Feelway: Self-help with AI

Što je Feelway?
Feelway je besplatna mobilna aplikacija koja vam pomaže smanjiti takozvane disfunkcionalne osjećaje — emocije koje mogu pridonijeti problematičnom ponašanju ili petljama preživljavanja. To uključuje: pretjeranu ljutnju, preplavljenost, sumnju ili strah. Osim toga, Feelway vas podržava u otkrivanju nesvjesnog ponašanja izbjegavanja koje se često javlja kroz isprike i racionalizacije.

Aplikacija se usredotočuje na emocije koje imaju više negativnih nego pozitivnih posljedica za vaše emocionalno blagostanje, stoga se klasificiraju kao "disfunkcionalne" emocije. Ove se emocije mogu pojaviti kod bilo koga, često kao reakcija na stres, sukobe ili teške životne okolnosti. Cilj aplikacije je ublažiti te disfunkcionalne emocije i popratna ponašanja. Feelway je alat za podršku, ne pruža medicinske dijagnoze ili tretmane, već se fokusira na obrazovanje i samopomoć.

Značajke:

• Interaktivni AI razgovori: Naš AI suputnik, temeljen na psihološkim principima, vodi vas kroz proces razmišljanja kako bi vam pomogao otkriti nove strategije suočavanja. Ako ikada osjetite da ste zapeli, jednostavno odgovorite s "Ne znam", a AI će vam pomoći da krenete naprijed.

• Vizualizirajte svoje začarane krugove: možete stvoriti vlastite emocionalne začarane krugove i bolje razumjeti svoje osjećaje. Drugi vizualni prikaz pokazuje kako se začarani krugovi mogu prekinuti – npr. kroz korisne misli ili alternativne radnje koje mogu pozitivno utjecati na vaše emocije.

• Zaštita podataka i sigurnost: Feelway se pridržava najviših standarda zaštite podataka. Vaši su odrazi prema zadanim postavkama privatni. Također možete podijeliti svoje uvide anonimno kako biste pomogli drugima.

• Baza podataka o razmišljanjima korisnika: istražite razmišljanja drugih korisnika kako biste pronašli inspiraciju i učili iz njihovih iskustava.

Važna napomena: Feelway nije namijenjen osobama s psihijatrijskim bolestima i ne bi trebao zamijeniti profesionalni tretman. Ako se borite s prepoznatim psihičkim poremećajem, molimo potražite stručnu pomoć.