ATLETICA - Home Gym Workouts

महत्वपूर्ण: यह ऐप केवल मौजूदा एटलेटिका ग्राहकों के लिए ही उपलब्ध है - निःशुल्क।

आधिकारिक एटलेटिका वर्कआउट ऐप - अपने होम जिम में उपलब्ध उपकरणों का उपयोग करके अपना व्यक्तिगत वर्कआउट प्रोग्राम प्राप्त करें।

प्रश्नावली के माध्यम से विशिष्ट रूप से वैयक्तिकृत अनुभव

- हमारी व्यापक प्रश्नावली के साथ अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें, जो आपकी फिटनेस आकांक्षाओं को समझने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार की गई है, चाहे वह मांसपेशियों का निर्माण करना हो, वजन कम करना हो, ताकत बढ़ाना हो, गतिशीलता में सुधार करना हो, पावरलिफ्टिंग में महारत हासिल करना हो, या कैलिस्थेनिक्स कौशल को निखारना हो।
- अपने प्रशिक्षण स्थान और उपलब्ध उपकरणों से मेल खाने के लिए अपने कसरत के माहौल को अनुकूलित करें, चाहे वह जिम हो, घरेलू सेटअप हो, चलते-फिरते हों, या बिना उपकरण वाले परिदृश्य हों।
- अनुरूप पोषण संबंधी मार्गदर्शन प्राप्त करें जो आपकी आहार संबंधी आदतों और उद्देश्यों के साथ सहजता से संरेखित हो।
- अपना शेड्यूल हमारे साथ साझा करें, और हम आपकी जीवनशैली के लिए पूरी तरह उपयुक्त एक कसरत योजना तैयार करेंगे।

अवधिकरण के साथ अनुकूली दीर्घकालिक प्रोग्रामिंग

- एक गतिशील, दीर्घकालिक फिटनेस यात्रा शुरू करें जो आपके विशिष्ट लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय-समय पर काम करती है।
- जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, कार्यक्रम में निर्बाध समायोजन देखें, जिससे लगातार चुनौतीपूर्ण वर्कआउट सुनिश्चित हो सके।

दैनिक आवश्यकताओं के अनुरूप लचीले वर्कआउट

- अपने दैनिक ठिकाने, उपकरण की उपलब्धता, कसरत की अवधि और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर अपने वर्कआउट को अनुकूलित करें।
- प्रत्येक सत्र को अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप बनाने के लिए व्यायाम चुनें, बदलें और पुनर्व्यवस्थित करें।

इंटरएक्टिव वर्कआउट साथी

- प्रत्येक व्यायाम के लिए वीडियो और ऑडियो निर्देशों की विशेषता वाले हमारे इंटरैक्टिव वर्कआउट साथी में खुद को डुबो दें।
- स्वचालित टाइमर का लाभ उठाएं, अपने वजन और दोहराव पर नजर रखें और त्वरित फॉर्म संकेतों तक पहुंचें।
- वास्तव में वैयक्तिकृत अनुभव के लिए तुरंत अभ्यासों को संशोधित करें, शामिल करें या पुनर्व्यवस्थित करें।

व्यापक अनुकूलन सुविधाएँ

- 500 से अधिक अभ्यासों की हमारी व्यापक लाइब्रेरी का अन्वेषण करें, प्रत्येक के साथ उचित निष्पादन के लिए विस्तृत निर्देश और युक्तियाँ शामिल हैं।
- अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार अपने वर्कआउट और फिटनेस कार्यक्रम को तैयार करने और समायोजित करने की पूर्ण स्वायत्तता का आनंद लें।

वैयक्तिकृत पोषण संबंधी मार्गदर्शन

- कैलोरी सेवन और मैक्रो मूल्यों के लिए अनुरूप सिफारिशें प्राप्त करें जो आपके फिटनेस उद्देश्यों के अनुरूप हों।
- चरम प्रदर्शन के लिए अपने शरीर को इष्टतम रूप से ईंधन देने के लिए महत्वपूर्ण पोषण संबंधी अंतर्दृष्टि तक पहुंचें।

व्यापक प्रगति ट्रैकिंग

- प्रत्येक कसरत और व्यायाम के लिए गहन आँकड़ों के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें।
- समय के साथ अपने विकास को ट्रैक करने के लिए विस्तृत लॉग की समीक्षा करें।

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