Prenatal Yoga | Down Dog

Prenatal Yoga-ի միջոցով դուք ստանում եք բոլորովին նոր նախածննդյան յոգայի պրակտիկա ամեն անգամ, երբ գալիս եք ձեր գորգ: Ի տարբերություն հետևյալ նախօրոք ձայնագրված տեսանյութերի՝ նախածննդյան յոգան չի ստիպի ձեզ նորից ու նորից անել նույն յոգայի ռեժիմը, այնպես որ դուք կարող եք դա դարձնել ամենօրյա առողջության սովորություն ձեր հղիության ընթացքում, որից չեք ձանձրանա:

Մարզումներ, որոնք նպատակաուղղված են յուրաքանչյուր եռամսյակի համար
Քանի որ ձեր մարմինը փոխվում է հղիության ընթացքում, այնպես էլ ձեր յոգայով զբաղվելը: Ընտրեք առաջին, երկրորդ կամ երրորդ եռամսյակը՝ ձեր նախածննդյան ճանապարհորդության վայրին համապատասխան յոգայի դիրքեր ստանալու համար:

ԱՇԽԱՏՈՒՄ Է. ՀԱՂՈՐԴՈՒՄ Է ՁԵՐ մեջքի ցածր ցավը
Մեր բոլոր պրակտիկաները կձգեն ձեր ստորին և կողային մարմինը. եթե ավելին եք ուզում, օգտագործեք Boost ֆունկցիան հատուկ թիրախավորելու ցածր մեջքի կամ կողքի մարմինը:

Եթե ​​ցանկանում եք կենտրոնանալ մարմնի մեկ այլ մասի վրա, մենք ձեզ ծածկել ենք: Ոտքերի ջղաձգությո՞ւն: Բարձրացրեք ոտքերը և կոճը: Ցավ ձեր դաստակ? Բարձրացրեք ձեռքերը, դաստակները և ձեռքերը:

Հղիությունը խթանում է
Հղիության համար հատուկ խթաններ, որպեսզի կարողանաք ձեր պրակտիկան ավելի հարմարեցնել այն ամենին, ինչ ձեզ հարկավոր է. կոնքի հատակ, Աշխատանքի նախապատրաստում և այլն:

ՍԿՍՆԱԿՆԵՐԻ ԸՆԿԵՐԱԿԱՆ
Սկսեք ձեր սեփական տան հարմարավետությունից: Չե՞ք կարող դիպչել ձեր մատներին: Ոչ մի խնդիր! Մենք ձեզ կտրամադրենք փոփոխություններ և այլընտրանքներ ճանապարհին:

ԸՆՏՐԵՔ ՁԵՐ ՈՒՂԵՑՈՒՅՑԸ
Ընտրեք ձեր սիրած ձայնը յոգայի 6 տարբեր ուսուցիչներից՝ ձեզ առաջնորդելու ձեր պրակտիկայի ընթացքում:

ԵՐԱԺՇՏՈՒԹՅՈՒՆ, ՈՎ ԳՆՈՒՄ Է ՔՈ ՀՈՍՈՎ
Դիպուկներ, որոնք աջակցում են այն վայրին, որտեղ դուք գտնվում եք ձեր պրակտիկայում, անկախ նրանից, թե տաքանում եք, ջերմություն եք ստեղծում կամ սառչում:

ԲԱԶՄԱԼԵԶՈՒՆԵՐ
Անգլերեն խոսող 6 ձայն, գումարած 9 այլ լեզու:

ՍԻՄՆԱՑՈՒՄ ՍԱՐՔԵՐԻ ՄԻՋԵՎ
Ավտոմատ կերպով համաժամացվում է ձեր բոլոր սարքերում:
Down Dog-ի պայմաններն ու պայմանները կարելի է գտնել https://www.downdogapp.com/terms կայքում
Down Dog-ի գաղտնիության քաղաքականությունը կարելի է գտնել https://www.downdogapp.com/privacy կայքում