Interval Timer: Workout, HIIT

рдЗрди-рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА
4.7
2.37┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ
1┬ард▓рд╛рдЦ+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
PEGI 3
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

HIIT (рд╣рд╛рдИ рдЗрдВрдЯреЗрдВрд╕рд┐рдЯреА рдЗрдВрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ), рддрдмрд╛рддрд╛, рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕, рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ, рд╕реНрдкреЛрд░реНрдЯреНрд╕, рд░рдирд┐рдВрдЧ, рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ, рдпреЛрдЧрд╛, рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди, рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ, рдХрд┐рдХрдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ, рд╕рд░реНрдХрд┐рдЯ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдЗрдВрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдЬреИрд╕реА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрд╡-рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпреАрдп рдЯрд╛рдЗрдорд░ред

рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдБ:
- рддреНрд╡рд░рд┐рдд рдХреЙрдиреНрдлрд╝рд┐рдЧрд░реЗрд╢рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░рд▓ рдореЛрдб
- рдХрд╕реНрдЯрдо рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдиреНрдирдд рдореЛрдб
- рдЕрдкрдирд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рддреБрд░рдВрдд рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдкреНрд░реАрд╕реЗрдЯ рд╕рд╣реЗрдЬреЗрдВ
- рдЯреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рдЯреВ рд╕реНрдкреАрдЪ: рд╕реБрдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЕрдЧрд▓рд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреМрди рд╕рд╛ рдЖрддрд╛ рд╣реИ
- рдиреЛрдЯрд┐рдлрд┐рдХреЗрд╢рди рдФрд░ рд▓реЙрдХ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рд╕реЗ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ
- рд╕рд╛рдВрдЦреНрдпрд┐рдХреА: рдПрдХ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВ, рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░реЗрдВ
- рдЕрдкрдиреЗ рдкреВрд░реЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдкрдиреА рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдХреЛ рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░реЗрдВ (рд╡реЗрдпрд░ рдУрдПрд╕ рд╕рд╛рдереА рдРрдк рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ)

рдУрдПрд╕ рдХрдВрдкреЗрдирд┐рдпрди рдРрдк рдкрд╣рдиреЗрдВ:
- рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкрд░ рдирдЬрд╝рд░ рд░рдЦреЗрдВ, рдареАрдХ рдЕрдкрдиреА рдХрд▓рд╛рдИ рдкрд░
- рдЕрдкрдиреА рдШрдбрд╝реА рдкрд░ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ

рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рдЕрдиреБрдХреВрд▓:
- рдХреЛрдИ рдкрдВрдЬреАрдХрд░рдг рдирд╣реАрдВ
- рдХреЛрдИ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рдирд╣реАрдВ
- рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдХрдиреЗрдХреНрд╢рди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ
- рд╕рднреА рдбреЗрдЯрд╛ рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рд╣реЗрдЬрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ

***** рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдиреЛрдЯ *****
рдХреБрдЫ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ (рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдХрд░ рд╣реБрдЖрд╡реЗрдИ, рд╢реНрдпрд╛рдУрдореА, рд╕реИрдорд╕рдВрдЧ, рд╡рдирдкреНрд▓рд╕) рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдЖрдХреНрд░рд╛рдордХ рдКрд░реНрдЬрд╛-рдмрдЪрдд рдореЛрдб рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ рд╢реАрдШреНрд░рддрд╛ рд╕реЗ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЗрд╕ рдРрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдКрд░реНрдЬрд╛-рдмрдЪрдд рдореЛрдб рдХреЛ рдЕрдХреНрд╖рдо рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдХреГрдкрдпрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВ рдХрд┐ рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЖрдЧреЗ рдХреА рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧреНрд╕ рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

рдЕрдиреБрдорддрд┐рдпрд╛рдБ:
- рдлрд╝реЛрди рд╕реНрдерд┐рддрд┐: "рдЗрдирдХрдорд┐рдВрдЧ рдХреЙрд▓ рдкрд░ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд░реЛрдХреЗрдВ" рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдВрдбреНрд░реЙрдЗрдб 12 рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреЗ рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рдкрд░ рдлрд╝реЛрди рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдкрдврд╝рдиреЗ рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдРрдк рдХреА рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдпрд╣ рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
15 рдлрд╝рд░ре░ 2025

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╝ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╣рдо рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЛрдИ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛
рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдХреЛрдИ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛
рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ

рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ

4.7
2.3┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ

рдЗрд╕рдореЗрдВ рдирдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ

Improved stability

рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛

рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ
Matthias Dominik Breuer
developer.mdev@gmail.com
Albert-Schweitzer-Stra├Яe 23 75015 Bretten Germany
undefined

MDev Mobile Apps рдХреЗ рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди

рдорд┐рд▓рддреЗ-рдЬреБрд▓рддреЗ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди