ekilu - healthy recipes & plan

להאכיל את החיים שלך.
ידועה בעבר בשם Nooddle, ekilu מעצימה אותך ליצור אורח חיים מאוזן באמצעות אוכל נהדר, תנועה ותשומת לב. קבל גישה ל-2000+ מתכוני מרכיבים מינימליים ועקוב אחר ההתקדמות שלך תוך כדי עבודה לקראת מציאת איזון באמצעות הרגלים בריאים יומיומיים.

2 מיליון הורדות ברחבי העולם

מוצג ב-Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan ועוד!

–

המדריך שלך להיות טוב

אתה מקבל רק חיים אחד, ואנחנו רוצים לעזור לך להפוך את שלך לבריא, המאושר והארוך ביותר שיכול להיות! בסופו של דבר, הבריאות חורגת מעבר לתזונה מגבילה, שגרת אימון או הרגלי אופנה. במקום זאת, יצאנו ליצור מדריך שמעצים אותך ליצור הרגלים בריאים לטווח ארוך העוקבים אחר מרכיב מרכזי אחד: איזון! הרגל אורח חיים בר קיימא לטווח ארוך שמגדיר אותך להצלחה תוך שיפור מערכת היחסים שלך עם הנפש, הבריאות והגוף שלך.

הידוע בעבר בשם Nooddle, הרחבנו את האפליקציה שלנו כדי לתת לך עוד יותר גישה לאורח חיים מאוזן - לשמור על כל מה שהמשתמשים שלנו אוהבים, כמו ספריית המתכונים שלנו, עגלת הקניות ותוכניות הארוחות שלנו, ולהוסיף כמה תכונות חדשות ומרגשות שיעזרו לך להיות טוב כל מובן המילה!

הכירו את אקילו Balance Tracker

מציאת איזון היא המפתח לנפש וגוף בריאים. עקוב אחר ההתקדמות שלך תוך כדי הגדרת יעדי הבריאות שלך לתזונה, תנועה ותשומת לב.

אכלו טוב 🥗: צרו תזונה מאוזנת שמזינה את הגוף והנפש שלכם באוכל שאתם אוהבים.

לזוז לעתים קרובות 💪: לזוז כל יום כדי לשפר את בריאות הלב שלך, להעלות את הסרוטונין שלך ולהשיג מיקוד ושינה טובים יותר.

היו מודעים: קחו כמה דקות כדי לנשום עמוק, להפיג מתחים ומתח, ופשוט להיות.


👑 אקילו פרימיום 👑

שדרג לפרימיום תמורת $6.99 לחודש וקבל תכונות מדהימות עוד יותר:
חסוך זמן עם תוכניות ארוחות מאוזנות מותאמות אישית ורשימות מכולת אוטומטיות!
הצג פירוט תזונה מפורט עבור כל מתכון באפליקציה
עקוב אחר מאזן הארוחות שלך על בסיס שיטת צלחת אכילה בריאה
קבל המלצות לארוחות שיעזרו לך לעמוד ביעדי התזונה שלך
גישה למתכוני פרימיום, קטגוריות ארוחות ועוד הרבה יותר!

התכונות שלנו
2000+ מתכונים מקוריים
פתחת פעם את המקרר ולא היה לך מושג מה להכין? הספרייה שלנו עם יותר מ-2000 מתכונים מקוריים עמוסה בארוחות טעימות ומינימליות של מרכיבים שנועדו לחסוך לך זמן וכסף תוך קבלת כל אבות המזון שאתה צריך, לעתים קרובות עם מרכיבים שכבר יש לך בהישג יד!

תכנון ארוחה? - סיפקנו את זה.
קבל תוכנית ארוחות משלך מותאמת אישית רק להעדפות האוכל ולצרכים התזונתיים שלך. עבדו לקראת תזונה מאוזנת עם רשימה שבועית של מתכונים טעימים שפשוט וקל ליצור!

נ.ב. אנחנו אפילו נותנים לך את רשימת הקניות 😊

שיטת צלחת אכילה בריאה
עבור כל ארוחת אקילו שתכינו בפרימיום, קבלו מבט מבפנים עד כמה אתם קרובים להשגת הצלחת המאוזנת האידיאלית, על פי שיטת צלחת אכילה בריאה!

ארוז את הדיאטה שלך עם חלבונים מזינים, ירקות, פירות ודגנים מלאים וקבל המלצות מותאמות אישית לארוחות שיעזרו לך לעמוד ביעד שלך! בנוסף: צפו במידע התזונתי של כל ארוחה שאתם מכינים כדי לקבל עוד יותר תובנות 😋

למד איתנו
קבל תובנה מעשית על השגת איזון לאורך חייך. מודולי הלמידה האופציונליים שלנו מכסים תזונה, פעילות גופנית, מיינדפולנס והנחיות ארגוניות שיעזרו לך ליצור את אורח החיים החלומי שלך.

התחבר ל-Google Health
הגדירו יעדים יומיומיים ושבועיים לתנועה ותשומת לב, עודדו אתכם להקדיש זמן לעצמכם לעשות צעדים נוספים, לצאת החוצה, לנשום, ופשוט "להיות" לצד כל ההפרעות היומיומיות של החיים.

הוסף שלבים ודקות תשומת לב באופן ידני, או פשוט חבר את Google Health שלך כדי לסנכרן עם האפליקציה. עם הזמן, אתה יכול לראות כיצד התזונה, התנועה והמיינדפולנס שלך פועלים יחד כדי להשיג אורח חיים מאוזן באמת, ומעצים אורח חיים בריא ומאושר יותר המבוסס על מטרות מציאותיות שגורמות לך להרגיש טוב!

יש לך שאלות? פנה אלינו בכתובת hello@ekilu.com