рдЕрдкрдирд╛ 14 рджрд┐рди рдХрд╛ рдирд┐рдГрд╢реБрд▓реНрдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЖрдЬ рд╣реА рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ!
рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдмрд╕ рдбреА-рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдлрд┐рдЯ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдлреЛрди рдпрд╛ рдЯреИрдмрд▓реЗрдЯ рдкрд░ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрдЪреНрдЪ рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд░рдиреЗ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
рд╕реИрдХрдбрд╝реЛрдВ рдСрди рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рдФрд░ рд▓рд╛рдЗрд╡ рд▓реАрдбрд░рдмреЛрд░реНрдб рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рддрдХ рдЕрд╕реАрдорд┐рдд рдкрд╣реБрдВрдЪ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд▓реЗрдВ - рдЖрдкрдХрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рдЬреЛ рднреА рд╣реЛред рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ 14 рджрд┐рди рдирд┐рдГрд╢реБрд▓реНрдХ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдк рдХрднреА рднреА рд░рджреНрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ?
рдХрдХреНрд╖рд╛рдУрдВ рдХреА рдмреЗрдЬреЛрдбрд╝ рдкрд╕рдВрдж рд╕реЗ рдХрднреА рдКрдм рди рдЬрд╛рдПрдВ, рдФрд░ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рд╕реНрддрд░, рд╢реБрд░реБрдЖрддреА, рдордзреНрдпрд╡рд░реНрддреА рдФрд░ рдЙрдиреНрдирдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣реЗрдВред
ЁЯФе┬ардХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд╕реНрдЯреВрдбрд┐рдпреЛ
рд╡рд╕рд╛ рдЬрд▓рд╛рдиреЗ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЯреЛрди рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдЪреНрдЪ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рд╡рд╛рд▓реА рдХрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ: HIIT, рд╕рд░реНрдХрд┐рдЯ, рдиреЙрдирд╕реНрдЯреЙрдк рдФрд░ рдХреЙрдореНрдмреИрдЯ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛред
ЁЯТкЁЯП╜┬ард╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рд╕реНрдЯреВрдбрд┐рдпреЛ
рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЖрдХрд╛рд░ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЙрдбреАрд╡реЗрдЯ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдз рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг, рдФрд░ рдбрдВрдмрд▓ рдФрд░ рдХреЗрдЯрд▓рдмреЗрд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдоред
ЁЯЩПЁЯП╜┬ардкреБрдирд░реНрд╕рдВрддреБрд▓рди
рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдпреЛрдЧ, рдкрд┐рд▓реЗрдЯреНрд╕, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ, рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓рддрд╛ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдФрд░ рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░реЗрдВред рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХред
ЁЯС╢┬ардкреНрд░рд╕рд╡реЛрддреНрддрд░
HIIT, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдкрд┐рд▓реЗрдЯреНрд╕ рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрд╕ рдХреЛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдирдИ рдорд╛рдВрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдиреЗ рдареАрдХ рд╣реЛрдиреЗ рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреЗ рдкреБрдирд░реНрдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред
Fiit рдХреИрд╕реЗ рдЕрд▓рдЧ рд╣реИ?
тАв рдЖрдкрдХреЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдФрд░ рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк 2, 4, 6 рдФрд░ 8 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рдПрдБ
тАв рд╕рдореВрд╣ рд▓реАрдбрд░рдмреЛрд░реНрдб рдХрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ 22% рдЕрдзрд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЬрд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд┐рджреНрдз рд╣реБрдИ рд╣реИрдВ
тАв рдЬрдм рдЖрдк 25+ рд╕рдВрдЧрдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реИрдХрд░ (рдЧрд╛рд░реНрдорд┐рди, рдкреЛрд▓рд░, рд╡рд╛рд╣реВ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рд╣рд┐рдд) рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреБрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд▓рд╛рдЗрд╡ рдЖрдВрдХрдбрд╝реЗ рджреЗрдЦреЗрдВ рдФрд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВред
тАв Google рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ Wear OS рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ - рд╣рдорд╛рд░реЗ Wear рд╕рд╛рдереА рдРрдк рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреВрд░реА рдХрдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВ
тАв рдмрдбрд╝реА рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдкрд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдЯреАрд╡реА рдпрд╛ рд▓реИрдкрдЯреЙрдк рд╕реЗ тАЛтАЛрдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХрд░реЗрдВ
тАв рдЬрд╡рд╛рдмрджреЗрд╣ рдмрдиреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реЗ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рд╕рдореБрджрд╛рдп рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ
тАв рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ 7 рджрд┐рди
60 рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдореВрд╣ рдХрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ
рдЖрдк рдЬрд╣рд╛рдВ рднреА рд╣реЛрдВ, рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдХреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЯреНрд░реЗрди рдХрд░реЗрдВ! рд▓рд╛рдЗрд╡ рд▓реАрдбрд░рдмреЛрд░реНрдб HIIT рдХрдХреНрд╖рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдЪреБрдиреЗрдВ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рд╕рдореВрд╣ рдпреЛрдЧ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рд╕рд╛рде рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВред рд▓реАрдбрд░рдмреЛрд░реНрдб рдкрд░ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рд╕рдВрдЧрдд рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реИрдХрд░ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред
рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХреМрди рд╣реИрдВ?
рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрдаред рдПрдбреНрд░рд┐рдПрди рд╣рд░реНрдмрд░реНрдЯ, рдХреЛрд░рд┐рдиреЗ рдирд╛рдУрдореА, рдЧреЗрдбреЗ рдлреЛрд╕реНрдЯрд░, рд▓реЙрд░реЗрдВрд╕ рдкреНрд░рд╛рдЗрд╕, рдХрд░реНрдЯрдиреА рдлреАрдпрд░рди, рдПрд▓реЗрдХреНрд╕ рдХреНрд░реЙрдХрдлреЛрд░реНрдб, рдЪрд╛рд░реНрд▓реЛрдЯ рд╣реЛрдореНрд╕, рдЧрд╕ рд╡рд╛рдЬрд╝ рдЯреЛрд╕реНрдЯреНрд╕, рд░рд┐рдЪреА рдиреЙрд░реНрдЯрди, рд╕реНрдЯреАрдлрд╝ рдПрд▓реНрд╕рд╡реБрдб, рдЯрд╛рдЗрд░реЛрди рдмреНрд░реЗрдиреИрдВрдб, рдХреИрдЯ рдореЗрдлрд╝рд╛рди, рдХреНрд░рд┐рд╕ рдореИрдЧреА, рдЬреИрдо рд░реЗ, рдЗрдбрд╛ рдореЗ, рдХрд┐рдо рдиреНрдЧреЛ, рд▓реЛрдЯреА рдорд░реНрдлреА, рдореИрдЯ рд░реЙрдмрд░реНрдЯреНрд╕, рд░рд┐рдЪреА рдмреЛрд╕реНрдЯреЙрдХ рдФрд░ рдХрдИ рдЕрдиреНрдп!
рдореИрдВ рдХреИрд╕реЗ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдБ?
рдЖрд░рдВрдн рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╕ рдРрдк рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ: рдорд╛рд╕рд┐рдХ (┬г20) рдпрд╛ рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ (┬г120)ред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ 30 рджрд┐рди рдХреЗ рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдирд╡реАрдиреАрдХреГрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЖрдк support@fiit.tv рдкрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░рдХреЗ рдХрднреА рднреА рд░рджреНрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпрджрд┐ рдЖрдк рдпреВрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдпрд░рд▓реИрдВрдб рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд╣реИрдВ, рддреЛ рднреБрдЧрддрд╛рди GBP рдореЗрдВ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред
рдХреЛрдИ рд╕рд╡рд╛рд▓ рд╣реИ? рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ 7 рджрд┐рди support@fiit.tv рдкрд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рд╛рде рдЪреИрдЯ рдХрд░реЗрдВрдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
13 рдордИ 2025
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕