50┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
USK: рд╕рднреА рдЖрдпреБ рд╡рд░реНрдЧ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рдлрд┐рдЯрдлреНрдпреВрдЬрди рдХреЗ рдирдП рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рдореЗрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдЧрдд рд╣реИ! рд╣рдордиреЗ рдЖрдкрдХреА рдлрд╝рд┐рдЯрдлрд╝реНрдпреВрдЬрд╝рди рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдХреЛ рдирдП рд▓реБрдХ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рди рдиреЗрд╡рд┐рдЧреЗрд╢рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдирдП рдкреНрд▓реЗрдЯрдлрд╝реЙрд░реНрдо рдкрд░ рдЕрдкрдЧреНрд░реЗрдб рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ:

тАв рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ: рдЕрдкрдирд╛ рдХреБрд▓ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕рдордп, рдмрд┐рддрд╛рдП рдЧрдП рдШрдВрдЯреЗ рдФрд░ рдкреВрд░реНрдг рдХрд┐рдП рдЧрдП рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рджреЗрдЦреЗрдВред
тАв рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдлреАрдбрдмреИрдХ: рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реА рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЛ рд░реЗрдЯ рдХрд░реЗрдВред
тАв рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдФрд░ рдХрд╕рд░рдд рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреА рддрд╕реНрд╡реАрд░реЗрдВ: рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рддрд╕реНрд╡реАрд░реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВред
тАв рдорд╛рдЗрдВрдбрдлреБрд▓ / рдореВрдб рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ: рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдХреИрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрд╕реЗ рд▓реЙрдЧ рдХрд░реЗрдВред
тАв рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдФрд░ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб: рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕рд╣реЗрдЬреЗрдВ рдФрд░ рдСрдлрд╝рд▓рд╛рдЗрди рдкрд╣реБрдВрдЪ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВред
тАв рдЖрдордВрддреНрд░рдг рдФрд░ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░рдирд╛: рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдордВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
тАв рдЙрдиреНрдирдд рдЦреЛрдЬ: рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ, рдХрд╕рд░рдд рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рдЙрдкрдХрд░рдг рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЦреЛрдЬреЗрдВред
тАв рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд▓рд╛рдЗрдмреНрд░реЗрд░реА: рд╕рднреА рддреМрд░-рддрд░реАрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде 1,000 рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪред
тАв рд╣рд░ рдорд╣реАрдиреЗ рдирдИ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА: рдорд╛рд╕рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдЧрдП рддрд╛рдЬрд╝рд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕реЗ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░рд╣реЗрдВред
тАв рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдФрд░ рднреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдПрдВ рдЬрд▓реНрдж рд╣реА рдЖ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ!

рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╢реАрд░реНрд╖ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╕рд░рдд рдХрд░реЗрдВред

рдЬрд┐рд▓рд┐рдпрди рдорд╛рдЗрдХрд▓реНрд╕ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдлрд┐рдЯрдлреНрдпреВрдЬрди рд╣рд╛рд░реНрдбрдХреЛрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдПрдбрд┐рдХреНрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдПрдХ рдЖрджрд░реНрд╢ рд╕реНрдерд╛рди рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдлрд░реНрдХ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рддрд╛ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд▓рд┐рдпрди рдорд╛рдЗрдХрд▓реНрд╕ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдлрд┐рдЯрдлреНрдпреВрдЬрди рдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╡рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛрдВ, рдореИрд░рд╛рдерди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛрдВ, рдЬрд┐рд▓рд┐рдпрди рдорд╛рдЗрдХрд▓реНрд╕ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдлрд┐рдЯрдлреНрдпреВрдЬрди рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХреЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рд╡реГрддреНрддрдЪрд┐рддреНрд░реЛрдВ рдХреА рдСрди-рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рд╕реНрдЯреНрд░реАрдорд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╡рд░реНрдЪреБрдЕрд▓ рд╡рди-рд╕реНрдЯреЙрдк-рд╢реЙрдк рд╣реИред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдЬрд┐рд▓рд┐рдпрди рдорд╛рдЗрдХрд▓реНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмреВрдЯрдХреИрдВрдк рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛрдВ, рдЬрд╝реБрдЬрд╝реНрдХрд╛ рд▓рд╛рдЗрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде HIIT рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ, рддрд╛рд░рд╛ рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓реНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпреЛрдЧрд╛, рдХреИрд╕реА рд╣реЛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд┐рд▓реЗрдЯреНрд╕, рдЯреЛрди рдЗрдЯ рдЕрдк рдЧрд░реНрд▓реНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЯреЛрди рдЕрдк рдХрд░рдирд╛, рд▓реЗрд╕реНрд▓реА рд╕реИрдирд╕реЛрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡реЙрдХ рдСрдл рдХрд░рдирд╛, рдпрд╛ рдЯреЗрдпрд╛рдирд╛ рдЯреЗрд▓рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдлреЗрдб2рдлрд┐рдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдбрд╛рдВрд╕ рдХрд░рдирд╛ - рдЬрд┐рд▓рд┐рдпрди рдорд╛рдЗрдХрд▓реНрд╕ рдХреЗ рдлрд┐рдЯрдлреНрдпреВрдЬрди рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рднреА рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВ! рдпреЛрдЧ, рдмреВрдЯрдХреИрдВрдк, рдкрд┐рд▓реЗрдЯреНрд╕, рдиреГрддреНрдп, рдмреИрд░реЗ, рднрд╛рд░реЛрддреНрддреЛрд▓рди, рдХреИрд▓рд┐рд╕реНрдереЗрдирд┐рдХреНрд╕, HIIT, рдХрд┐рдХрдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ, рдЗрдирдбреЛрд░ рд╕рд╛рдЗрдХреНрд▓рд┐рдВрдЧ, рдкреНрд░рд╕рд╡ рдкреВрд░реНрд╡ рдФрд░ рдкреНрд░рд╕рд╡реЛрддреНрддрд░ рдФрд░ред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╣рдордиреЗ рдЗрд╕реЗ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдореЗрдВ рд╕реЗ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдореЗрдВ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ!



* рд╕рднреА рднреБрдЧрддрд╛рди рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдЗрдк рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рднреБрдЧрддрд╛рди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЦрд╛рддрд╛ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧреНрд╕ рдХреЗ рддрд╣рдд рдкреНрд░рдмрдВрдзрд┐рдд рдХрд┐рдП рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдЪрдХреНрд░ рдХреЗ рдЕрдВрдд рд╕реЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 24 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдирд┐рд╖реНрдХреНрд░рд┐рдп рди рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рднреБрдЧрддрд╛рди рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдирд╡реАрдиреАрдХреГрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рдЖрдкрдХреЗ рдЦрд╛рддреЗ рд╕реЗ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдЪрдХреНрд░ рдХреА рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕реЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 24 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдирд╡реАрдиреАрдХрд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢реБрд▓реНрдХ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рдЖрдкрдХреЗ рдирд┐:рд╢реБрд▓реНрдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд╛ рдХреЛрдИ рднреА рдЕрдкреНрд░рдпреБрдХреНрдд рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рднреБрдЧрддрд╛рди рдкрд░ рдЬрдмреНрдд рдХрд░ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рд╕реНрд╡рддрдГ рдирд╡реАрдиреАрдХрд░рдг рдЕрдХреНрд╖рдо рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рд░рджреНрджреАрдХрд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рд╕реЗрд╡рд╛ рдХреА рд╢рд░реНрддреЗрдВ: https://www.fitfusion.com/terms_of_use
рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рдиреАрддрд┐: https://www.fitfusion.com/privacy_policy
рдореБрдЦрдкреГрд╖реНрда - https://www.fitfusion.com/
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
12 рдорд╛рд░реНрдЪ 2025

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╝ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╣рдо рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдФрд░ рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдЖрдИрдбреА
рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдЬрдЧрд╣ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдФрд░ 5 рдЕрдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдПрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ (рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд) рдХрд░рдХреЗ, рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдлрд╝рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдорд┐рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ