Ahead: Emotions Coach
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,4star
352 կարծիքinfo
10 հզր+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
info
Հավելվածի մասին
Վերահսկեք ձեր զգացմունքները և ձեռք բերեք հուզական վարպետություն Ahead: Emotions Coach-ի միջոցով, որը անհատականացված մարզչական հավելված է, որը գիտության վրա հիմնված հոգեկան առողջության տեխնիկան բերում է ձեր մատների ծայրին: Նախագծված վարքագծային փորձագետների կողմից՝ Ahead-ն օգնում է ձեզ բարելավել հուզական ինտելեկտը, կառավարել սթրեսը և նպաստել ավելի լավ հոգեկան առողջությանը՝ ինտերակտիվ ուսուցման միջոցով, որը համապատասխանում է ձեր զբաղված կյանքին: Անկախ նրանից, թե դուք գործ ունեք անհանգստության, զայրույթի կամ իմպուլսիվ ռեակցիաների հետ, Ahead-ը տրամադրում է գործնական գործիքներ և վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ ամեն օր ընդամենը մի քանի րոպեում վերականգնել ձեր հուզական վիճակի վերահսկողությունը:
Հավելվածի եզակի մոտեցումը համատեղում է ապացուցված հոգեբանական մեթոդները ժամանակակից տեխնոլոգիաների հետ՝ առաջարկելու հարմարեցված հուզական կառավարման ծրագրեր: Ամենօրյա 5 րոպեանոց նիստերի միջոցով դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես բացահայտել, մշակել և կարգավորել ձեր զգացմունքներն ավելի արդյունավետ: Դուք կհայտնաբերեք գործիքներ, որոնք ոչ միայն կօգնեն ձեզ խուսափել էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունից, այլ նաև կբարձրացնեն դժվար իրավիճակներում հաջողության հասնելու, ձեր հարաբերությունները կառավարելու և ներքին խաղաղության հասնելու ձեր կարողությունը:
Հիմնական հատկանիշները:
Անհատականացված էմոցիոնալ ճամփորդություններ. անհատականացված մարզչական ծրագրեր՝ հարմարեցված ձեր հուզական ձևերին, մարտահրավերներին և աճի նպատակներին:
Գիտության վրա հիմնված տեխնիկա. Գործնական գործիքներ՝ հիմնված ճանաչողական վարքագծային թերապիայի (CBT), գիտակցության և հուզական կարգավորման ռազմավարությունների վրա:
Զգացմունքային հետևում. ամենօրյա արտացոլումներ՝ ձեր հուզական միտումները վերահսկելու և հասկանալու համար:
Ինտերակտիվ վարժություններ. Կարճ, արդյունավետ վարժություններ՝ հուզական գիտակցությունը բարձրացնելու և ճկունություն զարգացնելու համար:
Վարքագծային ուսուցում. Ստացեք պատկերացումներ պրոֆեսիոնալ մարզիչներից, որոնք առաջնորդում են ձեզ, թե ինչպես վարվել հատուկ հույզերի հետ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, հիասթափությունը կամ անհանգստությունը:
Զգացմունքային գործիքակազմ. Ստեղծեք հուզական կառավարման տեխնիկայի արագ հասանելի գրադարան, որը կարող եք օգտագործել սթրեսային պահերին:
Համայնքի աջակցություն. կապվեք աջակցող համայնքի հետ, որտեղ կարող եք կիսվել ձեր ճանապարհորդությամբ և խրախուսել միմյանց:
Ամենօրյա հիշեցումներ և ծանուցումներ. մնացեք ուղու վրա՝ մեղմ հիշեցումներով և մոտիվացիայով՝ հետևողականորեն հուզական հսկողություն և ուշադրություն ցուցաբերելու համար:
Առաջընթացի Հետևում. Սահմանեք նպատակներ, վերահսկեք ձեր ձեռքբերումները և նշեք ձեր հուզական առողջության բարելավումները ժամանակի ընթացքում:
Անկախ նրանից, թե դուք գործ ունեք մշտական սթրեսի, հուզական այրման հետ կամ ցանկանում եք բարելավել ձեր ընդհանուր հուզական ինտելեկտը, Ahead-ը ձեզ զինում է գիտելիքներով և գործիքներով՝ հույզերը դեմ առ դեմ պայքարելու համար: Դուք կբացահայտեք, թե ինչպես հանգստանալ ճնշման ժամանակ, կարգավորել դժվար զգացմունքները և արդյունավետ կերպով վարվել հուզական գործոնների հետ: Հավելվածի ներկառուցված առաջընթացի հետագծումն օգնում է ձեզ տեսնել ձեր աճը, մինչդեռ մարզիչների անհատականացված խորհուրդները երաշխավորում են, որ դուք ճիշտ ուղու վրա եք՝ դեպի մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցություն:
Ahead: Emotions Coach-ի հետ հուզական ինտելեկտի բարելավումը միայն կարճաժամկետ հույզերը կառավարելը չէ: Խոսքը ցմահ սովորությունների ձևավորման մասին է, որոնք կօգնեն ձեզ վստահորեն նավարկելու կյանքի բարդությունները: Աշխատանքային սթրեսից մինչև անձնական հարաբերություններ, Ahead-ը ձեզ հնարավորություն է տալիս վերահսկել ձեր հուզական աշխարհը և կառուցել ճկուն, մտավոր ուժեղ մտածելակերպ:
Սկսեք ձեր անհատականացված ճանապարհորդությունը այսօր և ապրեք ավելի երջանիկ, հավասարակշռված կյանք Ahead: Emotions Coach-ի հետ: Ընտրեք բաժանորդագրության ճկուն պլանների միջև, ներառյալ ամսական և տարեկան տարբերակները, Ahead-ի փոխակերպվող մարզչական փորձի լիարժեք հասանելիությունը բացելու համար:
Հավելվածի եզակի մոտեցումը համատեղում է ապացուցված հոգեբանական մեթոդները ժամանակակից տեխնոլոգիաների հետ՝ առաջարկելու հարմարեցված հուզական կառավարման ծրագրեր: Ամենօրյա 5 րոպեանոց նիստերի միջոցով դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես բացահայտել, մշակել և կարգավորել ձեր զգացմունքներն ավելի արդյունավետ: Դուք կհայտնաբերեք գործիքներ, որոնք ոչ միայն կօգնեն ձեզ խուսափել էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունից, այլ նաև կբարձրացնեն դժվար իրավիճակներում հաջողության հասնելու, ձեր հարաբերությունները կառավարելու և ներքին խաղաղության հասնելու ձեր կարողությունը:
Հիմնական հատկանիշները:
Անհատականացված էմոցիոնալ ճամփորդություններ. անհատականացված մարզչական ծրագրեր՝ հարմարեցված ձեր հուզական ձևերին, մարտահրավերներին և աճի նպատակներին:
Գիտության վրա հիմնված տեխնիկա. Գործնական գործիքներ՝ հիմնված ճանաչողական վարքագծային թերապիայի (CBT), գիտակցության և հուզական կարգավորման ռազմավարությունների վրա:
Զգացմունքային հետևում. ամենօրյա արտացոլումներ՝ ձեր հուզական միտումները վերահսկելու և հասկանալու համար:
Ինտերակտիվ վարժություններ. Կարճ, արդյունավետ վարժություններ՝ հուզական գիտակցությունը բարձրացնելու և ճկունություն զարգացնելու համար:
Վարքագծային ուսուցում. Ստացեք պատկերացումներ պրոֆեսիոնալ մարզիչներից, որոնք առաջնորդում են ձեզ, թե ինչպես վարվել հատուկ հույզերի հետ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, հիասթափությունը կամ անհանգստությունը:
Զգացմունքային գործիքակազմ. Ստեղծեք հուզական կառավարման տեխնիկայի արագ հասանելի գրադարան, որը կարող եք օգտագործել սթրեսային պահերին:
Համայնքի աջակցություն. կապվեք աջակցող համայնքի հետ, որտեղ կարող եք կիսվել ձեր ճանապարհորդությամբ և խրախուսել միմյանց:
Ամենօրյա հիշեցումներ և ծանուցումներ. մնացեք ուղու վրա՝ մեղմ հիշեցումներով և մոտիվացիայով՝ հետևողականորեն հուզական հսկողություն և ուշադրություն ցուցաբերելու համար:
Առաջընթացի Հետևում. Սահմանեք նպատակներ, վերահսկեք ձեր ձեռքբերումները և նշեք ձեր հուզական առողջության բարելավումները ժամանակի ընթացքում:
Անկախ նրանից, թե դուք գործ ունեք մշտական սթրեսի, հուզական այրման հետ կամ ցանկանում եք բարելավել ձեր ընդհանուր հուզական ինտելեկտը, Ahead-ը ձեզ զինում է գիտելիքներով և գործիքներով՝ հույզերը դեմ առ դեմ պայքարելու համար: Դուք կբացահայտեք, թե ինչպես հանգստանալ ճնշման ժամանակ, կարգավորել դժվար զգացմունքները և արդյունավետ կերպով վարվել հուզական գործոնների հետ: Հավելվածի ներկառուցված առաջընթացի հետագծումն օգնում է ձեզ տեսնել ձեր աճը, մինչդեռ մարզիչների անհատականացված խորհուրդները երաշխավորում են, որ դուք ճիշտ ուղու վրա եք՝ դեպի մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցություն:
Ahead: Emotions Coach-ի հետ հուզական ինտելեկտի բարելավումը միայն կարճաժամկետ հույզերը կառավարելը չէ: Խոսքը ցմահ սովորությունների ձևավորման մասին է, որոնք կօգնեն ձեզ վստահորեն նավարկելու կյանքի բարդությունները: Աշխատանքային սթրեսից մինչև անձնական հարաբերություններ, Ahead-ը ձեզ հնարավորություն է տալիս վերահսկել ձեր հուզական աշխարհը և կառուցել ճկուն, մտավոր ուժեղ մտածելակերպ:
Սկսեք ձեր անհատականացված ճանապարհորդությունը այսօր և ապրեք ավելի երջանիկ, հավասարակշռված կյանք Ahead: Emotions Coach-ի հետ: Ընտրեք բաժանորդագրության ճկուն պլանների միջև, ներառյալ ամսական և տարեկան տարբերակները, Ahead-ի փոխակերպվող մարզչական փորձի լիարժեք հասանելիությունը բացելու համար:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Անձնական տվյալներ և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,3
343 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Much like most of Spain and Portugal, we're bringing you "Dark Mode". You'll also find something fun and new in the post activity rewards.
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
aHead Solutions GmbH
hi@ahead-app.com
Auguststr. 26
10117 Berlin
Germany
+49 1512 7009790
