Program 21: Home Workouts

Aplikacija za vježbanje iz PROGRAMA 21®! Više od 100.000 stalno aktivnih korisnika govori za sebe. Korisnici P21 vole kućne treninge i jednostavne planove obroka: Započnite zdrav život - bez gladovanja (bez dijete)!

21 minuta vježbanja dnevno - 21 dan - plus 21 namirnica koja će vam pomoći da izgubite težinu. Odaberite svoj plan prehrane kao što je Sirtfood dijeta, Keto ili Low Carb. Započnite svoj osobni izazov mršavljenja prema svojim željama.

Smršavite za 21 dan – uz kućne treninge. Vježbajte kod kuće! Osposobite se, smršavite, jedite zdravo (Keto, Sirtfood, Low Carb), izgradite mišiće – bez dijete, bez brojanja kalorija! Vježbajte metodom tjelesne težine - bez strojeva/bez opreme - samo vaša vlastita tjelesna težina!

Ova fitnes aplikacija uvjerava:
Više od 700 recepata (npr. Keto), dokumentirajte uspjehe - tijekom godina, počnite iznova i iznova, podijelite vlastite recepte, planer obroka, spremite omiljene recepte, postanite dio velike P21 Facebook grupe s preko 14 000 članova koji imaju iste ciljeve : Smršavite, izgradite mišiće, vježbajte kod kuće bez opreme, kućni treninzi, bez brojanja kalorija! Uvijek započinjete nove programe, najnovije trendove prehrane (npr. Keto i Sirtfood) u jednoj fitnes aplikaciji! Kućni treninzi dolaze bez opreme, samo uz korištenje vlastite tjelesne težine. 21-minutni trening sagorijevača masti (kardio) sagorijeva maksimalno kalorije u najkraćem vremenu i potiče izgradnju mišića. Ne treba vam nikakva oprema, teretana i dodatni proizvodi. Uspjesi naših korisnika su naša motivacija:

Stefanie (- 43 kilograma): "Smršavjela sam s veličine 54 na veličinu 36 u jednoj godini. To mi je promijenilo cijeli život - fizički i psihički. Imam bolje samopouzdanje i činim se puno pozitivnijim drugim ljudima! opet imati puno više želje za životom. I sve to uz program koji mi je "omogućio" puno jela svaki dan!"

Julia (- 12,8 kilograma): "21 minutu tjelovježbe dnevno je tako lako napraviti i sigurno ću nastaviti još malo. Također vam daje sjajan osjećaj kada vidite koliko je vašem tijelu potrebno da se promijeni u zdrav način i mogu samo motivirati sve na ovaj korak."

Janina (-19 kg): "Nikad nisam dobila toliko pozitivnih povratnih informacija od svojih sugrađana!"

PROGRAM 21® je 21-dnevni izazov mršavljenja

Smršavite za 21 dan! Budite u formi za 21 dan! Izgradite mišiće za 21 dan!

- Birajte između različitih planova prehrane (npr. Keto ili Sirtfood) za mršavljenje ili izgradnju mišića -
- također za vegetarijance i vegane
- Unesite i podijelite vlastite recepte
- Spremite svoje favorite u svoju kuharicu
- Vježbe kod kuće koje motiviraju - samo s vlastitom tjelesnom težinom, bez opreme
- Snimite aktivnost i potrošene kalorije i spremite ih na Google Fit
- Push poruke koje vas motiviraju i informiraju - poruke na vaš pametni telefon
- Dokumentirajte svoju težinu pomoću uređaja za praćenje težine - dokumentirajte svoj gubitak težine!
- Mršavljenje za muškarce i žene
- Kućni treninzi za početnike i napredne korisnike
- Kondicija i izgradnja mišića za sve uzraste
- Procijenite i sačuvajte prehranu i uspjehe (težinu, mjere) promjene prehrane (bez dijete)
- Započnite svoj 21 dan iznova i iznova - dok ne postignete željenu težinu
- Velika FB grupa za dijeljenje uspjeha i recepata (npr. Keto) i za motivaciju
- Stream svoje treninge (kućne vježbe) na svom pametnom TV-u
- Vježbe kod kuće za početnike i napredne korisnike
- Različiti planovi obroka i vježbanja: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Odaberite dodatne treninge - sve u jednoj fitnes aplikaciji!
- Odaberite svoju prehranu, imamo preko 700 recepata: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb

Imate pitanja o našoj aplikaciji za vježbanje: info@programm21.de