Mindfit Mama

गतिशीलता, सचेतनता और माँ के समर्थन के लिए आपका सुरक्षित स्थान - एक माँ द्वारा, माताओं के लिए डिज़ाइन किया गया।

मजबूत, शांत और जुड़ा हुआ महसूस करें, माँ

मातृत्व के हर मौसम के लिए स्वास्थ्य संबंधी अभ्यास - आपके शरीर को अच्छा महसूस करने, आपकी दीर्घायु का समर्थन करने, जीवन शक्ति को बढ़ावा देने और खुद के साथ फिर से जुड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। चाहे आप पूरी तरह से नौसिखिया हों या फिर से धीरे-धीरे काम करना शुरू कर रहे हों, माइंडफिट मामा के अंदर सब कुछ आपको वहीं मिलने के लिए बनाया गया है जहां आप हैं।

नताली डेविस से मिलें

नताली एक प्रमाणित प्रसव पूर्व योग शिक्षिका, प्रसवकालीन फिटनेस प्रशिक्षक और स्वयं माँ हैं। व्यायाम विज्ञान में स्नातक की डिग्री और विभिन्न प्रकार की फिटनेस और कल्याण कक्षाओं का नेतृत्व करने के 15 वर्षों से अधिक के अनुभव के साथ - प्रसव पूर्व योग में विशेषज्ञता - उन्होंने महिलाओं को बिना किसी दबाव या पूर्णता के मजबूत, सशक्त और समर्थित महसूस करने में मदद करने के लिए माइंडफिट मामा बनाया।

हर मौसम के लिए मामा-अनुकूल, शुरुआती-अनुकूल आंदोलन

चाहे आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हों, गर्भवती हों, प्रसवोत्तर या उससे आगे, माइंडफिट मामा सुलभ कक्षाएं और चुनौतियाँ प्रदान करता है जो आपको वहीं पूरा करती हैं जहाँ आप हैं। भले ही आपने पहले कभी योगा मैट पर कदम नहीं रखा हो, फिर भी आप समर्थित और सुरक्षित महसूस करेंगे। अपने शरीर के साथ फिर से जुड़ें, अपनी ऊर्जा बहाल करें, और मातृत्व के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए ताकत, लचीलेपन और शांति का निर्माण करें।

ऐप के अंदर क्या है?

• योग हर तिमाही, प्रसवोत्तर और उसके बाद भी जारी रहता है
• ऊर्जा, स्वर और आत्मविश्वास बनाने के लिए कम प्रभाव वाली ताकत और कार्डियो
• तनाव दूर करने और अच्छा महसूस करने के लिए खिंचाव और गतिशीलता
• तनाव, नींद और स्पष्टता के लिए निर्देशित श्वास क्रिया और ध्यान
• आपको तैयार और सशक्त महसूस करने में मदद करने के लिए श्रम तैयारी कक्षाएं
• सुसंगत, स्थायी आदतें बनाने के लिए क्यूरेटेड चुनौतियाँ
• दैनिक स्ट्रीक काउंटर और अनुकूलन योग्य अनुस्मारक
• सुरक्षित संशोधन और विशेषज्ञ मार्गदर्शन—शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल उपयुक्त
• नेटली और अन्य सहयोगी माँओं से जुड़ने के लिए एक सामुदायिक अनुभाग

अपना प्रवाह खोजें

पता नहीं कहां से शुरू करना है? अपने उत्साह से मेल खाने के लिए क्यूरेटेड संग्रह और चुनौतियों में से चुनें - चाहे आप अपनी ऊर्जा को रीसेट करना चाहते हैं, गर्भावस्था के लक्षणों को कम करना चाहते हैं, प्रसव के लिए तैयार होना चाहते हैं, खिंचाव और मजबूत बनाना चाहते हैं, या बस अराजकता में शांति पाना चाहते हैं।

अपने शरीर में अच्छा महसूस करें - अपने समय पर

5 मिनट से एक घंटे तक की कक्षाओं के साथ, माइंडफिट मामा आपके शेड्यूल और आपके जीवन के मौसम में फिट बैठता है। कोई दबाव नहीं। कोई पूर्णता नहीं. बस सहायक, शुरुआती-अनुकूल, मामा-माइंडेड मूवमेंट और माइंडफुलनेस।

समुदाय और कनेक्शन

आप सिर्फ एक वेलनेस ऐप से नहीं जुड़ रहे हैं। आप करुणा, उपस्थिति और ताकत के साथ खुद को प्रदर्शित करने वाली माताओं के समुदाय में शामिल हो रहे हैं।

अस्वीकरण

माइंडफिट मामा ऐप की सामग्री केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य चिकित्सा सलाह नहीं है। कोई भी नया व्यायाम या कल्याण कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं, प्रसवोत्तर हैं, या किसी स्वास्थ्य स्थिति से जूझ रही हैं।

आपके योग शिक्षक का एक पत्र

हाय मां,

मैं आपका बहुत आभारी हूँ कि आप यहाँ हैं! मैंने मातृत्व के हर मौसम में आपका समर्थन करने के लिए माइंडफिट मामा बनाया है - गति, सांस और दिमागीपन के साथ जो आपको वहीं मिलते हैं जहां आप हैं।
मैं आपकी यात्रा का हिस्सा बनकर सम्मानित महसूस कर रहा हूं।

ईमानदारी से,

नताली डेविसे

सेवा की शर्तें गोपनीयता नीति

अधिक जानकारी यहां पाएं:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

माइंडफिट मामा डाउनलोड करें और आप जहां हैं वहीं मजबूत, शांत और जुड़ा हुआ महसूस करना शुरू करें।

शर्तें: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
गोपनीयता नीति: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view