Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk-ը շնչառության մեջ թիվ մեկ հավելվածն է: Շնչառությունը ձեր մարմնի գերուժն է, դուք կարող եք գրեթե ակնթարթային փոփոխություններ ստեղծել ձեր մարմնում և մտքում շնչառության ուժով: Breathwrk-ն ուղղորդում է ձեզ արագ և հզոր շնչառական վարժությունների միջոցով, որոնք վերացնում են սթրեսն ու անհանգստությունը, ավելացնում էներգիան, բարելավում տոկունությունը և օգնում են քնել: Սովորեք և կիրառեք գիտության վրա հիմնված շնչառության մի շարք մեթոդներ, որոնք առաջնորդվում են բնօրինակ երաժշտությամբ, թրթռումներով և տեսողական պատկերներով:

Ժամանակակից հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վերահսկելով ձեր շունչը, դուք կարող եք կարգավորել սթրեսի մակարդակը, բարելավել տրամադրությունը, նվազեցնել հոգնածությունը, իջեցնել արյան ճնշումը, թեթևացնել անքնությունը, բարձրացնել ձեր մարզական կատարումը և այլն: Օրական ընդամենը մի քանի րոպե Breathwrk-ով դուք կարող եք տիրապետել նույն վարժություններին, որոնք օգտագործում են հոգեթերապևտները, օլիմպիական մարզիկները, յոգիները, քնի բժիշկները, նավատորմի կնիքները, նյարդաբանները և շնչառության մասնագետները:

Ընտրեք վարժությունների հսկայական գրադարանից ամեն ինչի վերաբերյալ՝ ձեր ուշադրության և արտադրողականության բարձրացումից մինչև սթրեսի նվազեցում, անհանգստության նոպաների դադարեցում, տրամադրության բարձրացում և այլն: Breathwrk-ը կարող է օգտագործվել որոշակի պահերի, օրինակ՝ մեծ ժողովից կամ քննությունից առաջ, կամ ամեն օր՝ արթնանալու, սթրեսի մակարդակը կարգավորելու և քնելու համար: Դուք կարող եք նաև հիշեցումներ սահմանել կամ հետևել հավելվածի կանոնավոր ամենօրյա սովորություններին՝ ձեր թոքերից առավելագույնը ստանալու համար:

Breathwrk-ի միջոցով դուք կարող եք լիովին հարմարեցնել ձեր շնչառությունը: Բացահայտեք Grammy մրցանակի դափնեկիր արտիստ DJ White Shadow-ի տարբեր հնչյուններ և երաժշտություն, զգացեք շնչառության օրինաչափությունները առաջադեմ թրթռումներով և ընտրեք եզակի վիզուալների միջև:

Breathwrk-ը համատեղում է տարբեր, գիտության վրա հիմնված շնչառական պրակտիկաներ, ներառյալ տուփով շնչառություն, պրանայամա, թումո, WHM և այլն:

Միացեք հարյուր հազարավորներին ամբողջ աշխարհում, որոնք արդեն շնչում են Breathwrk-ով: Մեր օգտվողները տատանվում են 7-ից 77 տարեկան, և ներառում են հոգեբաններ, քոլեջի ուսանողներ, մարաթոնի մարզիչներ, հաշմանդամություն ունեցող երեխաների ծնողներ, նավատորմի կնիքներ և այլն:

Ի տարբերություն մտածողության այլ մեթոդների, ինչպիսիք են մեդիտացիան, որոնք շատ ժամանակ և պրակտիկա են խլում, Breathwrk-ը հեշտ է սովորել և արագ է աշխատում և՛ մտքի, և՛ մարմնի վրա: Գիտականորեն ապացուցված է, որ շնչառության ձևն ու ձևը իրականում ազդում են ձեր մտավոր և ֆիզիկական վիճակի վրա:

Ձեր շնչառությունը ձեր նյարդային համակարգի հեռակառավարումն է: Վերահսկեք ձեր շունչը, վերահսկեք ձեր կյանքը:

ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՎԱԾ Է.

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm և այլն:

ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ՆԵՐԱՌՈՒՄ ԵՆ.

* Հանգիստ
*Քուն
*Արթնացե՛ք
* Լիցքավորել
* Անհանգստության թեթևացում
*Ցավազրկում
*Լիցքաթափվել
*Լիցքավորում
*Կրակի շունչ
* Մաքուր թոքեր
*Փափագ Curber
*Երազ
*Քեթլբել
*Ոչ մի անհանգստություն
*Օկինագա Ի
*Օկինագա II
*Օկինագա III
*& Ավելին!

Հետևեք և փորձարկեք առաջընթացը.

*Շնչառական հաշվիչ
* Շերտեր և մակարդակներ
* Շունչը պահելու ժամանակաչափ
*Exhale Timer

ԱՅԼ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ.

* Պատվերով հիշեցումներ
* Առաջատար աղյուսակ
* Համաշխարհային քարտեզ
* Առաջարկվող վարժություններ
*Առօրյա սովորություններ
*Ավելին

Breathwrk-ը լիովին անվճար է, բայց առաջարկում է պրեմիում բաժանորդագրություն Breathwrk Pro-ի հետ: Breathwrk Pro-ն թույլ է տալիս մուտք գործել բոլոր շնչառական վարժությունները, բոլոր հնչյուններն ու ձայնագրությունները, բոլոր վիզուալիզացիաները, անսահմանափակ ֆավորիտներ ունենալու հնարավորությունը և շնչառական վարժությունների հատուկ տեւողությունը սահմանելու հնարավորությունը:

ՄԻԱՑԵՔ BREATHWRK-Ի ՀԵՏ

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Ֆեյսբուք - https://www.facebook.com/breathwrk/

Ունե՞ք որևէ հարց կամ արձագանք: Դիմեք մեզ info@breathwrk.com հասցեով

Լրացուցիչ տեղեկություններ

Գաղտնիության քաղաքականություն - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

Պայմաններ և դրույթներ - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

Հեղինակային իրավունք © 2021 Breathwrk Inc.