથવા ફક્ત વધુ સુખાકારી મેળવવા માંગતા હો, અમારી પ્રથાઓ દિવસમાં માત્ર 7-15 મિનિટમાં હકારાત્મક અસરની ખાતરી આપે છે.

બ્રીથો - તમારા દિવસને સકારાત્મક વાઇબ્સ સાથે ઇન્ફ્યુઝ કરવા માટે રચાયેલ અંતિમ શ્વાસ લેવાની કસરત સાથી, શ્વાસ લેવાની કસરત વડે તમારી સવારને ઉન્નત બનાવો. તમારા શ્વાસને માર્ગદર્શિત કસરતો સાથે સમન્વયિત કરીને, હકારાત્મકતા અને સુખાકારી માટે સ્વર સેટ કરીને દરેક દિવસની શરૂઆત કરો. શાંતિનો શ્વાસ લો, તાણને બહાર કાઢો, કારણ કે બ્રેથો તમને માઇન્ડફુલનેસ વધારવા માટે કાયાકલ્પ દિનચર્યાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે. બ્રેથો સાથે, દરેક શ્વાસ વધુ સકારાત્મક, ઉત્સાહિત અસ્તિત્વ તરફ એક પગલું બની જાય છે. પ્રેરણા શ્વાસમાં લો, નકારાત્મકતાને બહાર કાઢો અને બ્રેથોને તમારા શ્વાસોચ્છવાસને પુનઃજીવિત કરવાની દૈનિક માત્રા બનવા દો. શક્યતાઓમાં શ્વાસ લો, મર્યાદાઓને બહાર કાઢો - તમારા દિવસની નવેસરથી શરૂઆત બ્રીથો સાથે કરો, સકારાત્મક વાઇબ્સ કેળવવામાં તમારા ભાગીદાર.

વધુ સારી રીતે શ્વાસ લો, વધુ સારી રીતે જીવો.

બ્રેથો - બ્રેથિંગ એક્સરસાઇઝ સાથે તમારા દૈનિક શ્વાસના અનુભવને કસ્ટમાઇઝ કરો. શ્વાસ લેવાની / શ્વાસ બહાર કાઢવાના સમય અને શ્વાસ લેવાની કસરતોના ચક્રમાં ફેરફાર કરીને તમારી પસંદગીઓને અનુરૂપ શ્વાસ લેવાની કસરત કરો.

શાંત, લયબદ્ધ શ્વાસની સ્થિતિ સુખાકારી, સુલેહ-શાંતિ, જીવનની માપેલી ગતિ અને ઉચ્ચ તણાવ સ્થિતિસ્થાપકતા દર્શાવે છે.

આપણા શ્વાસની લય આપણી આંતરિક અવસ્થાઓના પ્રવાહ અને પ્રવાહને પ્રતિબિંબિત કરે છે, આપણી લાગણીઓની ઘોંઘાટને સ્વીકારે છે. તે ઉત્તેજનાની ક્ષણો દરમિયાન ઉન્નત અને ઉત્સાહી વચ્ચે નૃત્ય કરે છે, તાણના ભાર હેઠળ ઝડપી અને છીછરા બને છે, અને જ્યારે આપણે શાંતિ અને આરામનો સ્વીકાર કરીએ છીએ ત્યારે આકર્ષક રીતે શાંત, અનિયંત્રિત પ્રવાહમાં પરિવર્તિત થાય છે.

આપણી સુખાકારીની સિમ્ફનીમાં, વાહક એ આપણો શ્વાસ છે. અમારી શ્વાસ લેવાની પેટર્ન પર નિપુણતા મેળવીને, અમે અમારા ભાવનાત્મક લેન્ડસ્કેપને નિયંત્રિત કરવા, શાંતિને પ્રોત્સાહન આપવા અને અમારા એકંદર આરોગ્યને વધારવાની ચાવી ધરાવીએ છીએ.

ઊંડો, ઉતાવળ વગરનો શ્વાસ આપણા ફેફસાંમાં ગેસના શ્રેષ્ઠ વિનિમય માટે ઉત્પ્રેરક તરીકે કામ કરે છે, દરેક આંતરિક અવયવોના સુમેળભર્યા કાર્યને પ્રભાવિત કરે છે અને તાણ માટે મલમ તરીકે કામ કરે છે. જેમ જેમ આપણે આ ઇરાદાપૂર્વકની લયમાં નેવિગેટ કરીએ છીએ, તેમ તેમ શાંતતાની ભાવના આપણને ઘેરી લે છે, જે આપણા પ્રયત્નોમાં સફળતાનો માર્ગ મોકળો કરે છે. દરેક નિયંત્રિત શ્વાસ સાથે, અમે વધુ હળવા અને સમૃદ્ધ અસ્તિત્વને પ્રોત્સાહન આપીને, આપણી પોતાની શાંતિના આર્કિટેક્ટ બનીએ છીએ.

જીવનની ઉચ્ચ ગુણવત્તાનો અનુભવ કરો કારણ કે તમે તમારા શ્વાસમાં રહેલી સંભવિતતાને અનલૉક કરો છો. નવી ઉર્જા, મનોબળ અને સુધારેલ સ્વાસ્થ્યનો આનંદ માણો, કારણ કે તમારા શ્વાસની ગતિ તમારા સુખાકારીના કેનવાસને આકાર આપતી શક્તિશાળી શક્તિ બની જાય છે.

વિશેષતા:
- તમારી શ્વાસ પકડવાની ક્ષમતાને ચકાસવા અને ટ્રૅક કરવા માટે બ્રેથ હોલ્ડિંગ ટેસ્ટ
- શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢીને શ્વાસ લેવાની કસરત.
- કસ્ટમાઇઝ કરો અને ઇન્હેલ / શ્વાસ બહાર કાઢવાનો સમય સેટ કરો.
- શ્વાસ લેવાની કસરત માટે ચક્રને કસ્ટમાઇઝ અને સેટ કરો.
- શ્વાસ લેવાની કસરત માટે ઓટો અને મેન્યુઅલ મોડ.
- સુખદ અનુભવ માટે પૃષ્ઠભૂમિમાં પ્રકૃતિનો અવાજ
- કોઈપણ નિયંત્રણો વિના તમામ સુવિધાઓની ઍક્સેસ