Worth Warrior: help body image

„Az értékes cél eléréséhez gyakorlás és bátorság kell. Hidd el, hogy meg tudod csinálni, próbálkozz tovább, és meg fogod érni.

A Worth Warrior egy ingyenes alkalmazás, amelyet fiataloknak készítettek a negatív testkép, az alacsony önértékelés és a kapcsolódó korai stádiumú étkezési nehézségek és rendellenességek kezelésére. Az alkalmazást a tinédzserek mentálhigiénés jótékonysági szervezete stem4 számára hozta létre Dr. Krause klinikai pszichológus tanácsadó fiatalokkal együttműködve. Az alkalmazás az étkezési zavarok bizonyítékokon alapuló kognitív viselkedésterápiájának (CBT-E) elveit használja.

Mint minden stem4 díjnyertes alkalmazása, ez is ingyenes, privát, névtelen és biztonságos.

Az alkalmazás számos hasznos tevékenységet és információt kínál, amelyek azon az elgondoláson alapulnak, hogy a gondolatok, érzelmek, viselkedések és testkép-problémák megkérdőjelezésének és megváltoztatásának megtanulása segíthet az alacsony önértékelés mögött, az étkezéssel és a testtel kapcsolatos problémákon.

Ha azonosítja ezeket a mögöttes tényezőket, és idővel nyomon követi őket, akkor elkezdheti azonosítani a kiváltó és fenntartó tényezőket, és pozitív változást elérni.

Az alkalmazás „Változtasd meg a történetet” része segít azonosítani a negatív öngondolatokat, és megtanulni, hogyan helyettesítsd a pozitív én-gondolatokat. A „Cselekvés megváltoztatása” a negatív viselkedések azonosítására és megváltoztatására összpontosít. A „Változtasd meg az érzelmet” című részben a felhasználókat alternatív, önnyugtató viselkedésmódokkal látják el étkezésük manipulálására, a „Változtasd meg a testemről alkotott nézetemet” című részben pedig azt tanítják a felhasználóknak, hogyan kell elválasztani a tényt a feltételezéstől.

Az alkalmazáson belül számos információ található a felhasználók számára, amelyekkel többet megtudhatnak az étkezési zavarokról, például a rendszeres étkezés és az éhezés fontosságáról, az étkezéssel kapcsolatos magatartások egészségügyi következményeiről és az evészavarokat fenntartó problémákról.

Az alkalmazás azt is lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy „biztonsági hálót” építsenek ki hasznos gondolatokból, viselkedésmódokból és emberekből, akikkel kapcsolatba lehet lépni, valamint útbaigazító táblákat. Végül a felhasználók nyomon követhetik és nyomon követhetik, hogy mely alkalmazástevékenységek segítenek, gondolatokat és érzéseket rögzíthetnek egy naplóban, és megtekinthetik a napi motivációkat.

Megértjük az adatvédelem fontosságát, ezért az alkalmazásban nem gyűjtenek azonosítható adatokat, és nincs szükség WIFI-hozzáférésre vagy adatokra.

Az NHS szabványoknak megfelelően készült.

Felhívjuk figyelmét, hogy a Worth Warrior alkalmazás segítséget nyújt a kezelésben, de nem helyettesíti.

A Worth Warrior a legújabb alkalmazás a stem4 digitális alkalmazásportfóliójában, amely bizonyítékokon alapuló elveket használ, hogy segítse a fiatalokat a mentális problémák és rendellenességek tüneteinek kezelésében. 2022 júniusáig a stem4 meglévő alkalmazásait (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds és Move Mood) több mint 3,25 millió alkalommal töltötték le, és különféle díjakat kaptak, többek között:

- A Digital Leaders 100 Awards „Az év jó kezdeményezése technológiája” 2020-ban a stem4 teljes alkalmazásportfóliójához

- A Health Tech Awards nyertese, „Az év legjobb egészségügyi alkalmazása” 2021-ben a Calm Harmért

- A CogX Awards győztese a „Jó egészség és jó közérzet” kategóriában 2020-ban a Clear Fearért