WHOOP

A WHOOP a vezető hordható eszköz, amely az átfogó egészségügyi ismereteket napi cselekvésekké alakítja. Azáltal, hogy másodpercenként több tucat adatpontot rögzít, a WHOOP személyre szabott alvási, megerőltetési, felépülési, stressz- és egészségügyi betekintést nyújt a hét minden napján, 24 órában. A WHOOP ezeket a felismeréseket arra használja fel, hogy a tested egyedi fiziológiáján alapuló coachingot nyújtson, és mindent ajánl, a lefekvés időpontjától kezdve az új napi viselkedésekig, amelyek segítenek elérni céljaidat.

A WHOOP képernyő nélküli, így minden adata a WHOOP alkalmazásban található – hogy zavartalanul összpontosítson egészségére. A WHOOP alkalmazáshoz WHOOP hordható eszköz szükséges.

Hogyan működik:

Healthspan*: Hatékony módszer életkorának számszerűsítésére és öregedési ütemének lassítására. Vezető hosszú élettartam-kutatással alátámasztva pontosan meghatározza azokat a napi szokásokat, amelyek hatással vannak az Ön egészségére hosszú távon.

Alvás: A WHOOP az alvásteljesítmény mérésével segít megérteni, milyen jól alszik minden éjszaka. A WHOOP minden reggel 0 és 100% közötti alvási pontszámot biztosít. Az Alvástervező kiszámítja, hogy mennyit kell aludnia a felépüléshez, és az Ön szokásaihoz, ütemtervéhez és céljaihoz szabott ajánlásokat tesz. Beállíthat még egy haptikus ébresztőt is, amely akkor ébred fel, amikor teljesen kipihent, vagy egy adott időpontban, finom rezgéssel. A minőségi alvás elengedhetetlen az egészségi állapot, a metabolikus mentális rugalmasság, a felépülés és a teljesítmény javításához.

Helyreállítás: A WHOOP segítségével megtudhatja, mennyire készen áll a teljesítményre a pulzusszám változékonyságának, a nyugalmi pulzusszám, az alvás és a légzésszám mérésével. Napi helyreállítási pontszámot kap egy 1-től 99%-ig terjedő skálán. Amikor a zöldben vagy, készen állsz a megerőltetésre, amikor pedig a sárgában vagy a pirosban, érdemes lehet értékelned az edzésprogramodat.

Megerőltetés: A WHOOP többet tesz, mint egyszerűen nyomon követni tevékenységét – méri a szív- és érrendszeri és izomterhelést, hogy a legátfogóbb képet adjon a testével szemben támasztott követelményekről. A Strain Target minden nap 0-tól 21-ig terjedő erőkifejtési pontszámot ad, és a felépülési pontszáma alapján javasolja az optimális célterhelési tartományt.

Stressz: A WHOOP napi betekintést nyújt Önnek a stresszorok meghatározásához, a fiziológiai reakciók megértéséhez, és a kezelést segítő technikák felfedezéséhez. Szerezzen valós idejű stresszpontszámot 0-tól 3-ig, és a pontszáma alapján válasszon egy légzési munkamenetet, hogy növelje teljesítményére való éberségét, vagy fokozza a relaxációt egy stresszes pillanatban.

Viselkedések: A WHOOP több mint 160 napi szokást és viselkedést követ nyomon – például alkoholfogyasztást, gyógyszeres kezelést és még sok mást –, hogy jobban megértse, hogyan hatnak ezek a viselkedések a szervezetre. A WHOOP heti útmutatást ad a viselkedés megváltoztatásához, és segít az elszámoltathatósági célok meghatározásában a Journal és Weekly Plan funkcióival.

WHOOP Coach: Tegyen fel kérdéseket egészségével és fitneszével kapcsolatban, és kapjon személyre szabott, igény szerinti válaszokat. Az Ön egyedi biometrikus adatai, a legújabb teljesítménytudomány és a generatív mesterséges intelligencia felhasználásával a WHOOP Coach mindenre választ generál, az edzéstervektől kezdve a fáradtság okáig.

Menstruációs ciklus insights: Lépjen túl a menstruációs ciklus követésén, hogy jobban megértse ötödik életjelét, és testre szabott, cikluson alapuló betekintést kapjon.

Mit tehet még a WHOOP alkalmazásban:

• Merüljön el a részletekben: Tekintse meg a pulzusszám zónákat, a VO₂ Max értéket, a lépéseket és az idő múlásával kapcsolatos további trendeket, hogy a céljaihoz igazítsa viselkedését, edzését, alvását és még sok mást.

• Csatlakozás egy csapathoz: Maradjon motivált és elszámoltatható, ha csatlakozik egy csapathoz. Csevegjen közvetlenül csapattársaival az alkalmazásban, vagy edzőként, és nézze meg, hogyan halad a csapat edzése.

• Health Connect: A WHOOP integrálja a Health Connect szolgáltatást a tevékenységek, az egészségügyi adatok és egyebek szinkronizálásához, hogy átfogó képet kapjon általános egészségi állapotáról.

A WHOOP általános fitnesz és wellness célokra tervezett termékeket és szolgáltatásokat kínál. A WHOOP-termékek és -szolgáltatások nem orvosi eszközök, nem alkalmasak betegségek kezelésére vagy diagnosztizálására, és nem használhatók professzionális orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés helyettesítésére. A WHOOP termékeken és szolgáltatásokon keresztül elérhető összes tartalom csak általános tájékoztatási célokat szolgál.

Fedezze fel az egészség és a teljesítmény jövőjét.

*Néhány elérhetőségi korlátozás érvényes.