TK-Coach

ફિટર મેળવો, વધુ હલનચલન કરો, તંદુરસ્ત ખાઓ અથવા આરામ માટે વધુ સમય મેળવો. વ્યસ્ત રોજિંદા જીવનમાં આ બધાને જોડવાનું ઘણીવાર એક પડકાર હોય છે. આ તે છે જ્યાં TK કોચ તમને સપોર્ટ કરે છે: વધુ સુખાકારી અને યોગ્ય સંતુલન માટે તમારો વ્યક્તિગત સાથી. તે તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ બને છે, આગળ વધવા માટે પ્રેરક ટીપ્સ આપે છે અને યોગ્ય પોષક ભલામણો આપે છે.

તમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરો, તમારી સફળતાઓની ઉજવણી કરો અને તમારી સુખાકારીમાં વધારો કરો. TK કોચ તમને આના માટે ઘણા બધા સાધનો પ્રદાન કરે છે: વ્યક્તિગત યોજનાઓથી લઈને સ્માર્ટ પોષણ ટિપ્સ અને આરામ સુધી.


હવે શરૂ કરો!



TK-Coach એપ્લિકેશનની સામગ્રી અને સુવિધાઓ

• પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે સ્વ-પરીક્ષણો
• તમારી સફળતાઓની ઝાંખી પૂરી પાડવા માટે આરોગ્ય પ્રોફાઇલ
• વિવિધ વેરેબલ સાથે સુસંગત
• પ્રેરક સાપ્તાહિક અને માસિક સમીક્ષા
• TK બોનસ પ્રોગ્રામ માટે બોનસ પોઈન્ટ એકત્રિત કરો
• જર્મન અને અંગ્રેજીમાં ઉપલબ્ધ
• સામગ્રી ડાઉનલોડ કરો અને ડાઉનલોડ કાર્ય સાથે કોઈપણ સમયે તેને ઍક્સેસ કરો
• હેલ્થ-કનેક્ટને કનેક્ટ કરવાની શક્યતા


ચળવળના ક્ષેત્રમાંથી સામગ્રી
• વોર્મ-અપ અને કૂલ-ડાઉન કસરતો
• સર્કિટ તાલીમ
• મૂવિંગ પોઝ
• Pilates
• પેલ્વિક ફ્લોર અને પીઠની તાલીમ
• નવા નિશાળીયા અને અદ્યતન લોકો માટે યોગ
• 8 મિનિટ વર્કઆઉટ
• રોજિંદા જીવનમાં વધુ કસરત માટેના કાર્યો
• સંકલન, શક્તિ, સહનશક્તિ અને ગતિશીલતા નક્કી કરવા માટે ફિટનેસ ટેસ્ટ
• લક્ષિત કસરતો અને જ્ઞાન લેખો સાથે ઓડિયો કોચિંગ "દોડવું".

પોષણના ક્ષેત્રમાંથી સામગ્રી
• 825 થી વધુ વૈવિધ્યસભર વાનગીઓ
• તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવા માટેના નક્કર લક્ષ્યો
• પોષક વર્તન પર પ્રશ્નાવલી
• તમારા ભોજનને લોગ કરો અને સ્વસ્થ આહારની ભલામણો મેળવો
• ટકાઉ વજન ઘટાડવા માટે "વજન ઘટાડવાનું" સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્ય


તણાવ વ્યવસ્થાપન ક્ષેત્રની સામગ્રી
• ઇન્ટરેક્ટિવ સ્લીપ પોડકાસ્ટ
• ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ કસરતો
• પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ
• શ્વાસ અને આરામની કસરતો
• તણાવ વિરોધી યોગ
• પહેરવાલાયક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને માનસિક સ્વાસ્થ્યના સ્કોર્સ રેકોર્ડ કરો (સ્લીપ ડેટા સાથે અથવા વગર)


સુરક્ષા
વૈધાનિક સ્વાસ્થ્ય વીમા કંપની તરીકે, અમે તમારા સ્વાસ્થ્ય ડેટાને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે સુરક્ષિત રાખવા માટે બંધાયેલા છીએ. તમારો એકત્રિત ડેટા TK ને મોકલવામાં આવશે નહીં અને સુરક્ષિત અને અનામી રીતે સંગ્રહિત કરવામાં આવશે.


વધુ વિકાસ
અમે તમારી જરૂરિયાતોને વધુ સારી રીતે પૂરી કરવા માટે એપને સતત વિકસાવીએ છીએ. શું તમારી પાસે કોઈ વિચારો કે ઈચ્છાઓ છે? અમને ઇમેઇલ સરનામાં પર લખો: support@tk-coach.tk.de!


પ્રવેશ જરૂરિયાતો
ઓફર તમામ TK પોલિસીધારકો માટે મફત અને અમર્યાદિત છે. તેને પાસવર્ડથી સુરક્ષિત 'માય ટીકે' વિસ્તાર દ્વારા સક્રિય કરી શકાય છે.

બિન-TK વીમાધારક લોકો કે જેમની કંપની TK ફંડિંગ પ્રોજેક્ટમાં ભાગ લે છે તેઓ વાઉચર કોડનો ઉપયોગ કરીને મર્યાદિત સમય માટે ઑફરનો મફત ઉપયોગ કરી શકે છે.

વૈકલ્પિક રીતે, ચાર-અઠવાડિયાની મહેમાન ઍક્સેસ ઉપલબ્ધ છે. તે પછી, ઍક્સેસ ફક્ત ઉપર જણાવેલ વિકલ્પો દ્વારા જ શક્ય છે.



સપોર્ટેડ ઓપરેટિંગ સિસ્ટમ્સ
- એન્ડ્રોઇડ 8.0 - 14.0


જવાબદાર સંસ્થા અને ઓપરેટર
ટેકનિશિયન આરોગ્ય વીમો (TK)