Dišite s ovim cvijetom, prijateljem koji vas nježno podsjeća da ostanete u sadašnjem trenutku i opustite se duboko udahnuvši. Udahnite pet sekundi i izdišite pet sekundi. Udahni pet sekundi i izdahni pet sekundi… U ovom trenutku si živ, dišeš, a um nema mjesta za smišljanje priča zbog kojih patiš. Svaki trenutak jasne svjesnosti može biti trenutak dubokog mira i cjelovitosti,
što je vaša prava priroda. #sabranost #anksioznost #opuštanje #anti-anksioznost #smireno #opuštanje #fokus
Pogledajte
YouTube video demo na satu: https://www .youtube.com/shorts/q-tof-f0ALY
Savjeti za održavanje sata budnim za duboko disanje:Kako biste spriječili da vaš sat prijeđe u način rada za uštedu energije tijekom vježbi disanja:
1. Postavite vrijeme čekanja zaslona vašeg sata na maksimum u postavkama zaslona
2. Omogućite "Dodirni za buđenje"
3. Nježno držite palac na brojčaniku sata ili ga lagano lupnite sa svakim udahom kako biste spriječili da zaspi
Kompatibilan s Wear OS 3 i novijim, sa 6 utora za komplikacije za vaše omiljene komplikacije i 7 uzoraka među kojima možete birati.
Naša popratna aplikacija za telefon nudi slično iskustvo - vježbajte po izboru koji preferirate.