TDEE Calculator & Tracker

מצא ועקוב אחר TDEE שלך (סה"כ הוצאות אנרגיה יומיות) עם מחשבון TDEE קל לשימוש ומעקב זה.

איך משתמשים ב-TDEE ------------------------------
הוצאת האנרגיה היומית הכוללת היא המספר הכולל של הקלוריות שהגוף שלך ישרוף ביום אחד.

אם הקלוריות הנשרפות שלך גדולות מצריכת הקלוריות היומית שלך, תרד במשקל.

אם הקלוריות הנשרפות שלך פחותות מצריכת הקלוריות היומית שלך, אתה תעלה במשקל.

אם הקלוריות הנשרפות שלך שוות לצריכת הקלוריות היומית שלך, תשמור על המשקל שלך.

איך מחשבון ה-TDEE הזה עובד ----------------------------
הזן את המידע שלך במדידות מטריות או אימפריאליות.

התוצאות מחושבות אוטומטית תוך כדי הזנת המידע שלך.

מאפיינים ---------------------------------

★ יעד TDEE וסטטיסטיקה - חדש!
הגדרת יעד הוצאת אנרגיה יומית תאפשר נתונים סטטיסטיים שונים הכוללים:
√ התקדמות % אל היעד שלך
√ BMR
√ RMR
√ TDEE ממוצע
√ מידע נוסף על תרשימים

★ TDEE מחשבון רישום ומעקב
את כל התוצאות ניתן להתחבר ליומן המעקב לבדיקה מאוחרת יותר. הערות כלליות, תאריך, שעה וסמלים יכולים להיות מיושמים על כל ערך. ניתן לערוך את כל התוצאות.

★ מידע חישוב ידני
זה כולל מידע כללי והוראות כיצד לחשב ידנית את ההוצאה האנרגטית היומית שלך.

★ בחירת נושא של אפליקציית אור וחושך
להנאת הצפייה שלך כללנו אפשרות לבחור בין שני ערכות נושא שונות של אפליקציה.

★ מערכת מדידה אימפריאלית או מטרית
ניתן להזין מספרים בפאונד או קילוגרם. התוצאות תמיד יהיו בקלוריות.

★ ערוך ערכים קודמים
שימושי אם אתה צריך לשנות את התאריך או השעה, התוצאה המחושבת, התמונה או היומן של רשומת תוצאה קודמת. עבור לדף רישום היומן שלך ובחר ערוך.

★ יומן מעקב אחר היסטוריה
זה המקום שבו הקסם של מחשבון TDEE שלנו באמת זורח! הצג את כל הערכים הקודמים שלך ברשימה, בלוח שנה או בתרשים. אתה יכול לערוך ערכים קודמים מהרשימה. בקרת התרשימים המתקדמת שלנו מאפשרת לך לצבוט זום לתוצאות.

מחשבון TDEE זה הוא כלי נהדר לגלות כמה קלוריות שורפים ביום.

למרות שאנו אוהבים לשמור על האפליקציות שלנו פשוטות וקלות לשימוש, תכונות חדשות הן תמיד יתרון! אם יש לך רעיון או בקשה לתכונה, הודע לנו!