Feelway: Self-help with AI

Mi az a Feelway?
A Feelway egy ingyenes mobilalkalmazás, amely segít csökkenteni az úgynevezett diszfunkcionális érzéseket – azokat az érzelmeket, amelyek hozzájárulhatnak problémás viselkedésekhez vagy kérődzési hurkokhoz. Ezek közé tartozik: túlzott düh, túlterheltség, kétség vagy félelem. Ezenkívül a Feelway támogatja Önt a tudattalan elkerülő magatartások feltárásában, amelyek gyakran kifogások és racionalizálások révén merülnek fel.

Az alkalmazás azokra az érzelmekre összpontosít, amelyek inkább negatív, mint pozitív következményekkel járnak az Ön érzelmi jólétére, ezért a "diszfunkcionális" érzelmek közé sorolják őket. Ezek az érzelmek bárkiben előfordulhatnak, gyakran stresszre, konfliktusokra vagy nehéz életkörülményekre adott reakcióként. Az alkalmazás célja, hogy enyhítse ezeket a diszfunkcionális érzelmeket és az ezzel járó viselkedéseket. A Feelway egy támogató eszköz, amely nem orvosi diagnózist vagy kezelést biztosít, hanem inkább az oktatásra és az önsegítésre összpontosít.

Jellemzők:

• Interaktív mesterséges intelligencia-beszélgetések: A pszichológiai elveken alapuló mesterséges intelligencia-társunk végigvezeti Önt egy gondolkodási folyamaton, hogy segítsen felfedezni új megküzdési stratégiákat. Ha úgy érzi, elakad, egyszerűen válaszoljon „nem tudom”, és az AI segíteni fog a továbblépésben.

• Vizualizálja ördögi köreit: Létrehozhatja saját érzelmi ördögi köreit, és jobban megértheti érzéseit. Egy másik vizuális ábrázolás azt mutatja be, hogyan lehet megtörni az ördögi köröket – pl. hasznos gondolatokon vagy alternatív cselekvéseken keresztül, amelyek pozitívan befolyásolhatják érzelmeit.

• Adatvédelem és biztonság: A Feelway betartja a legmagasabb adatvédelmi szabványokat. A tükröződései alapértelmezés szerint privátak. Névtelenül is megoszthatja meglátásait, hogy másoknak segítsen.

• Felhasználói elmélkedési adatbázis: Fedezze fel a többi felhasználó gondolatait, hogy ihletet merítsen, és tanuljon tapasztalataikból.

Fontos megjegyzés: A Feelway nem pszichiátriai betegségben szenvedők számára készült, és nem helyettesítheti a professzionális kezelést. Ha felismert mentális zavarral küzd, kérjen szakember segítséget.