Feelway: Self-help with AI

ફીલવે શું છે?
ફીલવે એ એક મફત મોબાઇલ એપ્લિકેશન છે જે તમને કહેવાતી નિષ્ક્રિય લાગણીઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે - લાગણીઓ કે જે સમસ્યારૂપ વર્તણૂકો અથવા રુમિનેશન લૂપ્સમાં યોગદાન આપી શકે છે. આમાં શામેલ છે: અતિશય ગુસ્સો, વધુ પડતો, શંકા અથવા ભય. વધુમાં, ફીલવે તમને બેભાન અવગણવાની વર્તણૂકોને ઉજાગર કરવામાં મદદ કરે છે જે ઘણીવાર બહાના અને તર્કસંગતતા દ્વારા ઉદ્ભવે છે.

એપ્લિકેશન એવી લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે હકારાત્મક પરિણામો કરતાં વધુ નકારાત્મક હોય છે, આમ "નિષ્ક્રિય" લાગણીઓ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. આ લાગણીઓ કોઈપણ વ્યક્તિમાં થઈ શકે છે, ઘણીવાર તણાવ, સંઘર્ષ અથવા મુશ્કેલ જીવન સંજોગોની પ્રતિક્રિયા તરીકે. એપ્લિકેશનનો ધ્યેય આ નિષ્ક્રિય લાગણીઓ અને તેની સાથેની વર્તણૂકોને ઘટાડવાનો છે. ફીલવે એ એક સહાયક સાધન છે, જે તબીબી નિદાન અથવા સારવાર પ્રદાન કરતું નથી, પરંતુ શિક્ષણ અને સ્વ-સહાય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

વિશેષતાઓ:

• ઇન્ટરેક્ટિવ AI વાર્તાલાપ: મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો પર આધારિત અમારા AI સાથી, તમને નવી સામનો કરવાની વ્યૂહરચના શોધવામાં મદદ કરવા માટે પ્રતિબિંબ પ્રક્રિયા દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે. જો તમે ક્યારેય અટવાયેલા અનુભવો છો, તો ફક્ત "મને ખબર નથી" સાથે જવાબ આપો અને AI તમને આગળ વધવામાં મદદ કરશે.

• તમારા દુષ્ટ ચક્રની કલ્પના કરો: તમે તમારા પોતાના ભાવનાત્મક દુષ્ટ ચક્રો બનાવી શકો છો અને તમારી લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સમજી શકો છો. અન્ય દ્રશ્ય રજૂઆત બતાવે છે કે દુષ્ટ ચક્રને કેવી રીતે તોડી શકાય છે - દા.ત. મદદરૂપ વિચારો અથવા વૈકલ્પિક ક્રિયાઓ દ્વારા જે તમારી લાગણીઓને હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

• ડેટા પ્રોટેક્શન અને સિક્યુરિટી: ફીલવે સૌથી વધુ ડેટા પ્રોટેક્શન ધોરણોનું પાલન કરે છે. તમારા પ્રતિબિંબ મૂળભૂત રીતે ખાનગી છે. તમે અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે તમારી આંતરદૃષ્ટિને અજ્ઞાત રૂપે પણ શેર કરી શકો છો.

• વપરાશકર્તા પ્રતિબિંબ ડેટાબેઝ: પ્રેરણા શોધવા અને તેમના અનુભવોમાંથી શીખવા માટે અન્ય વપરાશકર્તાઓના પ્રતિબિંબોનું અન્વેષણ કરો.

મહત્વની નોંધ: ફીલવે માનસિક બીમારીઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે નથી અને વ્યાવસાયિક સારવારને બદલવી જોઈએ નહીં. જો તમે માન્યતાપ્રાપ્ત માનસિક વિકૃતિ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો કૃપા કરીને વ્યાવસાયિકની મદદ લો.