Minddrops – 100% Entspannung

आराम करने, ध्यान करने और सो जाने के लिए तनाव-विरोधी ऐप्स अब तक आराम करने से ज्यादा कष्टप्रद रहे हैं? माइंडड्रॉप्स अलग है! हम केवल हाथ से चुनी गई पेशेवर आवाज़ों का उपयोग करते हैं, हम विवरणों को बहुत महत्व देते हैं और हम जो करते हैं उसमें अपना दिल और आत्मा लगाते हैं! यही कारण है कि हमारी सामग्री इतनी अनूठी और अतुलनीय रूप से सुंदर है! और यही कारण है कि यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है कि हमारे साथ आपके लिए वास्तव में आराम करना, बेहतर नींद लेना और अपने सामान्य कल्याण और स्वास्थ्य के लिए वास्तव में कुछ अच्छा करना बहुत आसान हो जाएगा।

450 से अधिक प्रभावी तनाव-विरोधी व्यायाम हमेशा उपलब्ध:
प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, साँस लेने के व्यायाम, माइंडफुलनेस, क्यूई गोंग और ध्यान की एक विस्तृत विविधता जैसी स्थापित विधियाँ स्थायी विश्राम प्रदान करती हैं और प्रभावी ढंग से आपको सो जाने में मदद करती हैं। 5 मिनट के असंख्य लघु-व्यायाम मिनटों में रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक आंतरिक शांति और नई ताकत सुनिश्चित करते हैं और अत्यधिक तनाव को उत्पन्न होने से रोकते हैं। आपातकालीन व्यायाम भी गंभीर परिस्थितियों में आपका साथ देते हैं, तीव्र तनाव से राहत देते हैं और भय और घबराहट पर काबू पाने में मदद करते हैं। गहन विश्राम के लिए विशेष अभ्यास स्व-उपचार शक्तियों को बढ़ावा देते हैं, मौजूदा शिकायतों को कम करने में मदद करते हैं और आपके स्वास्थ्य को समग्र रूप से मजबूत करते हैं।

अपनी पसंद के अनुसार आराम करें:
हमारे ऑडियो मिक्सर के साथ आप अपनी पसंद के अनुसार, बड़े चयन से सौम्य संगीत, सुंदर वातावरण और सुखदायक आवृत्तियों का उपयोग करके प्रत्येक अभ्यास के लिए सही संगत को एक साथ रख सकते हैं।

कुछ ही मिनटों में आराम और मजबूती:
कई छोटे-छोटे ध्यान, माइंडफुलनेस व्यायाम, श्वास व्यायाम और विश्राम व्यायाम रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव, तनाव और बुरे विचारों को मिनटों में दूर कर देते हैं, जिससे आंतरिक शांति, ताजा ऊर्जा और बेहतर मूड सुनिश्चित होता है। इस तरह, वे सबसे पहले अत्यधिक तनाव को होने से रोकने में प्रभावी ढंग से मदद कर सकते हैं।

बेहद खूबसूरत व्यायाम आपको सो जाने में मदद करते हैं:
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम, विशेष श्वास अभ्यास, ध्यान या विचारोत्तेजक काल्पनिक यात्राएं जैसी स्थापित विधियों का उपयोग किया जाता है, जिसका सहायक प्रभाव सोते समय कई बार सिद्ध हो चुका है।

एक सिद्ध तनाव-विरोधी कार्यक्रम के रूप में स्थापित विश्राम विधियाँ:
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, माइंडफुलनेस, मेडिटेशन, माइंडफुलनेस, क्यूई गोंग या प्रगतिशील मांसपेशी छूट न केवल तनाव से बचाती है। यह साबित हो चुका है कि वे पुराने तनाव, जलन, नींद संबंधी विकार, दर्द, उच्च रक्तचाप, पाचन समस्याओं और तनाव से संबंधित विभिन्न शिकायतों के लिए भी बहुत प्रभावी समर्थन हो सकते हैं।

साँस लेने की शक्ति:
हमारे कई साँस लेने के व्यायामों में आराम या सक्रिय प्रभाव होता है। वे आपको सो जाने में मदद करते हैं, श्वसन प्रणाली को मजबूत करते हैं और आपके स्वास्थ्य को समग्र रूप से समर्थन देते हैं। बुटेको विधि जैसी विशेष श्वास तकनीकें कोविड के बाद, अस्थमा, तनाव से संबंधित स्थितियों, उच्च रक्तचाप, स्लीप एपनिया और अनगिनत अन्य बीमारियों और बीमारियों के लिए एक मूल्यवान सहायता हो सकती हैं।

चारों ओर अच्छा महसूस करें:
हमारे कई व्यायाम और ध्यान विभिन्न तरीकों से आपके सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। वे तनाव लचीलापन को मजबूत करने, सोना आसान बनाने, मानसिक कौशल को बढ़ावा देने, समग्र रूप से आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने, बेहतर मानसिकता विकसित करने और आपको रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक संतुलित और आराम महसूस कराने में मदद करते हैं।

आपात्कालीन स्थिति के लिए व्यायाम:
हमारे ऐप में आपके पास हमेशा चिंता और घबराहट के दौरों के खिलाफ स्थापित और प्रभावी विश्राम और साँस लेने के व्यायाम होते हैं। वे गंभीर परिस्थितियों में तनाव, घबराहट और भय को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं और लंबी अवधि में चिंता विकार पर काबू पाने में मदद कर सकते हैं।

बच्चों और युवाओं के लिए छूट:
आपको सो जाने में मदद करने के लिए आराम, ध्यान, दिमागीपन, दिमागीपन और काल्पनिक यात्राएं - विशेष रूप से बच्चों और युवाओं के लिए, निश्चित रूप से बोर्ड पर हैं। 4 से 99 वर्ष तक! ;-)