MI Coach

Motivacijsko intervjuiranje sada je otkriveno kako bi pomoglo ljudima pronaći motivaciju koja im je potrebna za promjene u nizu zdravstvenih i životnih navika. Razvili su ga profesori Bill Miller i Steve Rollnick, a sada se pokazalo da MI pomaže ljudima da promijene pušenje i piće, prehranu, tjelovježbu i sport, rad i učenje te ponašanje u odnosima. Ključno je istražiti i razriješiti svoju ambivalenciju, svoje argumente za i protiv promjena, a zatim se obvezati da ćete započeti! MI Coach -u pomaže međunarodno priznati praktičar i trener MI -a, dr. Stan Steindl, putem kratkih videozapisa s uputama, ključnih vježbi i aktivnosti te postavljanja praktičnih ciljeva. Uronite u MI Coach i krenite na svoje putovanje ka trajnoj promjeni!


KOME JE TO:

MI Coach namijenjen je svima koji razmišljaju o promjeni u svom životu i žele pronaći svoju motivaciju. Bilo da se radi o svakodnevnim promjenama, kao što je pronalaženje motivacije za obavljanje kućanskih poslova, značajnijim životnim promjenama, poput preseljenja, ili specifičnim promjenama u zdravlju, poput pušenja, pijenja, prehrane ili tjelovježbe, načela MI Coach nude i prakse koje će vam pomoći.


KAKO RADI:

MI trener je ukorijenjen u kliničkoj strogosti i tehnikama motivacijskog intervjuiranja (MI) utemeljenim na dokazima. MI je dugogodišnji pristup pomaganju ljudima u promjenama koji je znanstveno evaluiran tijekom mnogih godina i obuhvaća mnoge ciljeve promjene ponašanja. Mnoge objavljene recenzije i meta-analize podržavaju učinkovitost MI za ljude koji pokušavaju napraviti promjenu.


ISHODI:
MI Coach osmišljen je kako bi pomogao ljudima da se promijene. Ponašanje se usredotočuje na ishode trenera MI, koji se prate tijekom cijelog razdoblja programa putem upitnika za samoizvješćivanje i samonadzora. Očekuje se da će MI Coach pridonijeti povećanju korisnikova povjerenja, važnosti i spremnosti za promjenu, njihovoj predanosti da naprave promjenu i samim promjenama.


OSOBINE

Naučite o motivaciji, ambivalenciji, argumentima za i protiv promjena, kako izgraditi samopouzdanje i važnost za promjene te kako se obvezati na promjenu putem MI principa, praksi i vještina pomoću video lekcija i zabavnih animacija koje vam pomažu da duže pamtite vještine .

MI Coach sadrži sedam temeljnih lekcija s preko 35 videa i srodnih vježbi. Vježbe su interaktivne i korisnici mogu dovršiti vježbe, unijeti odgovore i kasnije se vratiti na svoje odgovore. Pouke i vježbe se također mogu polagati više puta.

MI Coach uključuje jednostavnu dnevnu prijavu za raspoloženje, mjere promjene ponašanja, praćenje navika; sažeti ekrani za provjeru vašeg napretka; analitika kako biste stekli uvid u svoje ponašanje dok učite nove vještine; grupe u zajednici za međusobnu raspravu i učenje; i mogućnost dijeljenja s terapeutima i timom za njegu.

Vježbe i ideje prakse trenera MI slične su strategijama koje se koriste u zdravstvenim razgovorima s liječnikom vještim u MI. Postoji više od 35 vježbi osmišljenih za rad na način da se motivacija gradi kroz upotrebu aplikacije i kulminira preuzimanjem predanosti promjenama. Također možete vidjeti povijest svih vježbi koje ste radili u prošlosti za usporedbu. Svaka od vježbi povezuje izravno s lekcijama i može im se alternativno pristupiti putem stranice Vježbe.

Korisnici mogu čak pristupiti popisu svojih favorita gdje mogu spremiti vježbe, vještine i meditacije koje su smatrali posebno korisnima ili ih često koriste.

Surađujte s ostalim članovima zajednice trenera MI putem grupa za raspravu i grupa za podršku kolegama. Pruža vam sigurno područje za vježbanje i integriranje motivacije za promjenu.

ODRICANJE:

Ovo nije zamjena za terapeuta ili medicinskog djelatnika. Također ga možete koristiti kao popratnu aplikaciju zajedno sa svojim terapeutom.

Pravila privatnosti: https: //www.resiliens.com/privacy
Uvjeti korištenja: https://www.resiliens.com/terms