30 Day Push Ups Challenges ~ B

Fejlessze ki széles mellkasát, bicepszét, tricepszét és alkarját mindössze 30 nap alatt a 30 napos push-up edzés kihívás alkalmazásunkkal. Ez az alkalmazás egy fitneszalkalmazás és otthoni edzésalkalmazás az otthoni edzéshez való edzéshez, a nők és férfiak számára a fogyáshoz és a zsírégetéshez.

A 30 napos Push ups edzés kihívás alkalmazást egy profi fitnesz edző tervezte, hogy segítsen egy széles mellkas, erős kar, terjedelmes bicepsz, alakú tricepsz, nagy alkar és faragott vállak kialakításában. Az alkalmazás lépésről lépésre végigvezeti Önt a push-up, a bicepsz, a tricepsz, az alkar és a felsőtest otthon végzett férfiak és nők edzésén.

HOGYAN MŰKÖDIK:
1) Töltse le a 30 napos push-up edzés kihívás alkalmazást.
3) Válassza ki a fitnesz szintjét az edzésprogram 6 nehézségi szintje közül
3) Válasszon diétás fogyókúrát ötféle étkezés közül
4) Kezdje el a 30 napos fekvőtámaszokat.

Töltsön le egy 30 napos fekvőtámaszokat tartalmazó, ingyenes gyakorlási alkalmazást 7 napos ingyenes próbaverzióval, és kezdje el otthon. Számos variáció létezik a nők számára, és a férfiak számára gyorsító edzés a fogyás és az izmok felépítése érdekében.

JELLEMZŐK
• A push-up edzések variációinak száma az izmok felépítéséhez és a fogyáshoz
• Egy profi személyi edző tervezte nagyobb karizmok és széles mellkas fejlesztésére.
• Nyomon követheti a fogyás útját a haladás nyomkövetőkben
• Sok gyakorlat van a kezdőktől a HIIT 6-os edzésig
• Közösség és blogok, hogy megosszák és megkapják az ismereteket hasonló gondolkodású emberekkel.

5 TÍPUSÚ TEVÉKENYSÉGI TERV HATÉKONY FOGÁSHOZ
A push-up edzésprogrammal együtt ötféle fogyókúrás étrendet és ízletes recepteket használhat, amelyeket szakértő dietetikus tervez a hatékony eredmény érdekében
• Vegetáriánusok fogyókúrás étrendje
• Vegánok fogyókúrás étrendje
• Meditációk fogyókúrás terv
• Atkins fogyókúrás étrend
• Keto fogyókúrás étrend

Vegyen egy 30 napos fekvőtámaszt a testmozgáshoz, hogy elérje a 100 fekvőtámaszt egy hónap alatt. Az alkalmazás lesz az ön push-up edzője, amely audio és video útmutatóval ösztönzi Önt arra, hogy napi rutinszerűen végezzen edzést otthon, felszerelés nélkül. A 30 napos fekvőtámasz kihívás egy egyszerű edzéstervet kínál 6 szintű gyakorlattal kezdő szinttől kezdve az előrehaladásig.

Rövid, hatékony legjobb fekvőtámaszokat, bicepsz gyakorlatot, tricepsz gyakorlatot, alkar gyakorlatokat és mellkas edzéseket kínál. Ha csak otthon tölt el egy 7 perces fekvőtámaszokat, akkor segít erős, erős karok és széles mellkas felépítésében.

A fitneszút kiegészítéseként az App 30 napos étkezési tervet is biztosít. Ezenkívül az alkalmazás megadja az egészségre és az étrendre vonatkozó adatokat. Több ezer recept tartalmaz zsírégető ételeket.

Próbálja ki a többi fitnesz edzés kihívás alkalmazásunkat.
- 30 napos fitnesz kihívás alkalmazás: Tervezés teljes testedzéshez, ab edzéshez, fenék edzéshez, kar edzéshez, guggoláshoz, felsőtest edzéshez és alsó test edzéshez
- 30 napos popsi kihívások: Nagyobb zsákmány megszerzésére tervezték, felemelt popsihoz, szilárd fenékhez, tónusú lábakhoz és formált combokhoz, bikini testhez, farizmokhoz és fenékhez.
- 30 napos ab edzésproblémák: Úgy tervezték, hogy hat csomagot kapjon, felső hasizom-alsó hasizom, lapos has és hasi zsírégetés.
- 30 napos karos edzés Challenge: Karizmok, bicepsz, tricepsz, alkar és váll fejlesztésére szolgáló tervezés
- 30 napos guggolással kapcsolatos kihívások: Az alsó test, a nagyobb fenék, a tónusú combok, a farizmok és a fenék megerősítésére szolgáló tervezés
- 30 napos kardio kihívások: Kardio edzések, HIIT edzések, aerobik edzések otthoni fogyásra

Megjegyzés: Mindenki számára megfelelő. azt javasoljuk azonban, hogy a kezdés előtt kérjen orvosi tanácsot.

Akár teljes test edzést, mellkas edzést, karos edzést, fenék edzést, ab edzést hat csomaghoz szeretne, vagy szeretne 5K, 10K, 21K, félmaratont, maratont futtatni, vagy csak egészségben akar maradni, töltse le alkalmazásunkat látogatással fejlesztői fiókunk.