TK-Coach

התחזקו, זזו יותר, אכלו בריא יותר או מצאו יותר זמן להירגעות. בחיי היומיום הקדחתניים זה לעתים קרובות אתגר לשלב את כל זה. זה בדיוק המקום שבו מאמן TK תומך בך: המלווה האישי שלך לרווחה רבה יותר ואיזון נכון. הוא מתאים לצרכים שלך, נותן עצות מעודדות להמשיך ולספק המלצות תזונתיות מתאימות.

השג את המטרות שלך, חגג את ההצלחות שלך והגבר את הרווחה שלך. המאמן של TK מציע לך שפע של כלים לכך: מתוכניות אישיות ועד עצות תזונה חכמות ועד הרפיה.


התחל עכשיו!



תוכן ותכונות של אפליקציית TK-Coach

• בדיקות עצמיות למעקב אחר ההתקדמות
• פרופיל בריאות כדי לספק סקירה כללית של ההצלחות שלך
• תואם למגוון פריטים לבישים
• סקירה שבועית וחודשית מעוררת מוטיבציה
• איסוף נקודות בונוס עבור תוכנית הבונוס של TK
• זמין בגרמנית ובאנגלית
• הורדת תוכן וגישה אליו בכל עת באמצעות פונקציית ההורדה
• אפשרות לחיבור Health-Connect


תוכן מתחום התנועה
• תרגילי חימום וצינון
• אימון מעגלים
• הפסקה בתנועה
• פילאטיס
• אימון רצפת אגן וגב
• יוגה למתחילים ומתקדמים
• אימון של 8 דקות
• משימות ליותר פעילות גופנית בחיי היומיום
• מבחן כושר לקביעת קואורדינציה, כוח, סיבולת וניידות
• אימון אודיו "ריצה" עם תרגילים ממוקדים ומאמרי ידע

תכנים מתחום התזונה
• מעל 825 מתכונים מגוונים
• יעדים קונקרטיים לשינוי התזונה
• שאלון על התנהגות תזונתית
• רישום את הארוחות שלך וקבל המלצות לתזונה בריאה
• מטרה בריאותית של "ירידה במשקל" להפחתה בת קיימא במשקל


תכנים מתחום ניהול מתחים
• פודקאסט שינה אינטראקטיבי
• תרגילי מדיטציה ומיינדפולנס
• הרפיית שרירים מתקדמת
• תרגילי נשימה והרפיה
• יוגה נגד סטרס
• רשום ציוני בריאות הנפש באמצעות מכשירים לבישים (עם או בלי נתוני שינה)


בִּטָחוֹן
כחברת ביטוח בריאות סטטוטורית, אנו מחויבים להגן על נתוני הבריאות שלך בצורה הטובה ביותר. הנתונים שנאספו לא יועברו ל-TK ויישמרו בצורה מאובטחת ואנונימית.


פיתוח נוסף
אנו מפתחים ללא הרף את האפליקציה כדי לענות טוב יותר על הצרכים שלך. יש לכם רעיונות או משאלות? כתבו לנו בכתובת הדוא"ל: support@tk-coach.tk.de!


דרישות כניסה
המבצע חינם וללא הגבלה לכל מבוטחי TK. ניתן להפעיל אותו דרך אזור 'My TK' המוגן בסיסמה.

מבוטחים שאינם TK שהחברה שלהם לוקחת חלק בפרויקט מימון TK יכולים להשתמש בהצעה ללא תשלום לפרק זמן מוגבל באמצעות קוד שובר.

לחלופין, זמינה גישה לאורחים למשך ארבעה שבועות. לאחר מכן, הגישה אפשרית רק באמצעות האפשרויות שהוזכרו לעיל.



מערכות הפעלה נתמכות
- אנדרואיד 8.0 - 14.0


גוף ומפעיל אחראי
ביטוח בריאות טכנאי (TK)