Feelway: Self-help with AI

फीलवे क्या है?
फीलवे एक निःशुल्क मोबाइल ऐप है जो आपको तथाकथित बेकार भावनाओं को कम करने में मदद करता है - भावनाएं जो समस्याग्रस्त व्यवहार या चिंतन में योगदान कर सकती हैं। इनमें शामिल हैं: अत्यधिक क्रोध, अभिभूत होना, संदेह या भय। इसके अतिरिक्त, फ़ीलवे आपको अचेतन परिहार व्यवहारों को उजागर करने में सहायता करता है जो अक्सर बहाने और तर्कसंगतता के माध्यम से उत्पन्न होते हैं।

ऐप उन भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है जो आपकी भावनात्मक भलाई के लिए सकारात्मक परिणामों की तुलना में अधिक नकारात्मक होते हैं, इस प्रकार उन्हें "निष्क्रिय" भावनाओं के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। ये भावनाएँ किसी में भी उत्पन्न हो सकती हैं, अक्सर तनाव, संघर्ष या कठिन जीवन परिस्थितियों की प्रतिक्रिया के रूप में। ऐप का लक्ष्य इन बेकार भावनाओं और संबंधित व्यवहारों को कम करना है। फीलवे एक सहायक उपकरण है, जो चिकित्सा निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है, बल्कि शिक्षा और स्वयं सहायता पर ध्यान केंद्रित करता है।

विशेषताएँ:

• इंटरैक्टिव एआई वार्तालाप: मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों के आधार पर हमारा एआई साथी आपको नई मुकाबला रणनीतियों की खोज में मदद करने के लिए एक प्रतिबिंब प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। यदि आप कभी अटके हुए महसूस करते हैं, तो बस "मुझे नहीं पता" कहकर उत्तर दें और एआई आपको आगे बढ़ने में मदद करेगा।

• अपने दुष्चक्रों की कल्पना करें: आप अपने स्वयं के भावनात्मक दुष्चक्र बना सकते हैं और अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं। एक अन्य दृश्य प्रतिनिधित्व दिखाता है कि दुष्चक्र को कैसे तोड़ा जा सकता है - उदाहरण के लिए। सहायक विचारों या वैकल्पिक कार्यों के माध्यम से जो आपकी भावनाओं पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

• डेटा सुरक्षा और सुरक्षा: फीलवे उच्चतम डेटा सुरक्षा मानकों का पालन करता है। आपके प्रतिबिंब डिफ़ॉल्ट रूप से निजी हैं. आप दूसरों की मदद करने के लिए गुमनाम रूप से भी अपनी अंतर्दृष्टि साझा कर सकते हैं।

• उपयोगकर्ता प्रतिबिंब डेटाबेस: प्रेरणा पाने और उनके अनुभवों से सीखने के लिए अन्य उपयोगकर्ताओं के विचारों का अन्वेषण करें।

महत्वपूर्ण नोट: फीलवे मनोरोग संबंधी बीमारियों वाले व्यक्तियों के लिए नहीं है और इसे पेशेवर उपचार की जगह नहीं लेनी चाहिए। यदि आप किसी मान्यता प्राप्त मानसिक विकार से जूझ रहे हैं, तो कृपया पेशेवर मदद लें।