ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach הוא המשאב מספר 1 שלך להעלמת כאב ולחזור ולהמשיך לעשות את הדברים הפעילים שאתה אוהב, עוצב על ידי הקינזיולוג אריק וונג (המכונה "מאמן E") שעוזר לאנשים באינטרנט מאז 2009 וצבר אמון מאנשים ברחבי העולם עם למעלה מ-692,000 מנויים ב-YouTube.

הפחת כאב, פציעות שיקום
מכף רגל ועד ראש כולל כאבי צוואר, פגיעה בכתף, דלקת בגיד השרוול המסובב, כאבי מעוינים, יציבה לקויה, מרפק גולף וטניס, מנהרת שורש כף היד, דלקת מפרקים ניוונית של מפרק הירך, כופפי מפרק ירך חלשים, מתאמים מרובעים, קרעים בגיד הירך הירך, הפרעת מעקב הפיקה, דלקת גיד אכילס ועוד, אתה צריך עזרה בדלקת גיד בצמח.

"אני משתמש באפליקציה הזו כבר 3 חודשים, והייתה לי הפחתה כמעט משנה חיים בכאבי מפרקים כרוניים. נאבקתי די קשה עם זה מאז שנות העשרה המוקדמות שלי אז ניסיתי לא לעורר תקוות. אבל להפתעתי, האפליקציה הזו הייתה כל כך מועילה שהיא באמת גורמת לי לבכות. אני עדיין יכול להמליץ ​​בנוחות אפילו בימים שבהם אני יכול לבצע תנועות בנוחות. בני המשפחה והחברים שלי (אגב, האפליקציה סופר נדיבה עם תוכן. כל כך חביב!)"

תוכניות מקיפות, מונחות
פשוט ספר לנו מה כואב וכמה ואנו נדריך אותך צעד אחר צעד בשגרה שמגיעה לשורשי הכאב כדי שסוף סוף תוכל להשיג הקלה מתמשכת.

"התמודדתי עם כאב במשך שנים, PT, כירופרקטורים, מתיחות, עיסוי וכו'. שום דבר לא עזר לכאב ולפונקציונליות שלי כמו זה. חלק מהתרגילים הם קצת מאתגרים אבל נעשים קלים יותר עם התרגול. אני מרגיש כאילו אני באמת מגיע לבעיות הליבה ומתקן. הייתי במתיחה עד שזה כואב במחנה אבל כבר לא. מצאתי את הסרטונים הרבה יותר יעילים ביוטיוב."

שגרות של 15-20 דקות בבית
השגרה של ROM Coach בטוחה ויעילה לוקחת רק 15-20 דקות להשלים וניתן לבצע אותן בבית עם ציוד מינימלי עד ללא ציוד, מה שהופך אותן קלות להשתלב בחייך העמוסים.

"אפליקציה נקייה ונחמדה וקלה מאוד לשימוש. הדרכה יוצאת דופן, עם תרגילים בטוחים לגוף לשיפור הכוח, טווחי התנועה, שיווי המשקל/שליטה ומניעת כאבים ופציעות עתידיות. כרופא המתמחה ברפואה עצבית-שריר-שלד, לא יכולתי להמליץ ​​יותר על התכנים שמפיקים Precision Movement".

מתיחות אינן אימון ניידות
רוב האנשים חושבים שמתיחה היא הדרך לשפר את הניידות, אבל הם לא אותו דבר. מתיחות סטטיות טיפוסיות מספקות רק רווחים לטווח קצר וגרוע מכך, עלולה להוביל לסיכון מוגבר לפציעה. במקום זאת, יש לנו למעלה מ-200 תרגילים ייחודיים שלא תמצאו במקומות אחרים כדי לשפר בו זמנית את טווח התנועה, הכוח ויציבות המפרקים.

לשמור עם התנועה היומית TUNEUP
השתמש בו או תאבד אותו! הפטנט היומי Movement Tuneup שלנו נותן לך 3 תרגילים חדשים בכל יום שיעבדו על כל שריר ויעבירו כל מפרק את טווח התנועה המלא שלו כל 1-2 שבועות. זוהי המקבילה לבריאות התנועה של צחצוח שיניים!

תוכן ואפליקציות רגילים
אנחנו כל הזמן מוסיפים תרגילים, שגרות ותכונות לאפליקציה כדי להקל עליך להמשיך לנוע בחופשיות וללא כאבים.

פרטי מנוי
שדרוג ל-Premium מעניק לך גישה לגישה בלתי מוגבלת לשגרות ולתוכניות, את היכולת ליצור שגרות מותאמות אישית ולהוסיף מועדפים לנוחות השימוש.

מנוי הפרימיום מתחדש אוטומטית אם לא תבטל אותו לפחות 24 שעות לפני תום תקופת המנוי הנוכחית. חשבונך יחויב עבור תקופת המנוי הבאה עד 24 שעות לפני תום המנוי הנוכחי. אתה יכול לנהל את המנוי שלך ולהשבית את החידוש האוטומטי שלו בכל עת בהגדרות חשבון Google שלך. יש לך את הזכות לבטל את המנוי הראשוני שלך תוך 14 ימים מתחילתו. על ידי הרשמה, אתה מקבל את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות שלנו.

תנאי שימוש: https://www.rom.coach/terms-of-use/

מדיניות פרטיות: https://www.rom.coach/privacy-policy/