TK-Coach

Legyen fittebb, mozogjon többet, étkezzen egészségesebben, vagy fordítson több időt a kikapcsolódásra. A rohanó hétköznapokban sokszor kihívást jelent mindezt kombinálni. A TK edzője pontosan itt támogatja Önt: az Ön személyes társa a jobb közérzetért és a megfelelő egyensúlyért. Az Ön igényeihez igazodik, motiváló tippeket ad a folytatáshoz, és megfelelő táplálkozási ajánlásokat ad.

Érje el céljait, ünnepelje sikereit és növelje jólétét. A TK Coach rengeteg eszközt kínál ehhez: az egyéni tervektől az okos táplálkozási tippeken át a relaxációig.


Kezdje el most!



A TK-Coach alkalmazás tartalma és funkciói

• Öntesztek az előrehaladás nyomon követésére
• Egészségi profil, amely áttekintést nyújt a sikereiről
• Számos hordható eszközzel kompatibilis
• Motiváló heti és havi áttekintés
• Gyűjts bónuszpontokat a TK bónuszprogramhoz
• Elérhető német és angol nyelven
• Töltse le a tartalmat, és bármikor elérheti a letöltés funkcióval
• A Health-Connect csatlakoztatásának lehetősége


Tartalom a mozgás területéről
• Bemelegítő és lehűtő gyakorlatok
• Körképzés
• Mozgó szünet
• Pilates
• Medencefenék és hát edzés
• Jóga kezdőknek és haladóknak
• 8 perces edzés
• Feladatok a mindennapi életben való több mozgáshoz
• Fittségi teszt a koordináció, erő, állóképesség és mobilitás meghatározására
• Audio coaching „Running” célzott gyakorlatokkal és tudáscikkekkel

Tartalom a táplálkozás területéről
• Több mint 825 változatos recept
• Konkrét célok az étrend megváltoztatásához
• Kérdőív a táplálkozási viselkedésről
• Regisztrálja étkezéseit, és kapjon egészséges táplálkozási ajánlásokat
• Egészségügyi cél a „fogyás” a fenntartható fogyás érdekében


Tartalom a stresszkezelés területéről
• Interaktív alvási podcast
• Meditációs és mindfulness gyakorlatok
• Progresszív izomlazítás
• Légző- és relaxációs gyakorlatok
• Anti-stressz jóga
• Mentális egészségi pontszámok rögzítése hordható eszközökkel (alvási adatokkal vagy anélkül)


Biztonság
Törvényes egészségbiztosítóként kötelesek vagyunk egészségügyi adatait a lehető legjobb módon védeni. Az összegyűjtött adatait nem adjuk át a TK-nak, azokat biztonságosan és névtelenül tároljuk.


További fejlesztés
Folyamatosan fejlesztjük az alkalmazást, hogy jobban megfeleljen az Ön igényeinek. Van valami ötleted, kívánságod? Írjon nekünk a support@tk-coach.tk.de e-mail címre!


Belépési követelmények
Az ajánlat minden TK kötvénytulajdonos számára ingyenes és korlátlan. A jelszóval védett „My TK” területen keresztül aktiválható.

Azok a nem TK biztosítottak, akiknek cége részt vesz a TK finanszírozási projektben, korlátozott ideig ingyenesen használhatják az ajánlatot utalványkód segítségével.

Alternatív megoldásként négyhetes vendéghasználat is elérhető. Ezt követően a hozzáférés csak a fent említett opciókon keresztül lehetséges.



Támogatott operációs rendszerek
- Android 8.0 - 14.0


Felelős szerv és kezelő
Technikus egészségbiztosítás (TK)