FitMama: Workout for Women
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
फिटमामा मातृत्व के हर चरण के लिए आपका समर्पित व्यायाम ऐप है! प्रसव पूर्व योग और सुरक्षित गर्भावस्था वर्कआउट से लेकर प्रसवोत्तर रिकवरी और प्रभावी वजन घटाने तक, फिटमामा आपकी यात्रा का समर्थन करता है। घर पर मुफ्त विकल्पों में पिलेट्स के साथ अपने कोर को टोन करें और महिलाओं के वर्कआउट के लिए डिज़ाइन किए गए शक्ति प्रशिक्षण के साथ ताकत बनाएं। फिटमामा के साथ उम्मीद और सशक्त महसूस करते हुए प्रभावी ढंग से वजन कम करें और पेट की चर्बी कम करें!
फिटमामा ये सुविधाएँ प्रदान करता है:
गर्भावस्था-सुरक्षित वर्कआउट: कम प्रभाव वाले पिलेट्स, योग और शक्ति प्रशिक्षण पर महिलाएं भरोसा कर सकती हैं, जो हर तिमाही के लिए अनुकूलित हैं। अपनी सेहत बनाए रखें और अपने शरीर को प्रसव के लिए तैयार करें।
माताओं के लिए वजन घटाना और टोनिंग: माताओं की अनूठी जरूरतों के लिए डिज़ाइन किए गए मेटाबॉलिज्म-बूस्टिंग सर्किट और टोनिंग होम वर्कआउट के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें। अधिक मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी महसूस करें।
प्रसवोत्तर रिकवरी: पेट के पृथक्करण (डायस्टेसिस रेक्टी) को धीरे से ठीक करें और लक्षित कोर व्यायाम और केगेल व्यायाम के साथ अपने पेल्विक फ्लोर को मजबूत करें। रिसाव रोकें और अपनी नींव का पुनर्निर्माण करें।
त्वरित और प्रभावी घरेलू वर्कआउट: छोटे, प्रभावशाली 7-20 मिनट की दिनचर्या के साथ अपने व्यस्त कार्यक्रम में व्यायाम को शामिल करें जिसे आप कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं - जिम की आवश्यकता नहीं है! व्यस्त माताओं के लिए बिल्कुल सही।
प्रगति को ट्रैक करें और प्रेरित रहें: हमारे अंतर्निर्मित ट्रैकर के साथ अपनी फिटनेस यात्रा की निगरानी करें, अपनी प्रगति का जश्न मनाएं और प्रेरक मासिक चुनौतियों में भाग लें।
पिलेट्स, योग और शक्ति प्रशिक्षण: अपने दैनिक मूड और ऊर्जा के स्तर से मेल खाने के लिए शक्ति प्रशिक्षण, पिलेट्स और योग प्रवाह को मिलाएं।
फिटमामा पर भरोसा करने वाली हजारों माताओं से जुड़ें:
- सुलभ घरेलू वर्कआउट के साथ उनकी मातृत्व यात्रा के दौरान सक्रिय और स्वस्थ रहें।
- हमारे प्रसवोत्तर कसरत कार्यक्रमों के साथ गर्भावस्था के बाद सुरक्षित रूप से ठीक हो जाएं और ताकत का पुनर्निर्माण करें।
- वर्कआउट करने वाली महिलाओं के लिए सीमित समय होने पर भी, एक माँ के रूप में आगे बढ़ने के लिए ऊर्जा और आत्मविश्वास खोजें।
- अपने महिला फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में काम करें और अपने शरीर में अच्छा महसूस करें।
अभी डाउनलोड करें—पहला सप्ताह निःशुल्क!
गोपनीयता नीति: https://fitmama.app/privacy-policy
उपयोग की शर्तें: https://fitmama.app/terms-of-services
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गर्भावस्था-सुरक्षित वर्कआउट: कम प्रभाव वाले पिलेट्स, योग और शक्ति प्रशिक्षण पर महिलाएं भरोसा कर सकती हैं, जो हर तिमाही के लिए अनुकूलित हैं। अपनी सेहत बनाए रखें और अपने शरीर को प्रसव के लिए तैयार करें।
माताओं के लिए वजन घटाना और टोनिंग: माताओं की अनूठी जरूरतों के लिए डिज़ाइन किए गए मेटाबॉलिज्म-बूस्टिंग सर्किट और टोनिंग होम वर्कआउट के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें। अधिक मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी महसूस करें।
प्रसवोत्तर रिकवरी: पेट के पृथक्करण (डायस्टेसिस रेक्टी) को धीरे से ठीक करें और लक्षित कोर व्यायाम और केगेल व्यायाम के साथ अपने पेल्विक फ्लोर को मजबूत करें। रिसाव रोकें और अपनी नींव का पुनर्निर्माण करें।
त्वरित और प्रभावी घरेलू वर्कआउट: छोटे, प्रभावशाली 7-20 मिनट की दिनचर्या के साथ अपने व्यस्त कार्यक्रम में व्यायाम को शामिल करें जिसे आप कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं - जिम की आवश्यकता नहीं है! व्यस्त माताओं के लिए बिल्कुल सही।
प्रगति को ट्रैक करें और प्रेरित रहें: हमारे अंतर्निर्मित ट्रैकर के साथ अपनी फिटनेस यात्रा की निगरानी करें, अपनी प्रगति का जश्न मनाएं और प्रेरक मासिक चुनौतियों में भाग लें।
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डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
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रेटिंग और समीक्षाएं
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