somnio junior

מה זה סומניו ג'וניור?
somnio junior היא אפליקציה נגד הפרעות שינה אצל צעירים. האימון הדיגיטלי somnio junior מציע תמיכה ממוקדת ופרטנית בטיפול בהפרעות שינה אצל צעירים.

איך עובד Somnio Junior?
somnio junior הוא העזרה הדיגיטלית שלך להפרעות שינה: somnio junior שואפת להפחית את הסימפטומים של הפרעת שינה (נדודי שינה) בצעירים בהתבסס על התערבויות טיפוליות קוגניטיביות-התנהגותיות יעילות. somnio junior מבוסס על ההנחיות הנוכחיות של מחקר רפואת שינה. אימון השינה הדיגיטלי פותח על ידי מומחים על סמך משוב של בודקים צעירים במיוחד לצרכי השינה המיוחדים של גיל ההתבגרות.

אמצעי טיפול התנהגותי יעיל
somnio junior מבוסס על טיפול קוגניטיבי התנהגותי עבור נדודי שינה (CBT-I). זה כולל אמצעי טיפול התנהגותי שהוכחו כיעילים להפרעות שינה.

זה מה שמחכה לכם בסומניו ג'וניור
ילוו אותך מומחי השינה הדיגיטלית אלברט או אוליביה במהלך אימון השינה הדיגיטלי שלך. במהלך ההכשרה תעברו על מודולים שונים במתכונת של שאלות ותשובות, בהם תצברו ידע רקע חשוב על התפתחות וטיפול בהפרעות שינה. ככל שהתוכנית מתקדמת, תלמדו טכניקות ותרגילים יעילים שיעזרו לכם לשפר את השינה שלכם. נתוני השינה האישיים שלך מתועדים ביומן שינה דיגיטלי.

אימון שינה דיגיטלי - מותאם במיוחד לצרכים שלך
בעזרת התשובות שלך, מומחי השינה הדיגיטלית ייצרו אימונים המותאמים במיוחד לך כדי לעזור לך לשפר את השינה שלך. בהתבסס על המידע שאתה מספק ביומן השינה הדיגיטלי לגבי זמן השינה, זמן השינה ויעילות השינה, נתוני השינה האישיים שלך מוערכים במרווחי זמן קבועים. על בסיס זה תקבלו המלצות אישיות המותאמות במיוחד עבורכם שיעזרו לכם לשפר את השינה.

האם somnio junior היא אפליקציית השינה המתאימה לי?
שוכבים במיטה בערב ורק רוצים לישון, אבל לא מצליחים לנוח? או בגלל שאתה ממשיך להסתובב במיטה או אפילו להישאר ער כל הלילה, להמשיך להתעורר או להתעורר הרבה יותר מוקדם ממה שאתה באמת צריך או רוצה? למחרת אתה עלול להרגיש חלש, עייף כל הזמן וחוסר יכולת להתרכז.

אם אתם חווים לילות כאלה לא רק פעם אחת אלא מספר פעמים בשבוע, אפליקציית השינה somnio junior יכולה לעזור לכם לחזור לשינה בריאה. שינה בריאה חשובה ביותר לרווחה הפיזית שלך וגם משפיעה על איכות החיים הכללית שלך.

somnio junior הוא אימון שינה רפואי ומיועד במיוחד לצעירים בין הגילאים 14 עד 17. לצעירים שלוקחים חלק במחקר כדי להוכיח את היעילות של somnio junior יש גישה לאפליקציה. למבוגרים הסובלים מהפרעות שינה, אפליקציית השינה somnio מציעה גם אימון שינה דיגיטלי יעיל.

עם somnio junior אתה יכול לעשות משהו באופן פעיל לבריאות השינה שלך - וללמוד כיצד תוכל סוף סוף לישון טוב שוב בטווח הארוך.