Menopause Meditations

Medijacije u menopauzi zbirka je audiozapisa vođene meditacije samohipnoze, objašnjenja i pisanih materijala koje je izradila stručnjakinja za menopauzu Meera Mehat kako bi podržala žene koje prolaze kroz ovu fazu života. Meerinim riječima:

“Menopauza je prirodna i transformativna životna faza, ali često sa sobom nosi jedinstven skup izazova zbog kojih se možemo osjećati preopterećeno i neshvaćeno. Znam to predobro, jer sam osobno iskusila složenost menopauze. Fizičke, emocionalne i mentalne promjene tijekom ovog vremena mogu stvoriti stres koji utječe na svaki aspekt našeg života. Moje vlastito teško putovanje kroz menopauzu nadahnulo me da dublje prodrem u razumijevanje - ne samo za sebe, već i za druge koji plove tim putem.
Dok sam se obučavala da postanem specijalist za menopauzu, shvatila sam koliko je važno pružiti praktičnu i empatičnu podršku osobama koje prolaze kroz menopauzu. Zato sam osmislio svoje majstorske tečajeve o upravljanju menopauzom, gdje želim opremiti pojedince znanjem i alatima koji su im potrebni da prihvate ovu fazu s povjerenjem, vitalnošću i osjećajem kontrole.
Ova aplikacija je produžetak te misije. Namijenjen je da bude suputnik, nudi uvide, strategije i suosjećajan glas za one koji traže olakšanje od stresa i valunga koje menopauza često može donijeti. Bez obzira na to jeste li u ranoj fazi ili ste dobro zakoračili u ovu tranziciju, nadam se da ćete pronaći utjehu i osnaživanje na stranicama Male knjige o menopauzi, stresu i valunzima ugrađene u aplikaciju i kroz vođene meditacije samohipnoze.
Hvala vam što ste mi dopustili da budem dio vašeg putovanja.
Uz najbolje želje,
Meera”

Meera Mehat je transformativna psihoterapeutkinja, hipnoterapeutkinja i specijalistica za menopauzu s više od tri desetljeća predanog iskustva.
Prepoznajući višestruke izazove menopauze i sama prolazeći kroz tešku menopauzu, Meera se školovala za specijalisticu za menopauzu i sada nudi suosjećajno vodstvo i praktična rješenja tijekom ove ključne životne faze. Njezini majstorski tečajevi upravljanja menopauzom pružaju vrijedne resurse, opremajući pojedince da sa znanjem, samopouzdanjem i vitalnošću prebrode ovu transformativnu fazu.

Udružila se s poznatim hipnoterapeutom Darrenom Marksom, osnivačem Harmony Hypnosisa, kako bi izradila ovu aplikaciju.

Menopauza nije samo kraj vaših reproduktivnih godina - to je početak nove faze života ispunjene prilikama za rast, zdravlje i ispunjenje. Usredotočujući se na dugoročnu dobrobit - fizičku, emocionalnu i mentalnu - uz pomoć ove aplikacije možete osigurati da ovo novo poglavlje bude poglavlje vitalnosti i radosti.

Kroz brigu o sebi, društvenu podršku i predanost cjeloživotnom učenju, možete stvoriti život koji odražava vaše vrijednosti i želje. Prihvatite ovo vrijeme s povjerenjem, znajući da će vam navike koje sada njegujete pomoći da živite živahnim, ispunjenim životom i nakon menopauze.